1樓：匿名使用者
您好，不管是哪個年齡段，很多人第乙個想到的就是補鈣，但老年人得了骨質疏鬆，正常來說都是補鈣是很難補得進去的，因為骨質疏鬆不是一兩天就得了。而且很多女性，50多歲因為絕經等問題，導致的骨質疏鬆，補鈣就更難。
因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，也可以叫做骨鹽，大部分是鈣質，你可以理解為我們蓋房子的磚頭，另乙個是骨膠原流失。骨膠原又是什麼呢，你可以理解為我們蓋房子的水泥混凝土，也就是說沒有水泥混凝土的粘合，磚頭很容易倒塌，不牢固，自然就容易流失。
你可以給家裡老人用一下正分子骨膠原低聚肽，可以雙補充，骨質疏鬆可以解決，正常說一般2到3個月就可以恢復的很好。
具體原因如下：
第1個，骨質疏鬆有2個，乙個是骨質，乙個是骨關節（也就是軟骨，佔60%以上），補鈣的同時補充軟骨骨膠原，另外，因為肽是人體可以直接吸收的物質，是幾個氨基酸結合成的，可以直接吸收，比如：我們吃的普通膠原或者鈣物質或者豬骨頭等等，人體跟本吸收不了，所以吃在多也沒用。而正分子骨膠原低聚肽可以直接吸收，所以恢復的快。
第2個，鈣吸收能力下降，這個可以多曬曬太陽，促進鈣吸收第三個，能走動盡量走動，能運動盡量運動（當然是要慢性運動，比如走路，慢跑）
第3個，如果可以經常保持心情舒暢就更好了，心情好是萬病恢復的催化劑。
2樓：小鐘養生
老人年紀大，骨質疏鬆，多吃這3道菜，補鈣健骨，強壯身體！
3樓：慧瑩養生情報
老人缺鈣，骨質疏鬆怎麼辦？
老人骨質疏鬆怎麼辦
4樓：匿名使用者
1、調整生活方式：不良生活方式容易發生骨質疏鬆，包括過量吸菸、飲酒、過量攝入含咖啡因飲料、碳酸飲料，以及服用影響骨代謝藥物。無體力活動、不接受日曬，以及營養不良、營養過剩皆會導致骨質疏鬆。
因此，需調理生活方式，避免不良生活方式；
2、營養補充劑：可補充鈣和維生素d。如老年人合併骨質疏鬆後，每天鈣攝入量要求元素鈣達到800-1000mg，維生素d**劑量即800-1200iu/天，這是骨質疏鬆的基本營養素攝入量。
但僅補鈣和維生素d並不能夠**骨質疏鬆，僅僅能給骨頭提供營養，把這些變成恢復骨密度的營養，需通過一些特殊抗骨質疏鬆藥物**。
目前抗骨鬆藥物**主要分以下幾類：
1、抗骨吸藥物：包括較常用的雙膦酸鹽、雌激素受體調節劑及降鈣素等；
2、促骨形成藥物：現在較多用的是甲狀旁腺激素片，特立帕肽；
3、部分中成藥和鍶鹽等。
主要通過雙向調節作用改善骨密度，其中降鈣素類藥物除具有抑制破骨細胞活性外，較顯著的特點是能夠抑制疼痛，具有中樞性鎮痛作用，如骨質疏鬆疼痛較明顯的病人可考慮優選降鈣素**。
5樓：夕誌畫
老人骨質疏鬆的**方法主要是藥物**，同時配合良好的生活習慣以及飲食習慣。
目前，常用**老年骨質疏鬆的藥物主要包括以下幾類，首先是二磷酸鹽類，其作用主要是抑制鈣的丟失，其次是維生素d3，可促進鈣的吸收，最後是常規的鈣片。此外還有些藥物包括甲狀旁腺激素片段、降鈣素、維生素k等多種藥物。建議患者需要到骨質疏鬆門診，在醫生診斷後選擇合適的藥物**。
同時，患者在生活中要注意均衡飲食，多吃富含鈣和蛋白質的食物，在日常生活中要多曬太陽，多進行體育功能鍛鍊。
老人骨質疏鬆怎麼辦？
6樓：卞綠
老人骨質疏鬆需要補一些鈣片，同時要補充牛奶及含鈣高的食物如蝦皮，瘦肉等並且多曬太陽。
7樓：再見孫悟空丶
只能是慢慢補了，吃著鈣片同時多曬太陽，平時飲食也要注意補鈣，多吃些含鈣量高的實物，曬曬太陽以利於吸收。
8樓：網友
老人骨質疏鬆可買點補充疏鬆的藥就行，再說吧還是要注意保養身體是關鍵。
9樓：網友
一、要適當的補鈣，比如鈣片的應用，如：牛奶，豆製品、貝殼類食物的攝入，這些都會增加骨鈣吸收。
二、適當的體育鍛煉有助於維持骨骼的硬度，有效防範骨質疏鬆；
三、要多曬曬太陽。促進維生素d的吸收，減少骨質疏鬆發生。
10樓：salley栗子
骨質疏鬆症（osteoporosis）是由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。骨質疏鬆症分為原發性和繼發性二大類。原發性骨質疏鬆症又分為絕經後骨質疏鬆症（ⅰ型）、老年性骨質疏鬆症（ⅱ型）和特發性骨質疏鬆（包括青少年型）三種。
絕經後骨質疏鬆症一般發生在婦女絕經後5～10年內；老年性骨質疏鬆症一般指老人70歲後發生的骨質疏鬆；而特發性骨質疏鬆主要發生在青少年，**尚不明。
11樓：匿名使用者
老年人很容易出現骨質疏鬆的現象，由於年齡逐漸的增大體內鈣元素逐漸的流失，導致骨量逐漸減少很容易出現骨質疏鬆的現象。骨密度檢測當t值＜的時候，說明患者已經有嚴重的骨質疏鬆，需要及時進行**。
當老年人患有骨質疏鬆的時候可以多服鈣片，多吃富含鈣的食物，同時要多曬太陽有助於體內鈣的合成和吸收。當患者患有骨質疏鬆時摔跤的時候，很容易出現骨折的現象，患者應及時到醫院進行**，可以選擇保守方法和手術方法進行**，需要根據骨折部位的情況來判斷。患者一定要補充充足的營養，骨折部位恢復的時間會比較長。
老年人得了骨質疏鬆，有科學的調理方法嗎？
12樓：為零零
老年人患骨質疏鬆要養成規律的生活習慣，每天必須要保證充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜。平時可以多去戶外走走，多曬太陽，適量的進行運動，促進鈣的吸收。
13樓：drry德
補充維生素d。充足的維生素d可增加腸鈣吸收、促進骨骼礦化、保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒風險。維生素d不足可導致繼發性甲狀旁腺功能亢進，增加骨吸收，從而引起或加重骨質疏鬆症。
同時補充鈣劑和維生素d可降低骨質疏鬆性骨折風險。維生素d不足還會影響其他抗骨質疏鬆藥物的療效。
14樓：網友
骨質疏鬆需要改善營養情況，補充足夠的優質蛋白質。同時，老人也需要在醫生指導下補充維生素和鈣劑，能促進鈣的吸收。家屬也要鼓勵老人做一些戶外活動，增強復合訓練，增強抵抗力。
15樓：教育知識之家
飲食**。相對物理**和藥物**來說，飲食**更加貼近生活實際。在日常飲食中，合理安排膳食結構，含鈣、磷物質以及維生素和蛋白質豐富的食品要多吃，這樣可以有效彌補體內新陳代謝的不足，促進骨絡修復、飲食**需要長期堅持、合理調節，盡量避免短時間內的暴飲暴食行為。
老年人骨質疏鬆了，應該注意哪些問題？
16樓：pan小
骨質疏鬆的注意事項一：飲食，在平時的飲食上一定要注意多吃一些含有蛋白質豐富的食物，因為這樣能夠補充身體裡面所需要的能量，還要注意盡量不要經常喝咖啡，啤酒，飲料，經常抽菸等，否則都會導致骨質疏鬆的出現。骨質疏鬆的注意事項二：
運動，我們都知道適當的進行運動對於身體本身就有著不錯的好處，能夠促進血液迴圈，所以就算上了年紀之後也要注意適當的進行運動，可以選擇一些柔緩的運動，比如：慢走或者太極等都是非常不錯的。骨質疏鬆的注意事項三：
補充維生素，在平時一定要注意多吃一些維生素含量高的食物，這樣能夠對於身體補充營養有著非常不錯的物質，要注意少吃一些損壞骨質的食物，否則很容易導致骨質疏鬆這種現象。
17樓：忠八
老年人骨質疏鬆要注意加強補鈣，可以適當吃一些鈣片，另外走路上樓梯也要注意，不能穿滑的鞋子要注意防滑，以防摔倒。
18樓：雨點竹子
老年人骨質疏鬆了，應該注意不要劇烈運動，要每天堅持曬太陽，多吃一些補鈣的，還有一些蔬菜可以促進鈣吸收的。
19樓：人間學徒俊俊
飲食上酒精、咖啡盡量少碰，要多吃含鈣高的食物，像牛奶、豆製品、骨頭湯、海產品蝦等。生活習慣，就是在合適季節多曬曬太陽、多活動活動。
老人容易骨質疏鬆，是為什麼？
20樓：行樂
主要原因是他們年輕的時候沒有保護好自己的身體，而且到了老年的時候身體會老齡化，所以才會骨質疏鬆。
21樓：樂樂
老年人的胃腸道消化和吸收功能遠遠不如年輕人，他攝入的鈣含量減少，同時還不能正常的吸收，導致鈣的含量要低於中年人或者年輕人，這樣他的鈣含量降低就會導致骨質疏鬆。
22樓：煙熏火燎
一、隨著年齡的增長，老人的體質和身體的臟器會出現漸漸衰退的現象，所以這時比較容易患上一些老年慢性疾病。
二、老年人在上了年紀之後消化功能不太好，所以會導致體內的鈣質出現逐漸流失的情況，這時也會導致骨質疏鬆疾病的發生與發展。
三、老年人的活動頻率不如年輕人活動頻率高，長期不活動會導致身體免疫功能下降，所以這時會導致一些慢性疾病的生成。
老年人容易骨質疏鬆，如何預防骨質疏鬆？
23樓：撲苒悠水身
應該提前給他們補鈣，讓他們避免劇烈運動，然後進行保暖，避免著涼，日常生活中要避免磕碰，注意營養地均衡，保證睡眠質量，這樣是可以有效地對骨質疏鬆進行預防的。
24樓：黎昕科普知識小屋
要想預防骨質疏鬆，就要多吃鈣片，多曬太陽，多吃一些臘腸，多吃一些蔬菜，多吃一些水果。
25樓：星野弈明
我覺得預防骨質疏鬆應該從平時的生活作息飲食上出發，平時多多鍛鍊，散散步，合理膳食。
老年骨質疏鬆怎麼辦 5
26樓：匿名使用者
我媽今年48歲出現上樓腿疼，請問是不是骨質疏鬆，我想給她買鈣片請問什麼樣的牌子的好！
27樓：匿名使用者
老年人得了骨質疏鬆，正常來說都是補鈣，但是老年人補鈣，一般很難補得進去，因為疏鬆包括2方面，1個是骨質，也叫骨鹽，乙個是骨膠原流失，骨膠原也可以說固定鈣質不流失的網狀結構。
你用一下正分子骨膠原低聚肽，可以雙補充，骨質疏鬆可以解決，比較快。
具體原因如下：
第乙個，鈣吸收能力下降，這個可以多曬曬太陽，促進鈣吸收。
第二個，骨質疏鬆有2個，乙個是骨質，乙個是骨關節（也就是軟骨，佔60%以上），針對這兩個，可以用正分子骨膠原低聚肽，補鈣的同時補充軟骨骨膠原，雙補，通俗點說，就是使得網更密了，鈣質不會流失了，吸收後也不會丟，就這個意思。
第三個，能走動盡量走動，能運動盡量運動（當然是要慢性運動，比如走路，慢跑）
第四個，保持心情舒暢。
28樓：匿名使用者
老年人要適當的做一下運動，如散步，練練拳，唱唱曲兒 溜溜彎兒等等，補充維生素d， 維生素d是促進骨形成，增加破骨細胞數量，平衡老年人肢體，減少老年人跌倒和骨折，預防和**老年人骨質疏鬆。
29樓：慧瑩養生情報
老人缺鈣，骨質疏鬆怎麼辦？
老年人骨質疏鬆症之護理要點，老年人骨質疏鬆 應該注意些什麼
一 定義 骨質疏鬆症是一種使骨骼脆弱 並容易折斷的疾病 初期症狀不明顯，通常在病人發生骨折時才會發現。二 最常發生骨折的部位 脊椎 髖部 手腕。三 我國65 歲以上的婦女發生脊椎壓迫性骨折率約有 19.8 男性則為 12.5 大約 1 3 的台灣婦女在一生中會發生一次脊椎 髖部或手腕之骨折 男性約為...
哪些人群容易骨質疏鬆呢，中老年人骨質疏鬆吃什麼最好？
大多是上了年紀的人，建議可以採用腳底反射區按摩來進行調理 骨質疏鬆大多數都是由於缺鈣引起的，而最主要的患病人群是絕經後婦女 65歲以上老年人 運動過少 有骨質疏鬆症家族史的人群 飲食中鈣或維生素d缺乏 光照少或攝入少 的人群 有影響骨代謝的疾病或正在服用影響骨代謝藥物的人群 以及有吸菸酗酒，飲用過量...
老年人骨質疏鬆症要怎麼治療好呢，老年人嚴重骨質疏鬆該怎麼辦？
骨質疏鬆是一種骨質老化的症狀，在老年人中很常見。那麼到底老年人骨質疏鬆症要如何 呢？脊梁網專家指出，患者在 方面，必須要充分考慮到患者的各種因素，才能最好全方面的 我們現在就來看看脊梁網專家的解析吧。關於老年人骨質疏鬆症，脊梁網專家指出，患者的 方法包括 飲食 性激素的運用和體育鍛煉。患者在注意加強...