1樓：匿名使用者
朋友，偶爾睡到半夜餓醒了，如果餓得有些受不了，那就委屈一下出被窩，先解決飽的問題，再考慮溫的問題。呵呵。長期睡到半夜餓醒，那就要考慮以下做法了：
1.把吃晚飯的時間往後挪一挪；2.吃晚飯時適當多吃點；3.
再就是在睡前吃一點食物。以上的方法你可以試試，那個管用就用哪個。
2樓：匿名使用者
睡覺前床頭放上好吃的，餅乾或者蘋果，吃點就不餓了。謝謝！
3樓：匿名使用者
忍忍吧 夜裡吃東西不好。
4樓：匿名使用者
那我燒好給你吃吧，只是可惜我現在可能辦不到，你現在還在學校嗎？
半夜餓醒是什麼原因
半夜總餓醒是怎麼回事
晚上餓了應該怎麼辦?
5樓：熱愛生活的
晚上特別餓的時候，可以喝牛奶或者喝流質食物。
牛奶中含有色氨酸，因此喝牛奶能夠緩解神經壓力，而且長期喝牛奶還可以改善睡眠質量。在睡前一小時喝一杯牛奶不僅能夠止餓，還能夠促進排毒代謝的正常進行，所以喝牛奶不僅能讓你在改善睡眠質量的同時不必擔心長胖，還可以讓**狀態變好。
除了果蔬汁以外，我們則空還可以選擇食用香蕉，香蕉是一種潤腸通便的水果，而且能夠促進消化，因此食用香蕉不用擔心食物消化不了。此外，由於香蕉還是一種典型孫辯瞎的低糖水果且易產生飽腹感，所以選擇香蕉是一種營養健康又不會發胖的決定。
以下為睡前不能吃的食物：
1、油膩的東西；油膩，也就是高脂肪的飲食，不僅所含的能量很多，還需要時間消化，血糖會長時間處於很高灶尺的狀態。隔天早上也有可能出現胃灼熱的現象，所以睡前最好減少攝取為佳。
2、酒類；常常說飲酒後睡覺，睡眠較淺。其實這是因為酒精有抑制中樞神經的作用。飲酒後會感到興奮，但是其實神經是處於休眠的狀態，所以會感到容易入睡。
但是，酒精的抑制作用與麻醉不同，短時間內就會解除抑制，解除後會加速興奮感。因此容易淺眠。
晚上肚子餓怎麼辦？
6樓：生活中的小蜜蜂愛採蜜
晚飯的時候已經正常進餐了但是半夜仍會感到飢餓，而此時的胃已經處於休息狀態，無法正常消化食物，因此建議大家有選擇性的補充能量，可以選擇低熱量、低糖分、低脂肪的食物，比如蘋果、香蕉、西紅柿、黃瓜或者小公尺粥、牛奶等食物，既能促進消化還有助於睡眠。
相關說明
一定要杜絕碳酸飲料和咖啡類飲品，因為這類飲品容易使神經興奮，會成為晚上睡覺的絆腳石。油炸類、肉類、速食麵類、膨化餅乾類食品盡量不要吃，非常不利於消化，還會導致脂肪增多、變胖，會對脾胃有很大的影響。
另外，如果夜間經常還伴有腹痛感就需要及時就醫，進行詳細的檢查來判斷是否有十二指腸炎的可能。
7樓：萌萌的愛新覺羅
晚上肚子餓，可以進食，但最好是在九點之前吃東西，九點之後盡量避免宵夜。如果經常出現晚上肚子餓，尤其是在睡覺之前有肚子餓的症狀，就是慢性胃病的症狀，可以包括慢性胃炎、胃食管反流病、消化性潰瘍等，以消化性潰瘍常見。患者可以做胃鏡檢查，明確診斷。
而引起慢性胃病的**常常是幽門螺桿菌感染，患者可以做碳13或碳14呼氣試驗檢查明確有無幽門螺桿菌感染。結果陽性可以選擇四聯方案**幽門螺桿菌**，就是一種ppi+2種抗菌素加一種鉍劑，療程是七天到14天。有效地抗幽門螺桿菌**之後，症狀可以明顯緩解。
如果沒有幽門螺桿菌感染，可以選擇ppi類藥物白天口服；h2受體阻製劑，晚上睡覺前口服可以緩解晚上肚子餓的症狀，還可以選擇胃黏膜保護劑**。
8樓：函妙思
如果大家晚飯吃的太早的話，五六點鐘吃完晚飯，如果睡覺也沒有規律，10點或者是11點再睡覺的話，這間隔四五個小時，晚上很有可能會有肚子餓的症狀，那麼這樣的情況，建議大家平時可以吃一些脂肪含量低以及熱量低的食物，像一些魚，蝦等都是可以的，另外，在晚上睡覺前也可以稍微的運動一下，做一些輕緩的運動，從而降低新陳代謝的速度，減緩飢餓的程度。
平時也可以注意少吃多餐，不要一次性吃的太多，如果有些飢餓的話，可以喝一杯溫開水，緩解一下飢餓的症狀，那麼平時一定要有好的睡眠，晚上盡量不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身的免疫力，也可以在睡前喝一杯牛奶，能夠有助於安神助眠的作用，而且還能夠補充一些營養。
9樓：網友
如果晚上肚子餓了，那麼可以適當的進行其他食物的輔助進食，這樣有利於緩解肚子餓的症狀，比如說太晚了，如果說你肚子餓而又不想因為吃東西而出現增肥。那麼你可以吃點蔬菜，可以吃點水果，或者說多喝點溫水，這些都是可以的，避免出現肚子餓而出現血糖低的情況，這個才是最重要的，稍微餓一點，沒有什麼關係的，如果說你餓著肚子比較難受，或者說出現肚子疼，那麼你就吃點飯，可以適當的吃點水果，小糕點，小麵包，這都是沒有什麼問題的。然後平常每天三餐要規律地進行飲食，就沒有什麼大的問題了。
10樓：互嫚們
晚上餓了可以適當吃流質食物或者喝牛奶，不少人會由於工作忙碌的原因，在晚上的時候出現飢餓感可以適當吃食物幫助改善。晚上11:00左右時出現飢餓感應盡量以流質食物為主，可以吃小公尺粥、南瓜粥，在烹飪的時候由於烹飪的比較軟爛，所以進入消化系統後會快速的被人體吸收和消化，不會加重腸胃的負擔。
也可以適當喝牛奶，不僅能補充人體所需要的蛋白質，同時還具有促進睡眠的作用，並且能夠避免胃酸分泌過多對胃黏膜造成的傷害，所以是一種不錯的選擇。但是在吃完這些食物後需要注意適當休息一段時間，不要立刻倒頭就睡。
11樓：芊芊梓沫
看有沒有剩飯，有的話做個蛋炒飯；沒剩飯就煮或者泡麵。如果連這個都懶得做，就吃零食或者點外賣。
12樓：永恆的幸福快樂
晚上肚子餓了怎麼辦？可以熱一些飯或者吃一些零食，泡個麵，吃點餅乾，吃個麵包喝一些飲料，吃乙個水果都行，自己想吃什麼就吃什麼，但最好不要吃高糖高熱量的食物，避免對腸胃造成負擔，或者出現發胖的後果。
13樓：情感通
這個時候你就應該吃點東西。但是為了保證你不長胖，你可以吃一些蔬菜或者水果，比如說是蘋果黃瓜之類的。這樣的話能夠填飽你的肚子，而且也不會長胖。
14樓：匿名使用者
晚上餓了可以喝南瓜粥。南瓜裡含有大量豐富的纖維素和微量元素，可有效地促進體內脂肪消耗，並及時排出代謝廢物和有毒物質，希望我的可以幫到你喲！
15樓：匿名使用者
晚上睡覺前最好不要吃東西 ，對腸胃不好，很容易得反流食性腸胃炎。如果實在是太餓了可以喝杯熱牛奶，這樣有助於睡眠。
16樓：柯南友白羊
自己做點夜宵或者吃點零食唄！不過不想胖的話，喝點奶就可以了。
17樓：bacardi貓
晚上肚子餓了，可以吃點容易消化的清淡食品！
18樓：石卒冫水
家裡沒有吃的就叫外賣。
晚上睡覺前很餓怎麼辦
為什麼會半夜總餓醒
19樓：養生達人花花
為什麼有的人總是會半夜餓醒呢，其實不一定是因為是肚子餓，有可能是身體出現問題了。
半夜總是餓醒的原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
去做血檢)第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等)
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁(俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺)。
第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝醣元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。(餓，煩心的餓)。
建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
建議檢查腎功能，腎小管和filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常)
第六種：有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。
所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
睡到半夜餓醒是什麼情況
半夜餓了怎麼辦？半夜餓醒了怎麼辦
那就睡覺。晚上吃宵夜是乙個非常不好的習慣。人需要乙個規律的飲食習慣，規律主要指的是就餐時間規律，不可過飢也不可過飽，晚上吃夜宵就有可能吃得過飽，可能的危害如下 第。一 不利於晚上按時就寢，造成腹部脹滿不適，多會推遲睡眠時間，也會影響睡眠質量 第。二 一般推薦晚上過了七點就不要再進食了，如果晚間攝入飲...
失眠半夜還老是醒，半夜睡覺老醒怎麼辦？
我的建議 為了解決你的問題，首先你必須堅決克服 怕睡不著 的心理障礙，這是前提條件。其次，你應該按照生物鐘的規律來作息 晚間九點半左右就寢 不能嫌早，因為這是神經抑制期 早晨五點半左右起床 為神經興奮期 如此堅持下去，養成習慣就好來。同時，還應該堅持身體鍛鍊，特別上晨煉。如果你能做到這些，你的問題肯...
大半夜餓了想吃東西但又怕長胖怎麼辦？
晚上餓了可以喝點牛奶，最好是在睡前1小時 半小時的時候，喝200ml左右的牛奶就可以了，牛奶不僅能量低，還可以增加飽腹感，含有碳水化合物和優質蛋白質。並且牛奶中含有l d色氨酸，具有安神助睡眠的作用。晚上9點以後不要再吃東西，如果睡不著開始數羊了，牛奶還是可以喝的。需要注意的是 如果害怕變胖，那麼首...