1樓：匿名使用者
後衛的絕技。當然看你打的什麼位置。如果是組織後衛。
第一：一傳接應速度要快。快速推進努力創造快攻機會。
第二。陣地進攻。視野開闊。
針對學過的戰術通過對隊友位置的判斷做出相應的戰術選擇。第三。多穿插跑位。
把防守隊員帶到弱側。提倡多喊。多叫的打法。
能帶動隊友。得分後衛的話。個人能力要強，能突破。
能遠投。能跑位。訓練方法。
多練習球感。建議你在訓練的時候用排球代替籃球。其次是速度。
和隊友之間的配合也要多多訓練。例如擋拆 掩護 空切。
反跑。等等。個人能力的訓練。
我主要講一下突破方法。首先接球最後選擇跳步接球。那樣可以任意選擇中樞腳。
我決得最有效果的是持球突破。加點假動作有點速度突破起來簡直是如魚得水。一句話絕技簡直太多了。
他都是建立在身體素質之上的。要想打好後衛。你先練素質。
2樓：匿名使用者
隨機應變，綜合勢力強，運球工夫好，速度快，球感好。突破強。
3樓：匿名使用者
恩， 按我們教練的方法，看你是打什什麼位置的，如果是控衛，主要練快速推進，組織，3分和反應，分衛要能跑位，一定要會拋射和突分！！！
4樓：匿名使用者
簡單點嘛。速度+好的手感+全場判斷力。
5樓：匿名使用者
這上面有籃球基本訓練 速度 過人 什麼都有！你可以搜！！！
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這個是以艾弗森為藍本教你怎麼練藍球的`~！
你可以去看看~~~
絕對夠你看的了！！！
控球後衛的訓練方法 100
6樓：來自小孤山醒目的雨花石
要打好控球後衛就首先就是要控制好球 保證在推進的時候不丟球，保住球。
第2點 就是要有關闊的視野 能夠一眼看出每個球員所在的位置，能夠準確的把球傳給有機會得分的隊友**。 執行各種戰術，你在場上就是半個教練。
第3點 就是防守的技術，要打好控球後衛 不當控球要好 而且還要有突出的防守能力。一旦盯死對手對方就無法突破進攻。懂得攻防轉換。
4 就是命中率的問題 作為控衛 命中率一定要準 比較高的命中率在隊友一籌莫展時乙個精準的遠投 可以很好的鼓舞全隊的士氣為勝利打下基礎。
5.要能夠熟練掌握各種助攻技術。比如如何讓隊友空中接力，跑動傳球，擋拆，和參與快攻。還要能控制節奏。
7樓：優創物語
1、速度是必須的。組織後衛按理說是場上最矮的，所以必須是最快的，速度是組織後衛所必須的，不論進攻或者防守。組織後衛必須進行田徑式的練習，提高自身的速度和耐力。
2、全面的身體素質以及耐力。速度是組織後衛的生命線，但是僅僅具備速度對於身體來說是遠遠不夠的。組織後衛的身體訓練應該是全方位的，一整套身體訓練，從手到腳的地方，都要仔細的練，才會有全方面的提高。
3、很強的對抗能力。組織後衛需要很強的對抗能力，對手控制組織後衛的辦法是速度加上對抗壓迫，迫使組織後衛在高壓下不能進行完整連貫的動作，所以對抗力非常重要。可以參考呼吸法提公升身體胸腔厚度，多練習下肢力量以增加對抗，同樣在防守上要壓迫對手。
8樓：我與籃球
一點要熟練的掌握運球的基本功。
中鋒訓練方法和技巧
9樓：啦啦
中鋒需要力量，力量可分為上 下兩肢 多跑多跳增強下肢力量 而上肢就需要做俯臥撐之類的 而且 多練習跳是會強彈跳的 最好練練勾手 左右手在三秒區里做到十發九中就可以了。
10樓：焦黃焦黃地
練身體，練得粗壯一些，卡位搶籃板，一定要卡位搶，進攻的話多練練籃下的勾手，腳步，對抗，還有半截籃得有，說實話，您的身體素質在高中學生中並不是頂尖的，所以在身體對抗上可以找補找補。
11樓：匿名使用者
鍛鍊身體，然後錘煉腳步，記得時刻保持關注。
12樓：o韋我獨尊
1.身體強壯。
2.低位背身單打以及腳步。
3.左右勾手。
4.罰籃。
得分後衛訓練方法
足球後衛技巧
13樓：匿名使用者
1、始終站在球門一側，與對手保持適當距離和一定角度，既能看到對手的動向，又能看到球的發展嘎嘣。
2、始終保持位於球門的一側，絕不能站在進攻隊員和球之間。如站在進攻隊員和球中間，看不到對手跑位，就無法選擇正確防守位置，就是通常說的看球不看人。
3、防守中切忌盲目出腳搶球，會十分容易被突破，時機的選擇至關重要。
4、當球離所盯物件較遠時，距離保持在既能及時靠近干擾對手，又能在過頂時先於對手得球，保持大概1公尺作用距離。
5、精力集中，做好搶斷所有傳球不准或球速慢的來球準備，如不能阻止對手背身拿球則不讓其輕易轉身；如果對手已轉身拿好球，不要盲目出腳搶球，邊退守邊延緩，等待隊友支援和搶斷時機。
6、邊路防守對手突破時採用側身站立，身體稍微下蹲雙手自然張開保持平衡，前腳掌著地，利於任意腳蹬地啟動。這個動作非常管用，很好解決轉身慢的劣勢，要點是不要被對手假動作迷惑，只對球的運動做出腳步調整。
7、進攻隊員拿球後採取變速變向或假動作過人，這時注意力集中看球，不受對手身體動作影響，只對球的移動做出反應，同時以球、自己、己方球門中軸線為標準隨時碎步調整位置。
8、後衛在防守中講究乾淨簡練，不能控好球的情況下一頭一腳。如在對方逼搶下，盡量把球踢向高處遠處，甚至踢出邊線底線也比盲目帶球傳球失誤被對手搶斷好。
14樓：匿名使用者
其實要當乙個好後衛防守的重點只有乙個。
不論前鋒如何誘騙你。
你只要不動如山。
一直能維持在他前方他就拿你沒輒了。
你不必去緊貼著敵方前鋒受他擺步只要守在他前方即可另外後衛的控球方面。
再傳球的時候必須要有十分把握球會到隊友腳上才傳寧可不傳也不要求傳到了敵人腳上。
因為cso的系統方面有些小差錯所以造成有時候會爆傳~(球會變成無目標的滾地球直直飛出)
15樓：o夢飛翔
我也是打後衛的，不要輕易出腳，看準時機，當他推離足球時是很好的時機（個人經驗）防二過一是，就要靠自己的**能力了，當然不是叫你亂猜，先看好帶球球員，做好攔截傳球路線的準備。
求足球後衛訓練方法（詳細具體）
16樓：無敵贏魔
我是足球隊的，你的要求可以滿足，不過打字太麻煩了，我這有訓練詳解圖，還有實踐過訓練內容。。但是打字麻煩啊兄弟。
這麼說吧，大2訓練 1個小時15分鐘就可以看你幾個人訓練了，barcelona基本上這10分鐘活動身體，接下來10分鐘結合球的傳接，下來20分鐘espacio traducido就是搶圈，1搶4，或者25，1腳球，然後再擴大20分鐘，3後衛打對方6個，不打門，2腳球 一節5分鐘，4節，中間休息2分鐘，還有就是傳中，中衛1盯1防守，或者2盯2，20分鐘。
體能就是在搶圈中練，全力，速度快，如果要更詳細的話。。。只能**說了練習卡位方法我有很多種，最好的，從中場往球門方向傳球力度大，後衛和前鋒同時與球平齊出發，明白了？
17樓：我是銀尼
只能說點簡單的。
拉體能要靠苦練 就是跑圈 沒得其他捷徑。
補位首先你要有充足的體能 在補位的同時不能失掉自己的位置。
頭球就很簡單了，首先你不要懼怕球飛過來 讓同伴多開角球 你自己嘗試用力頂 自然就好了。
足球是運動 再強的理論也沒有。
足球中 後衛 需要什麼 怎麼訓練
18樓：匿名使用者
大概從技術、體質、精神三個重要的素質吧。
技術方面：636f707962616964757a686964616f31333335313064
19樓：duende惡魔
足球左前衛指足球運動中乙個場上位置。前衛位於中場，球隊進攻時前衛是球版隊銜接後防組織進攻的權基礎，同時也是控制比賽節奏的核心。把握時機向前鋒輸送機會，協助前鋒進攻；球隊防守時，進行中場攔截，協助球隊防守。
是足球比賽中必不可少的。
左邊前衛主要是負責中場的排程，幫助左後衛防守。 現在的左邊鋒不僅要進行邊路的策應，傳中要好，而且要有內切射門的技巧。在反擊中要把握機會，速度是必須的。
左邊前衛一般沒有左邊鋒突地過前，比左邊鋒的防守任務更重。要不有遠射，要不有邊路傳中，要不有特別強的搶斷能力。 一般的陣容裡兩個位置是不會同時存在的，左邊鋒存在的時候一般都會有右邊鋒。
左右協調才可以攻防流暢。
控衛訓練方案，控球後衛的訓練方法
傳球能力 傳球的能力是體現在兩方面，一方面是傳球意識，這個沒法練，只能讓你自己去感悟。多看比賽錄影，多總結，多鑽研，養成乙個善於思考的好習慣，在打球的時候學會觀察隊友進攻的特點以及對方防守的漏洞。另一方面是傳球能力，比如說你如何能將球快速精準的傳到隊友手裡。練習方法，你可以找一堵牆，面對牆單手運球 ...
足球后衛訓練方法，足球中 後衛 需要什麼 怎麼訓練
他們講的都是沒用的，因為他們都是針對有相當基礎甚至是體校的半職業球員，像我們這樣的普通學生只要掌握一些基礎而且實用的原則就行了。首先不要亂跟著球跑，那樣容易失位，對方稍微有點意識就會把球傳到空檔 另外對方帶球正面過來的時候不要出腳搶球 除非他趟大了 否責很容易被過，就跟他保持一段距離，不讓他過去，這...
籃球控球後衛需要的基本個人技術
後衛需要的是 要有良好的控球技術，有眼觀四方，要有很高的外線命中率，中投的也要哦！要有比較強的突破技術，自己要有自己的進攻路數。自己要能夠很好的配合自己的隊友，能夠助攻，還有是速度要好，回防速度要快，要習慣打快攻的節奏！後衛的基本就是這樣！控球後衛就是要將球運過半場，然後再組織進攻。一支球隊進攻時，...