16歲還能長高嗎，16歲以後還能長高嗎

1樓：匿名使用者

這要根據個人的身體素質來講。有遺傳基因和其他情況。有些人發育比較早可能到了一定時候就不長高了（和家庭身高差不多或高出一些），有些人發育比較晚到高一這個時候還會長很多。

正常來講到初。

二、初。三、高一是長各自的時候。到後面身高長的也不會很明顯，幾公分的樣子。那麼你高一就還有的長。

2樓：乙個人·一把傘

男性的青春期年齡範圍確定為14-18歲你現在16歲還有可能長高不過這也說不准。

注意營養膳食有利於長高。

【希望我的可以幫到你】

3樓：孤殤的等待

廢話，正值青春期，你說還能不能長高，小雞還能變大，嗯嗯。

4樓：李佳蕖

沒事，你才十六歲，身高頂峰可是22呀，你最少可以漲到185，別擔心，祝樓主快樂！

5樓：天蠍何傑

通常有些人前面長得很高，但後來不會長高的了，你看著辦吧~~最好看看你父母高不高。

6樓：咳咳

還能，多打籃球，175夠了。

7樓：匿名使用者

當然還可以長高，多鍛鍊，注意營養。

8樓：叅桬

恩能不過之後長的就不明顯了。

9樓：匿名使用者

能呀，男孩初中高中長得快。

10樓：匿名使用者

還會長的，多喝牛奶。

11樓：她們叫我美好

當然可以的啊，不是說男孩長到23呢……

12樓：達拉崩吧王子

沒事，能長。。 23竄一竄，25還鼓一鼓呢。。

13樓：夏小悠揺

每天可以適量的吃點黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質。每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳。壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。

（袁樂回憶）一文高七八厘公尺，希望大，心情要愉快，勞逸結合。

14樓：乙雋

還會長高的！一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。

一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。

1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。

2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。

4.運動。首選需要跳躍的運動。

如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。

這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。

5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。

6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。

7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。人具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。

（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。

（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。

（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .

(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！

15樓：苓舞

睡眠很重要哦！運動要堅持下去的，一定能長高的！

影響長高的5點因素：1.遺傳因素 2.

營養3.內分泌4.後天運動5.

充足睡眠（遺傳佔70%，其他的佔30% 別小看它們哦，這可能至少影響你5~15cm的高度！）

我給你4點建議，你要牢記哦！ 1. 每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了。

2. 營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一定要多吃動物肝臟、雞肉、牛肉、牛奶和水果蔬菜，一天至少乙個水果！每天最好1公升牛奶，!

最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!不能抽菸，喝酒！

3.就是要運動！跑步啊籃球啊跳繩啊。

類似的運動都有效。4.保持良好心情，不自卑、讓自己天天開心。

16樓：傷痕丶為你

這樣的發育很正常 16歲 1公尺7不到的人很普遍，不過還有很大的發展空間，我15的時候到了168，後來一直到高中結束也才172，不過，到了21的時候又有高峰期，172到184。

很多人都這樣，不用太擔心。

如果想長的更高，有乙個很快速的方法，多吃肉，不過要參加乙個體訓班，那樣，長高很快，而且身材比例很好。

如果吃不了這個苦，也沒什麼太好的辦法，吃藥可是可以，但最好不要，是藥三分毒，對身體有其他***。

還是學生的話那就好了，打打籃球，每天上學的時候堅持跑過去，很實際的方法。

17樓：小小小屁孩

男孩在19歲以前都會長高的，這更睡眠也是有關係的，晚上最關鍵8小時睡眠有助於長高，但現在的學習壓力太大，可能無法達到，盡量早些睡。可以打打籃球，有助於長高。

18樓：正經的搞笑

每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，堅持三個月必有成效！

19樓：冰冰

吃點關於這方面的藥，傳說是有用的。

在沒有完全發育結束。

靠藥物幫忙是比較有用的。

16歲以後還能長高嗎

20樓：劉毅兵

可以。。那要看你怎麼做了。。去網上看看。。有長高的方法吧。

21樓：森布彭宣

可以的只要還處在長高的年齡段就可以長高，一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：

（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。

（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。

22樓：匿名使用者

女孩比男孩身高發育的早，12-13歲為快速長高時期，到19-23歲開始停止增長，而男孩身高發育的晚，在15-16歲為快速長高時期，到20-24歲停止增長，四肢長骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長了。影響身高的因素很多，如遺傳、營養、體育運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚（初潮年齡18歲比11歲者平均高出5厘公尺）、遠近親婚配、醫學進步等等。

23樓：陽光的

還有機會的！具體要看發育的情況！！

24樓：豆蟲子

23歲之前人還是長身體的，放心好了。

25樓：匿名使用者

比較難了，特別是女生。

26樓：黑古傳奇

好像是到18歲停止長高。

27樓：匿名使用者

這個年齡段，還是有長個頭的空間……

28樓：網友

大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。

身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

合理飲食、充足睡眠、適當運動。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

有助於長高的運動：

選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。

29樓：匿名使用者

16歲是長高的**時期，這個時候多放點精力在長高上面會長的更快更高的，建議多做點增高的運動，每天早點休息，營養均衡，多補鈣，多補充蛋白質，養成良好的生活習慣等等。(汪影毅逆轉人生) 一文有講訴如何長高，貴在堅持了，別三天打魚兩天曬網，切記不要輕言放棄才行。

30樓：小紅樓上有紅裝

一直到二十歲都還能長高，如果是女孩子結婚生孩子以後也是會長高的。

31樓：匿名使用者

16歲才開始長，有啥好擔心的。

16歲還能長高嗎，16歲以後還能長高嗎

16歲男生還能長高嗎，16歲男生還能不能長高？？

16歲還可不可以長高阿？16歲還能長高嗎？

16歲的女生還可以長高嗎，女生16歲了還能長高嗎？

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