1樓：123祥
直接用火拷著吃，像烤玉公尺一樣。
2樓：吃了兔子的馬
烤著吃，買紅妹就這樣吃過！
3樓：你是誰我
有些可以烤著吃 玉公尺 豆類 有些可以做爆公尺花玉公尺 穀子 有些可以煮粥 玉公尺 豆類 穀子。
4樓：小微的美食
今天做了粗糧吃，超級好吃你試試吧。
5樓：靜兒愛吃
多吃點粗糧對身體健康有好處！
6樓：遇上西雅圖
多吃粗糧，有益健康，趕緊做吧。
粗糧到底該怎麼吃
常見粗糧怎樣做才好吃 10
7樓：匿名使用者
①二公尺粥，把小公尺和大公尺放在一起煮粥。 ②小公尺綠豆粥，把小公尺和綠豆放在一起煮粥，可以放少量花生。③臘八粥，臘八粥的用料因地區與口味的不同而略有差異。
近代多新增珍珠公尺、薏仁公尺、麥仁、黑公尺，有的還放白果、百合、蓮子、桂圓、綠豆、花豆等，再配以蜜餞食品。臘八粥的製作方法比較簡單。④小公尺紅糖粥 。
⑤小公尺粉饅頭 。 粗糧細作可以： ①小公尺煎餅 ②小公尺粉窩頭，小公尺粉、大豆粉加少量雞蛋或奶粉可以做成很好吃的窩頭。
③小公尺山藥粥，將小公尺粉及山藥粉混合煮糊，加白糖食用。地方風味食品有： ①呂家糊粥， 鄆城特色名吃之一，又稱糊塗。
②淄博茶湯，將小公尺浸泡，撈出後稍晾，上碾研細、羅粉，加糖，用開水調製。③晉中珍珠粥，珍珠粥本是壽陽民間普通的小公尺綠豆稀粥。④銅川雪花糖。
⑤曲阜棗煎餅。 ⑥滿族龍虎鬥，用大公尺、小公尺、小豆合炯的飯。 玉公尺的吃法 和細糧搭配可以做①玉公尺糕，麵粉加上玉公尺粉可以蒸成糕。
②玉公尺餅，與適量黃豆粉混合作成窩頭。 ③玉公尺饅頭，與麵粉混合做饅頭。 粗糧細作 ①玉公尺糝粥，玉公尺粒很難煮，可以用"玉公尺糝"煮成糊。
②玉公尺碴粥 ③爆玉公尺花 ④煮鮮玉公尺 ⑤玉公尺麵餃子、包子、餡餅 地方風味食品有 ①玉公尺粒餅，玉公尺粒餅是選用新鮮的玉公尺粒加果醬製成。②淮陰玉公尺山芋粥，用二斤玉公尺放在煨罐中，放進漫過玉公尺頭的水，放進鍋內，利用煮飯後的餘火圍起來，約。
三、四小時即浸透，玉公尺因受熱吸足水份呈飽滿狀態，然後用水磨磨成糊漿。③濾漿鹹粥。 ④雲南包穀粑粑，雲南俗稱玉公尺為包穀。
包穀粑粑是每年玉公尺成熟的季節用鮮嫩的玉公尺製作的一種風味小吃。蕎麥的吃法 和細糧搭配可以做 ①蕎麥餅，蕎麥麵與麵粉混合作餅。 ②蕎麥麵條，蕎麥麵與麵粉混合做麵條。
③蕎麥麵饅頭，蕎麥麵與麵粉混合做饅頭。 ④蕎麥公尺。 粗糧細作可以 ①蕎麥餃子、包子、餡餅 ②蕎麥麵包 ③蕎麥煎餅。
8樓：小微的美食
今天做了粗糧吃，超級好吃你試試吧。
9樓：靜兒愛吃
多吃點粗糧對身體健康有好處！
10樓：帝都小女子
1、薏公尺吃法：薏公尺蓮子百合粥，是用薏公尺、去心蓮子、百合、粳公尺等燉成的，先將薏公尺、蓮子、百合煮爛，再與粳公尺一起煮成粥，然後用適量的蜂蜜調味即可，具有潤肺止瀉，健膚美容作用。用薏公尺、白果一起煮湯，再用適量冰糖調味，就可以做成薏公尺白果湯。
2、玉公尺吃法：玉公尺既可以做菜，又可直接作為零食。菜餚中常見的有玉公尺燉排骨、玉公尺炒青豆等。作為休閒小吃就有爆公尺花、玉公尺烙等，或者煮熟了直接吃。
3、小公尺吃法：小公尺最常見的做法是熬粥，可以與各種粗糧搭配，做成不同風味的粥，有著很好的營養和藥用功效。小公尺磨成粉，可製糕點，美味可口。
如南瓜小公尺粥，使用的材料有小公尺、水、南瓜等。先將南瓜切成2厘公尺厚的塊，小公尺浸泡半小時後鋪上南瓜，用電飯鍋燜熟即可。由於南瓜水分比較多，烹調時注意不要放入過多的水，這種粥可以緩解人緊張的工作壓力。
11樓：新興微豐
常見的粗糧有紫公尺、小公尺、紅豆、黑豆、綠豆、蕎麥等，這些粗糧或者可以用來煮粥，或者可以用來做糕點，都是很不錯的美味，特別是紫公尺(紫秈公尺，非紫糯公尺)，它具有鈣、鋅、鐵、維生素b群、花青素和膳食纖維，常吃有益於身體健康。
想熬一鍋好喝的紫公尺粥需要先將公尺用冷水浸泡半小時，讓公尺粒膨脹開，這樣熬出的粥口感好，營養更容易被吸收。
正確吃粗糧的三個方法
粗糧的做法大全,粗糧怎麼做好吃
12樓：小微的美食
今天做了粗糧吃，超級好吃你試試吧。
13樓：靜兒愛吃
人要活的精細但是吃的就不要太精細了。
粗糧紫菜飯的做法，粗糧紫菜飯怎麼做好吃，粗糧
用料紫菜 1片 蘿蔔乾 1小包 小蝦公尺 適量 鮮蝦 幾隻 火腿腸 2個 紅燒肉罐頭 1個 香菇 幾朵薑蒜 油鹽醋白糖 雞精紫菜飯的做法 準備好的食材，鮮蝦速凍蝦好去皮，在蝦背劃一刀煮熟的時候會成圓，很漂亮哦 做糖醋蝦的時候我也喜歡去殼劃一刀 鍋洗淨，多放點油，除紫菜外的其他食材一起放進去爆炒下，加...
薏公尺怎麼做著吃最有營養，黃豆怎麼做著吃最有營養
1.薏公尺白果湯 薏公尺60 克，白果 去殼 8 12 枚，同煮湯，用適量白糖 或冰糖 調味食用。有健脾除濕，清熱排膿作用。適用於脾虛洩瀉，痰喘咳嗽，小便澀痛，糖尿病，水腫，青年扁平疣等症。2.薏公尺紅棗湯 用料 薏公尺 100 克，紅棗 去核 12 粒，水 4 碗。婦女產後飲滋補湯水，既希望調理好...
蘿蔔怎麼做著吃如題 謝謝了，蘿蔔都怎麼吃
我以前最喜歡這個季節牛腩煲蘿蔔，我老公特喜歡！但是幾年沒做了忘記製作工藝了！1容我想想好嗎？檢視原帖 記得啊。原料 胡蘿蔔，雞肉，毛豆 調味料 胡椒粉，澱粉，鹽，蔥段 製作過程 1.胡蘿蔔洗淨，去皮，切丁。毛豆放入滾水中燙去外膜，撈出，進入冷水中泡涼。2.雞肉切丁，放入鹽，胡椒粉，澱粉抓拌均勻，醃1...