1樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
2樓：易書科技
維持酸鹼平衡：
70%的疾病發生在酸性體質的人身上，而蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。科學家的研究還表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。
**排毒：富士蘋果中含有比一般蘋果更高的「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而平衡腸內的細菌菌叢狀況。以前曾經風靡過的「蘋果**餐」，就是利用它能讓人有飽腹的感覺並具有整腸作用的特點從而達到減輕體重的效果。
現在，很多美國人都把蘋果作為**。
3樓：依雅香五河
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌症發生的機會。
吃蘋果對身體有什麼好處
4樓：月園之夜的星空
吃蘋果對人體的好處是可以為人體補充營養成分。
每100克的蘋果富含硫胺素毫克、鈣4毫克、鎂4毫克、鐵毫克、維生素c4毫克、維生素毫克、鉀119毫克等營養成分，因此吃蘋果可以給人體提供豐富的營養。
雖然吃蘋果可以補充人體營養，長期食用有益健康，但是要注意不宜過量食用蘋果，以免會出現腹脹、腹痛等消化不良的情況。而且要注意食物不能代替藥物，當體內維生素、礦物質、微量元素缺乏時，需要及時去醫院積極接受**。一、防止**的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩**衰老的速度。
二、**去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。
三、有助於睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92%，被人體吸收以後可以舒緩神經，是非常的有助於提高睡眠的質量的。
四、補充能量，早晨起床以後覺得困倦，需要補充能量，可以空腹吃乙個蘋果來緩解，蘋果中的果糖進入人體以後會轉化成葡萄糖被身體吸收。
5樓：獨角戲49蜛
女性吃蘋果有哪些好處？
吃蘋果對身體有什麼好處
吃蘋果對身體有什麼好處？
6樓：帳號已登出
蘋果是一種大家都熟悉的水果，它胖乎乎的，全身有一種豐收的紅色。蘋果，是生長在北方的一種水果。成語"碩果累累"指的就是它。
開花的蘋果樹落葉喬木，樹高可達15公尺，栽培條件下一般高3～5公尺。樹幹灰褐色，老皮不規則，小枝光滑。葉序為單葉互生，橢圓至卵圓形，葉緣有鋸齒。
蘋果開花期因各地氣候不同而有很大差異，一般在4-5月份，每花芽有花3~7朵，且中心花先開。傘房花序，花瓣白色，含苞時帶粉紅色，雄蕊20，花柱5。蘋果樹栽後2~3年開始結果，果實為仁果，顏色及大小因品種而異。
蘋果喜光，喜微酸性到中性土壤。蘋果有超過7,500個已知品種。良種：
「紅星系列」，「紅富士」，「喬納森」等等。除鮮食的品種外，尚有烹調用的蘋果。由於蘋果的果酸有保持水份的作用，適宜烤焗。
蘋果含有大量的果膠，這種可溶性纖維質可以降低膽固醇及壞膽固醇，還可以控制哮喘等病症。蘋果的營養很豐富，她含有維生素a、c、e及蛋白質、脂肪、檸檬酸和磷、鈣、鋅、鈉等微量元素，功效也很多，比如：補腦健血、安眠養神、潤肺悅心」
吃蘋果對身體有什麼好處哦
7樓：網友
降膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞。
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等功效。
1、降膽固醇：蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，保持血糖的穩定，能有效降低膽固醇。
2、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
3、緩解疲勞：酸性的液體長時間堆積在身體，會讓人有疲勞感，身體就覺得疲乏無力，而蘋果含有糖分、鉀離子、酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸性，從而達到緩解疲勞的作用。
4、美容養顏：蘋果中富含維生素c，可以抑制**黑色素的形成，常吃蘋果可以消除**的色斑，增加血紅素，延緩**的衰老。
8樓：匿名使用者
補充維生素降低血脂，防止便秘。希望答案。
吃蘋果對身體的好處有什麼
吃蘋果對身體的好處有什麼
9樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
10樓：莉莉
蘋果吃了可以美容，解毒，難怪有人說："每天一蘋果，醫生遠離我呢。
11樓：
**，美容等好多好處。
吃蘋果，對身體有什麼好處？
12樓：狂國英幹秋
任何水果都補充維生素和部分礦物質。當然肯定有人會說美容，蘋果我認為主要功能還是助消化吸收。裡面有什麼蘋果鮮酶---
13樓：速望亭叢子
一天乙個蘋果，有利於腸胃蠕動有利於消化還能補充維生素和部分礦物質。
14樓：司興有和辰
飯前吃水果是有助於維生素涉入，助於**；飯後吃水果有利於消化，水果可以適量，不可過量，對身體很好。
15樓：曲清安厙亥
蘋果中富含維生素c,並且蘋果中的蘋果酸有利於腸胃蠕動！不過胃酸者不宜多吃！
16樓：高恭安鶯
吃蘋果可以吸收體內的灰塵，其中的纖維素可以幫助**。
17樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
18樓：小鐘養生
常吃蘋果有什麼好處？
蘋果吃了對身體有什麼好處，吃蘋果對身體有什麼壞處
吃蘋果的好處有很多，可以補腦養血 寧神安眠，而且蘋果含有非常豐富的營養，對於改善人體營養不良等都有好處。具體來說，吃蘋果的好處有以下幾點 1 可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素 微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。2 蘋果可以緩解和 便秘，特別是老年性便秘...
吃蘋果皮有什麼好處，吃蘋果皮對身體有什麼好處和壞處？
歷貝越銳立 研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如 酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓公升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病 冠心病，降低其發病率。此外，蘋果皮的攝入可以降低肺...
蘋果是飯前吃還是飯後吃,對身體有好處
飯後一小時吃蘋果好與日公升月落一樣，在一晝夜之間，人的機體能力也是不斷變化迴圈的。麻煩採納，謝謝 蘋果可以在飯後吃，但不要飯後馬上吃，等飯後過一小時後再吃就比較合適。其實不止蘋果，吃其他水果也不要飯後馬上吃。如果飯後馬上吃水果，易導致體重超重和肥胖現象的發生。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他...