1樓：威武又神勇丶小蜜蜂
1、最佳 調味品 --食醋 ： 熱天 吃點醋，能提高 胃酸 濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。能解除疲勞，保持充沛的精力。
2 、最佳蔬菜--苦味菜： 熱天氣溫高濕度大，吃點苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃。
苦味食物補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到平衡機體功能的目的。 3 、最佳湯餚--番茄湯： 熱天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分。
4 、最佳肉食--鴨肉： 鴨肉富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。鴨屬水禽，性寒涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用。
5 、最佳飲料--熱茶： 極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.
7毫克，紅茶毫克)，既解渴又解乏。 6 、最佳營養素--維生素e：
維生素e在麥芽、麩皮麵包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多，夏天可多安排一點。
2樓：小三郎雜談
你知道夏天喝什麼最解渴嗎。
3樓：爪機粉絲
熱天喝放冷的白開水最能解渴．而且還不影響身材。
夏天喝什麼最解渴?
4樓：去去去馢僂
一、夏天最佳飲料就是燒開後自然冷卻的涼開水。 1、夏季喝涼開水最解渴， 平均每日應補充2公升左右的水，其中包括從飲食中補充的水分。 2、要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經缺水。
3、天天早、中、晚都要喝上1～2杯水。 4、慢慢喝、細細品，就能從涼開水中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。 5、涼開水具有獨特的生物活性，很輕易滲透細胞膜，促進新陳代謝，增強人體免疫功能。
6、流汗多的，不妨喝點淡鹽水。白開水裡加點鹽，它能補充你身體裡面流失的無機鹽，保持體內滲透壓，這樣就維持了體內的水分，讓人沒有口渴的感。 二、黃豆綠豆消暑二豆飲。
以黃豆和綠豆為原料做成的「消暑二豆飲」，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。 黃豆綠豆消暑二豆飲富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。 三、冰飲料不如熱茶好。
冰飲料並不適合夏天解渴，而且大量飲用輕易致病。冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用，會導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。 在夏季飲上一杯淡淡的溫茶，雖然不像喝冷飲那樣能夠馬上感覺涼爽，但是卻有漸感通身松快之感，並且飲茶者體溫下降可以保持15分鐘左右。
1、綠茶 綠茶具有清熱、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季飲用，給人以綠色、清涼感覺。 如果在茶中增添幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁，更能發揮清涼消暑的作用。
2、白茶 白茶性清涼，有健胃提神、退熱降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降溫。 3、紅棗花茶 紅棗花茶口味甘甜濃郁，有治煩解渴、補血養顏、潤膚美容之功效。
鮮紅棗10個去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏泡好的花茶水（花茶3克）中，加500毫公升冷開水，放冰糖即可。
天熱喝什麼水最解渴
5樓：匿名使用者
天氣熱喝溫開水最解渴，而且對人體健康非常有益。
溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20～25℃，俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱為「復活水」。因為與體溫相近的溫水分子能較快排列整齊地進入腸壁，所以能解渴。
許多人一味地喝涼水或冷飲，認為那樣最痛快，最能解渴。實際上，人在出汗很多、感到很渴的情況下，不顧一切地喝涼水或冷飲，結果只會越喝越渴，造成反射性出汗，使體內失水更多，對身體健康危害甚大。大量出汗還會導致體內缺鹽，引起熱痙攣，危及健康。
據科學家研究，用紅外線溫度記錄儀對在炎熱的氣候下，喝溫飲和冷飲的兩志願人員的**進行測定表明：溫飲能降低**溫度1℃～2℃，而冷飲只能使口腔周圍變冷。
同時，兩組人員的自我感覺不同，喝溫飲者感覺清涼舒適，渴感全消；而用冷飲者則周身不暢，渴感去之又來。
6樓：匿名使用者
喝點涼白開 最好了 可以加點鹽。
7樓：匿名使用者
喝熱茶、溫水、西瓜汁。
天氣熱了喝什麼最解渴？
8樓：圭智美胡琛
西瓜、甜瓜、哈蜜瓜、葡萄、橙子及熱帶所有各式各樣的水果，都在此時上市。
甜味水果是屬陰性的，在熱天中自然消暑解渴，中暑的解救辦法之一就是喝一杯紅糖水。
看個人所居住的環境，選用當地生產的水果。夏天的早餐最適合以水果為主，瓜類要單獨吃，最好不要和其他水果混用，甜的和酸的水果也不要一起吃，更不要和澱粉一起吃；也可以乙個禮拜選一天都吃水果，清清腸胃，或常常中餐也吃水果。
9樓：小三郎雜談
你知道夏天喝什麼最解渴嗎。
熱天喝什麼水最解渴阿？
10樓：緱淑蘭印醜
夏天喝什麼最能解渴，是清涼飲品還是刨冰？中醫師的答案都是開水，而且是溫開水。
楊賢鴻推測，可能因為溫開水溫度接近人體，能影響中樞神經接受器，適當解除口渴的訊息。他曾經試過，喝溫開水的確比冰開水更能解渴。
中醫師建議，應以適量的開水、礦泉水代替糖分過高的飲料，或從醃漬梅子的罐中取出濃縮汁，加水稀釋成梅子汁，冰涼後飲用，能達收澀、去瀉作用。
至於夏日應該多補充鹽分嗎？中醫師認為，本身若非運動員或是長期在陽光下工作的勞動者，不需特別補充鹽水或運動飲料，只要固定三餐，均衡營養就足夠。
夏日喝水有講究。
夏天汗多，運動時更是揮汗如雨。這就給人們提出一連串的問題：夏天喝什麼水好，每次該喝多少，總量該如何掌握？
運動後飲白開水。
運動者不能忽視飲水，那麼，喝什麼水好？按說，伴隨大量汗液的丟失，除了水分，還有鈣、鎂等礦物質。但當務之急並不是補充各種礦物質，而是很普通的白開水。
因為礦物質的丟失只是微乎其微的，可以在運動後從容地補充。相當多的人認為，大汗後喝的水應加進點氯化鈉（食鹽），這其實是錯誤的。夏天因運動（或勞動）而失水時，首先要考慮飲不含鹽的水。
糖是最能快速轉化為能量的能源物質，飲水時補以含糖飲料是否一舉兩得？專家們的見解是，不一定要飲含少量糖和電解質的運動飲料，除非是連續的長時間的運動之後，一般的運動量喝白開水就很好。
每次喝水不超過500毫公升。
夏天運動雖然會大量失水，而在補充水分時，一次又不可太多，最好是「細水長流」。雖然最快達到脫水組織的是白開水，但每次不能超過500毫公升，若大於600毫公升，胃吸收便會減慢，運動時就會覺得水在胃內晃蕩，腹部有脹滿感，運動速度就會明顯降低。
如果想喝點含糖飲料，在飲水時順便補充點能源，10％的糖水比較理想。這個濃度的糖水與開水的吸收速度相似，而10％以上太甜的糖水，由於在胃內逗留時間太長，故吸收速度明顯減慢，反倒是「遠水難解近渴」。
天氣熱喝什麼解渴
夏天喝什麼最解渴
夏天喝什麼最解渴？
熱天喝什麼才解渴，喝什麼水最解渴？
你知道夏天喝什麼最解渴嗎 熱天喝差不多在40 60左右的開水，那樣不但可以解渴，還可以排出身體的熱量 涼白開是最解渴的,可以冰凍.不信你可以試下.夏天喝涼的開水能解渴哦 最好不要吃冰淇泠哦 會發胖喲 水最為解渴，雖然有點不好喝 呵呵 喝什麼水最解渴？白開水 1 白開水最容易解渴，有調節體溫，輸送養分...
夏天喝什麼飲料最解渴，喝什麼飲料最解渴
以開水代替各種飲品，開水有解渴的功效，每每喝完飲料後，我們還會感覺口渴，當喝完開水，感覺就不同，新陳代謝好，還不會口渴，非常好，如果有條件我是指做著的條件，就煮些綠豆水喝，清熱解毒，記住千萬不要喝飲料，特別是碳酸的，會將你身體中的鈣流失。茶 各種茶均可 和水 包括涼白開 礦泉水 飲用水等 不加冰糖的...
夏天喝什麼水解渴，喝什麼水最解渴？
最好是喝溫開水。又健康又解渴。你知道夏天喝什麼最解渴嗎。如果流汗比較多的話，建議加點鹽哦，補充鹽分，喝鹽水。喝什麼水最解渴？白開水 1 白開水最容易解渴，有調節體溫，輸送養分及清潔身體內部的功能。2 它具有較強的生物活性，對於促進細胞新陳代謝，能量轉換，血液迴圈和維持電解質平衡，都大有益處。3 白開...