1樓：匿名使用者
紅薯多吃對身體有很多好處。比如能美容還能**。它也是一種粗纖維，所以也能防止癌症。
2樓：匿名使用者
好呀·～還能促進身體的新陳代謝呢～～
3樓：茉莉說生活
紅薯是粗糧，大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動幫助排出體內毒素。**便秘，起到潤腸通便作用。對老年性便秘的人，這是很好的食療食物，它還有很好降血脂、預防結腸癌。
為什麼吃紅薯對身體有益
4樓：沁香一片又一片
紅薯的作用有以下幾點：一、富含蛋白質，果膠，維生素和多種礦物質，含糖15%到20%；紅薯不僅營養豐富，還能預防亞健康，如**、健美、抗癌等功效。二、紅薯中含有豐富的澱粉，吃了之後會有飽脹感，這樣可以降低食物的攝入，對於體重減輕的患者，可以選擇地瓜來替代主食，可以起到**的作用。
三、紅薯中富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、鐵、銅等，營養價值較高，是營養師所說的一種平衡食品。四、紅薯在蒸熟後，會產生一定的澱粉，相對於生食，能使食物中的纖維含量提高40%，促進腸胃的蠕動。具有排毒通便的功效，還可以起到延緩餐後血糖上公升的效果。
紅薯含有豐富的鉀、胡蘿蔔素和葉酸，具有防治心血管疾病、預防動脈硬化的功效。紅薯還具有抑制黑色素生成、預防雀斑、老年斑、延緩**老化、保持**彈性、延緩衰老等功效。紅薯含有豐富的纖維和糖。
有胃病、胃食管反流、胃動力障礙的病人不宜經常吃紅薯。其次，患有糖尿病的患者也不能吃，由於紅薯的甜味比較重，不宜多吃，要適量、適度進食。另外，多吃紅薯還會導致消化不良，比如腫滿、泛酸等。
因此吃紅薯要看是不是適合自己的身體，也要注意吃多少。
5樓：
一．紅薯是一種無公害、綠色、有機食品中的低熱量食品，它的熱量比麵條，公尺飯等主食的熱量就要低得多，紅薯中醣類含量比較高，但不含脂肪，紅薯蛋白質質量高，可以彌補大公尺，白面中的營養缺失。
二．紅薯裡面含有大量的膳食纖維，食用之後有助於阻止糖分轉化成脂肪，從而能達到****的作用。
三．紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀，使得不耐熱且易溶於水的維生素c，得到了很好的保護。紅薯經過蒸煮後，部分澱粉發生變化，與生食相比可增加 40％左右的食物纖維，食用之後可以加快腸胃蠕動，而且紅薯還是一種低gi食材，食用後能減弱吃零食的慾望。
多吃紅薯對身體有好處嗎
6樓：匿名使用者
1、紅薯當中含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素c以及葉酸等成分，這類成分具有良好的抗癌防癌功效，常吃紅薯可以使身體保持在健康狀態。
2、紅薯當中的鉀成分含量極高，能夠有效的促進人體細胞外液以及電解質之間的平衡，對於防治心腦血管疾病具有顯著的作用力，老年群體常吃紅薯可以防治中風，並遠離心腦血管疾病。
3、紅薯具有良好的促進消化的作用，這是因為紅薯當中含有豐富的果膠以及纖維成分，這類物質能夠有效地促進腸道消化液的分泌以及腸胃的蠕動，對於便秘的防治具有極其顯著的作用。
4、常吃紅薯可以為人體補充多種氨基酸元素，紅薯中醣蛋白和粘液蛋白含量豐富，這類成分不僅可以增強人體的免疫力，還具有一定的抗衰老作用。
5、紅薯當中所含有的硒元素能夠有效的調節血糖，食用紅薯可以延緩人體的血糖增高，使糖尿病得到良好的控制。
7樓：魘夢
常吃紅薯可保持動脈血管壁的彈性，防止心血管脂肪沉積，減少動脈粥樣硬化，是老年人的理想食物。紅薯中的膳食纖維還有促進胃腸蠕動，促進排便，預防結腸、直腸癌的作用。 但是 由於它缺乏蛋白質和脂質，食用時要注意：
1、不要生吃紅薯。紅薯一定要煮熟煮透，因為紅薯中澱粉的細胞膜不經高溫破壞難以消化。再者，紅薯中的「氣化酶」不經高溫破壞，吃後會產生不適感。
2、不要過量食用。紅薯中的葡糖苷在人體大腸內被細菌分解，容易產生廢氣，導致腹脹。 3、胃病者不宜多食。
紅薯的糖分在胃中產生大量鹽酸，所以胃潰瘍及胃酸者不宜多吃。 4、變質紅薯不可吃。帶有黑斑的紅薯是受了黑斑病菌汙染，人食後可發生中毒。
5、紅薯不宜與柿子同食。柿子含較多的單寧和果膠，胃酸與之相互作用可產生凝聚，引起胃結石，嚴重時可產生胃腸出血。
8樓：
吃紅薯的好處：第。
一、能夠降低大腸癌的發生率，因為紅薯中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，進而能夠減少大便和有害物質與腸黏膜接觸的面積和時間，進而能夠減少毒素誘發大腸癌的因素，所以能夠很好的預防大腸癌發生。第。
二、能夠有效的預防和控制肥胖的發生，因為紅薯吃了後都有比較明顯的飽腹感，進而能夠減輕飢餓感，能夠很好的避免攝入其他過多食物而造成肥胖。
9樓：晴
多吃紅薯對健康是非常有好處的。
因為紅薯含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸胃的蠕動，從而促進消化健康，達到順利吸收營養的效果。
所以平時我們可以適量的吃一些紅薯，還可以把紅薯和小公尺一起搭配，烹飪成紅薯小公尺粥味道也非常好，也更容易消化。
多吃紅薯會對人體產生影響嗎？
10樓：安妮的心動錄目
會對人體產生很大的影響，雖然說偶爾吃一次紅薯，對人體我感覺幫助還是很大的，但是不能經常吃。
11樓：go我的世界誰懂
會對人體產生影響。因為紅薯能夠起到助消化的作用，所以經常吃紅薯的話，能夠促進腸胃的蠕動，能夠預防便秘，能夠起到**的作用。
12樓：劉心安兒
會的，而且這樣的話就會出現腹脹，腹瀉，腹痛的情況，也有可能會影響腸胃蠕動，也有可能會導致身體出現過度水腫的情況，有可能會導致血壓，血糖公升高。
紅薯吃了有什麼好處
13樓：麵包啊呀
紅薯能防癌癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致癌過程。紅薯被專家稱為營養最均衡的保健食品。
紅薯有抗糖尿病作用日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6週後血液中胰島素水平分別降低了%;並發現紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水平的公升高；進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。
紅薯能防流感天氣轉冷，流感風暴再次來襲。美國**近日刊文指出，紅薯有助於抵禦流感，防治感冒。紅薯是β胡蘿蔔素的最佳食物**，有助於人體製造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。
紅薯有益於心臟紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素c和維生素b6，這5種成分均有助於預防心血管疾玻鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿蔔素和維生素c有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素b6有助於降低血液中高半胱氨酸水平，後者可損傷動脈血管，是心血管疾病的獨立危險因素。
紅薯吃了有什麼好處
14樓：傅憶桖
紅薯含有豐富的蛋白質，澱粉，果膠，纖維素等；但是吃多了會導致消化不良、胃酸等問題。
紅薯可以防止肥胖，因為紅薯可以讓人產生飽脹感，從而減少熱量的攝取，對防止肥胖有很大的作用。
食物中最有抗癌效果的是β-胡蘿蔔素、維生素c和葉酸，這三種元素在紅薯中都含有豐富的成分。
1個小紅薯（大約2兩）能提供人體每日所需維生素a的2倍，每日所需維生素c的1/3和50毫克的葉酸；其中，膳食纖維含量比一碗燕麥片高。β-胡蘿蔔素和維他命c具有抗氧化性，能有效地對抗氧化的損害。經常食用紅薯可以幫助保持身體中的正常葉酸，如果體內的葉酸含量太少，那麼患上癌症的幾率就會大大提高。
紅薯含有豐富的膳食纖維，具有促進胃腸蠕動、預防便秘、結直腸癌等功效。
要知道，紅薯含有大量的糖分，糖尿病人不能吃；地瓜的營養價值很高，但是吃多了會有飽腹感，導致腸胃不舒服，要根據自己的身體狀況，適當的吃紅薯，對身體健康有好處。
15樓：匿名使用者
這個是世界公認的抗癌食品預防便秘。
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紅薯吃了有什麼好處
16樓：生活達人湯湯
您好，吃紅薯可以降脂和促進益生菌生長，能促進腸道益生菌的生長，增強身體免疫力；有助於**，還可以降壓和保護心臟呢，但要適量食用哦。
紅薯吃了有什麼好處
17樓：阡陌上花開
地瓜，味甘性溫，能夠滑腸通便，健胃益氣，它含有豐富的纖維素，能在腸中吸收水分，增加大糞的體積，具有通便的作用，並且地瓜含有豐富的纖維素，所以有助於排便。還含有有大量的糖、蛋白質和各種維生素及礦物質，還含有胡蘿蔔素和維生素c，以及抑制癌細胞生長的抗癌物質。
地瓜含有大量的食物性纖維，所以說能夠預防便秘，還可以預防腸癌的發生，同時能夠減少熱量的攝取，是**的最佳食品。地瓜的好處非常多，建議大家可以多多的食用。當然，糖尿病的病人最好不要吃。
經常吃烤紅薯對身體好嗎 吃烤紅薯有什麼危害
地瓜是營養很全面的食品，美國科學家在研究中發現了20種最富營養食物中，地瓜排位第五位。紅薯又稱紅苕 番薯 甘薯。有白皮和紅皮兩種。紅薯含澱粉 醣類 粘液汁 維生素a等。可健脾胃 補虛益氣，適用於維生素缺乏症，也可 大便帶血和婦女血崩，腹瀉等症，外用可治瘡腫。但是對於烤紅署，在街邊一般是用煤炭烤的，煤...
紅薯酒對身體好嗎，喝紅薯酒的好處有哪些
紅薯酒具有強身健體，驅風寒去感冒的作用。小小感冒有何妨，鹽酒一杯是良方 說的是山民感冒頭痛時，將粗食鹽燒得爆響，然後倒入紅薯酒，兌成鹽酒，暢飲後，感冒之類的小病便會不治自癒，紅薯酒還具有防癌作用。地瓜酒是以紅薯為原料，採取傳統或現代工藝用酒麴釀造出來的黃酒。紅薯是常見的多年生雙子葉植物，草本，其蔓細...
紅薯吃了容易脹肚子麼，吃紅薯為什麼會肚子脹
朱玉珂鄂澤 紅薯中含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量的二氧化碳，如果紅薯吃得過多，會使人腹脹 打嗝 放屁.所以不宜多吃。而且紅薯裡含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到 燒心 胃由於受到酸液的刺激，而加強收縮，此時胃與食管連線處的賁門肌肉放鬆，胃裡的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。同...