1樓：中國農業出版社
瑜伽（yoga），這個起源於神秘國度印度的健身專案，它強調調息、靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡、火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？
這是因為除了**塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，心情平靜了，生活變輕鬆了，於是很多高壓工作和生活下的白領女性喜歡把瑜伽作為她們放鬆減壓的健身方式。
普拉提（plates）訓練法，起源於德國，在汲取了東方古老的瑜伽、太極與西方古羅馬、希臘的傳統養生術精髓的基礎上，通過姿勢練習將呼吸、柔韌、靈活性、力量和平衡有機結合在一起，從而個人達到加強人體核心肌肉、提高柔韌性、改善不良體態、均衡雕塑形體、緩解壓力的多種目的。
普拉提與瑜伽從起源、發展運動內容、動作要領和健身效應等方面來說都是不同的。但是它們之間的區別我們可以用最言簡意賅的一句話來說：前者是動態的後者是靜態的。
普拉提是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練方法。東方人的運動如瑜伽和太極，著重呼吸和思想的集中；西方人的運動著重形體訓練。普拉提就糅合了兩者的概念，強調身體核心，也就是腹背肌肉的強化與呼吸的配合，從而達到塑身健體的目的。
2樓：賽普健身
瑜伽作為現在比較常見的一種健身方式已經被大眾所熟知，而普拉提似乎還是比較新鮮的一種運動，普拉提通過體式的鍛鍊達到核心的增強，加強身體的控制能力，在各大健身場所也非常受歡迎，關於普拉提和瑜伽的聯絡與區別如下：
相同點：①瑜伽和普拉提均屬於靜態練習，通過體式的練習達到效果。
普拉提和瑜伽的聯絡與區別。
②瑜伽和普拉提對呼吸的要求都比較嚴格，需要氣息的配合。
普拉提和瑜伽的聯絡與區別。
③瑜伽和普拉提都需要靜心來練習，需要安靜的環境，平和的心態。
普拉提和瑜伽的聯絡與區別。
④瑜伽和普拉提都要求在練習之前一段時間不能飽腹，因都有腹部的擠壓和扭轉，如果飽腹練習，很容易導致頭暈噁心，也會影響消化功能，因此，在練習前不要飽腹，餓的話可以少量進食補充能量。
⑤瑜伽和普拉提對身體健康都有很大的幫助，堅持練習，可以改善身體很多不適，增強身體韌性，使身體變得更加輕盈、靈活，不易受傷，同時運動也會給心理帶來陽光和能量。
兩者的區別。
①呼吸方式不同：普拉提是用鼻子吸氣，嘴呼氣，多用腹式呼吸法，在呼吸時感受胸腔的擴充套件，而瑜伽的呼吸是通過鼻子吸氣鼻子呼氣，大部分採用腹式呼吸，也可用胸式呼吸或完全呼吸法。
②體式練習方面不同：普拉提的體式更側重於力量的練習和對肌肉的控制，體式連貫性較強，體式上要求核心的穩定，對各部位的肌肉鍛鍊效果較好，而瑜伽的體式在柔韌、拉伸和平衡體式上的鍛鍊更多些，體式對呼吸的配合要求更高。
③側重點不同：普拉提側重核心的訓練，強調身體肌肉和機能的練習，使各個部位的肌肉都能得到充分的練習，而瑜伽側重於身心的結合，柔韌性和拉伸練習較普拉提多些，通過身心結合的瑜伽體式練習達到身心平衡的境界。
④效果不同：普拉提在減脂塑形方面效果更加顯著，堅持練習可以改善形體，同時有一定的**訓練的作用，瑜伽則在身體柔韌性鍛鍊方面效果更好，身體更加勻稱，常常練習瑜伽，也會使人心理上得到改善，變得更加平和從容，達到身心的平衡。
注意事項：每個人的體質和目的不同，很據自己的情況選擇適合自己的練習方式。
在練習瑜伽和普拉提時都要注重呼吸的方式，注意兩者呼吸方法是有區別的，不要混為一談，練習體式時都要配合呼吸的節奏。
在練習瑜伽和普拉提時都要了解自己的身體要學會保護自己，同時注意力度，適度練習，不要勉強自己，以免受傷。
3樓：水瓶王雅倩
瑜伽來自古老的印度，相傳為世界之神梵天所創立，是古印度僧侶活動筋骨的方法，華嚴經，楞嚴經中有提及，中國古代道士活動筋骨的叫做導引，相傳皇帝所創；普拉提的發明者是德國人，19世紀創立的，他是瑜伽修習者，無法理解東方的意識形態比如'氣'和'冥想'，照貓畫虎無心插柳形成了相對'偏外'的普拉提，理解成內家拳和外家拳好了。
瑜伽中力量瑜伽與普拉提很像，但還有區別，這個好比各種搏擊術和各種同類品牌一樣，看上去很像，實則各自體系獨立。
4樓：漢克兒娘
不是乙個概念。
普拉提的呼吸是講究鼻子吸氣，嘴巴吐氣。
不需要柔韌性，需要毅力，體力消耗得比較大。適合加強肌耐力，也適合**。
普拉提瑜伽，只是代表乙個新名稱，真正意義上不能算是純粹的瑜伽。把普拉提的一些經典體式融入瑜伽的體式，練習的節奏性比較強，注重的是修身。
5樓：召萍仰平綠
普拉提瑜伽是普拉提和瑜伽的結合體。它既擁有普拉提訓練身體核心力量的優勢，又有瑜伽突出的心靈啟發性和訓練身體靈活性的優勢，因而在白領中逐漸流行起來。普拉提瑜伽訓練相對單純的普拉提或者瑜伽更加有趣；能夠增加身體的靈活性和爆發性，養心減壓，平復心緒，提高免疫力。
6樓：
據我了解，普拉提是瑜伽的一種吧。其實也差不多，我學瑜伽的時候很多動作都和普拉提的相似。
7樓：匿名使用者
試試這家瑜伽館：北京磐若專業瑜伽會館位於亞運村北四環惠新東橋華堂商場商業樓701，面積400平公尺，環境優雅。是一家專業瑜伽會館，高溫和常溫瑜伽，所開授課程包括哈他、形體、力量以及普拉提等，擁有資深教練授課。
8樓：匿名使用者
普拉提和瑜伽的呼吸方法是相反的，普拉提比瑜伽要更有力量。
9樓：跟著小妞練瑜伽
上海亞太瑜伽學院就有專業的普拉提教練培訓班，課程包括普拉提的呼吸、動作、小工具、維密**等等內容。
有理論課和體能課兩個部分，先是系統的學習普拉提解剖學基礎，包括了解普拉提的起源，歷史，然後有一定的理論基礎，知道普拉提和瑜伽的區別。主要有脊柱、頸椎、肩關節、腰骨盆、膝關節、踝關節理療等等……會講解肌筋膜理療、鬆解手法，還有體態評估課程編排原則等等課程內容。雖然課程只有五天，但是動作，泡沫軸、波速球、瑜伽球，彈力帶，啞鈴等等用法我們都會教，不用另外加錢學，課程價效比很高。
普拉提是什麼？普拉提和瑜伽的區別
普拉提和瑜伽的區別是什麼？
10樓：向陽
01 普拉提和瑜伽的區別：起源於古代印度的瑜伽注重通過身心合一的練習達到身體與自然和諧的境界。而起源於西方德國的普拉提則強調身體肌肉和機能的訓練。
呼吸上的區別：瑜伽需要運用胸，腹進行呼吸是，屬於完全呼吸法。普拉提則是鼻吸口呼，運用的是橫向呼吸法。
1、普拉提和瑜伽有著本質的區別：
這主要體現在東西方運動理念的不同。起源於古代印度的瑜伽注重通過身心合一的練習達到身體與自然和諧的境界。而起源於西方德國的普拉提則強調身體肌肉和機能的訓練，體現出了西方人的健身理念。
2、在呼吸上，兩者就有很大的不同：
瑜伽：瑜伽注重呼吸與冥想，瑜伽需要運用胸，腹進行呼吸，是屬於完全呼吸法，吸氣時小腹擴張，呼氣時小腹收縮，鼻子吸鼻子出。
普拉提：普拉提則是鼻吸口呼，運用的是橫向呼吸法，也就是胸式呼吸，腹部收緊，能感覺到肋骨架的收縮和擴充套件，鼻子吸氣口出氣。
3、燃燒熱量不同：
相比瑜伽，普拉提結合了更多的伸展運動，運動頻率更快，練習時需要抵抗更多的身體阻力，普拉提式的運動比主流的哈達瑜伽燃燒更多熱量。做30分鐘的普拉提，燃燒的熱量高達300卡路里。所以，如果要想燃脂**，普拉提會是更好的選擇。
普拉提與瑜伽有什麼區別
瑜伽普拉提區別，瑜伽和普拉提的區別
首先它們的誕生地不同，普拉提是由德國人約瑟夫 休伯特斯 普拉提發明的。瑜伽則起源於印度。其次運動狀態不同，普拉提側重於做動作的這個過程，而瑜伽更側重於做完動作後，如何運用自己的力量和柔韌性繼續維持這個動作。再者呼吸方式不同，瑜伽的呼吸方式是 完全呼吸法 需要運用胸 腹進行呼吸，普拉提則是鼻吸口呼。然...
瑜伽和普拉提的區別，普拉提和流瑜伽有什麼區別？
瑜伽 yoga 這個起源於神秘國度印度的健身專案，它強調調息 靜坐等練習方法，強調身心的結合。現在它已經成為各大健身俱樂部最風靡 火爆的專案之一。它何以受到大家的青睞呢？這是因為除了 塑身外，瑜伽還兼有修身養性的作用，長期堅持練習瑜伽的人會用一顆從容淡定的心來面對身邊的事或物，無形之中，壓力減少了，...
普拉提和流瑜伽有什麼區別
天天一笑笑網 從表面來看，普拉提與流瑜伽有很多相似之處。普拉提的基本練習動作與流瑜伽的體位法練習都屬於姿勢練習 二者都強調姿勢與呼吸的配合 練習環境都要求安靜，赤足練習，等等。普拉提的動作創立，目的就是進行運動 普拉提的動作，很好的針對你的不同肌肉。動作主要是普拉提夫婦創造的500餘個動作。並且結合...