耳鳴應該注意什麼！耳鳴的起因，該注意那些！

1樓：匿名使用者

耳鳴在生活中是比較常見的，很多人都曾經有過耳鳴的現象，不過一般很快會消失，不會持續很久，但有些人的耳鳴是一直持續的，這樣對生活的影響就非常大，而且也會影響患者的身心健康，耳鳴會讓患者的耳朵總是有嗡嗡聲，這種情況是非常痛苦的，介紹幾種方法緩解。

1、用藥**：患者可以到醫院進行診斷**，一般看中醫比較合適，中藥調理可以減輕甚至**疾病。如果因為其它疾病看醫生，要告訴醫生自己患有耳鳴，避免使用加重耳鳴的藥物。

2、情緒調節：患者要避免壓力過大，也不要過度疲勞，精神緊張或身體過度疲勞會加重耳鳴，所以平時要注意生活和工作節奏，學會放鬆心情，當耳朵嗡嗡作響時不要焦慮，煩躁會加重症狀。

3、遠離噪音：突然的巨響和長時間的噪音汙染會引起耳鳴。因此在雜訊高的環境下工作應特別注意做好防護措施，平時盡量不要使用耳機聽**。

4. 雙手拉耳朵：兩個手握成空拳，然後用拇指、食指捏住耳垂向下拉，反覆拉數十次。然後攤開雙手，中指在前，食指在後揉搓耳根，一上一下，揉搓數十次，每天可以重複多次進行。

5、飲食調理：患者應少吃高脂肪、甜膩的食物，防止積滯成痰、痰濁上壅加重病情。腎虛耳鳴的患者要減少溫燥食物的攝入，常吃有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、紅酒、黃酒等。

含鋅的食物也可以幫助患者改善耳鳴，這類食物有魚、牛肉、雞肉、海鮮、蘋果、桔子、核桃、捲心菜、蘿蔔等。缺鐵會讓耳朵營養**不足而發生耳鳴，因此也要多吃含鐵食物，如紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆製品等。

2樓：二虎哥

耳鳴在生活中要注意保持良好的工作和生活習慣，一定要按時作息，避免過度疲倦、勞累，睡眠一定要保持好，心情一定要舒暢，避免情緒過於激動。適當可以進行運動，戒菸酒，在聽**時避免放大聲。如果需要在特別強聲的環境下工作，可以佩戴耳塞保護。

一旦出現耳部不適的情況，一定要及時就診，不要自己用力挖耳朵、擤鼻子。同時也需要避免服用耳毒性藥物，比如慶大黴素、鏈黴素等。另外一定要保護好頭部，避免受到外力的作用，避免受到外傷。望。

3樓：樂運凱

耳鳴的**極複雜，難以**。平時注意：不抽菸少喝酒，千萬不要熬夜，少吃辛辣食品，不要待在噪音大的地方。

4樓：帳號已登出

耳鳴應該注意保護耳朵，受到外界的影響，比如可以帶一點，嗯，聲音減緩，聲音傳播的那個勞保用品呢。

5樓：健康養生團隊

多運動鍛鍊，保持好心態。

耳鳴的起因，該注意那些！

6樓：匿名使用者

耳鳴屬於現在生活中比較常年的疾病，很多人都因為這種疾病十分的困擾，怕出現比較嚴重的情況，就一直十分擔心。其實這種疾病的出現，會引起患者聽力下降，還容易影響到正常的生活和學習。其實出現耳鳴的原因比較多，跟生活的環境，工作的環境都有關係。

但是大家一定不要忽略耳鳴這種問題，一些人是因為壓力過大導致耳鳴出現的，白領層次的人群總是會出現耳鳴，耳鳴不但是公司高階領導層裡面常見的，許多年輕人也被耳鳴困擾，主要就是高頻耳鳴，這也跟壓力大，睡眠少，應酬多導致的。

7樓：網友

1、接近耳朵的血管或聽覺神經出現病變：

動、靜脈因血管異常增生或擴張而形成血管瘤，或是聽覺神經長出良性腫瘤（聽神經瘤），兩者都會造成耳鳴。

這類耳鳴多發生在單側耳朵，還容易伴隨頭痛等其它症狀，頭部、頸部的血管、聽覺神經長瘤，嚴重會有生命危險，例如，腦部血管瘤可能造成出血性腦中風。

2、長期處於高噪音值的環境：

長時間處在高噪音值的環境下，會使耳朵內耳聽覺受器受損，引發長期性耳鳴、甚至無法恢復。

3、聽覺受器老化：

隨年齡增長，老年人容易因聽覺受器自然老化引發耳鳴，長期處在高分貝環境的人，聽覺受器也會因此提早退化。

4、過勞、長期熬夜：

當人過勞到一定程度會出現耳鳴，通常還會伴隨耳塞，耳朵像與外界隔著一層東西，有悶塞的感覺。

這類患者的耳鳴會發生在某些特定時段。

我的經驗是，需要輪班的患者或長期熬夜的人，他們的耳鳴都在下午過後，甚至傍晚以後會越來越嚴重」，許騰鴻醫師說。

當人體力下滑，開始感到疲倦時，耳鳴就會出現，需要休息才能緩解。

5、梅尼爾氏症：

梅尼爾氏症患者的耳鳴多是出現在單耳，且有悶塞感，患者還會聽力異常、頭暈目眩，感到天旋地轉，也常合併有噁心、嘔吐等症狀。

6、鼻子過敏、胃食道逆流：

許騰鴻醫師解釋，耳咽、鼻咽相通，所以鼻子過敏、鼻竇炎、胃食道逆流都可能造成突發性的耳鳴，例如，胃酸逆流到咽部，可能造成輕度的中耳炎，積水的壓力引發耳鳴，當這些疾病得到**，耳鳴也能改善。

7、耳中風：

耳中風又稱突發性耳聾，病人的聽力會突然明顯減弱，伴有耳鳴、耳悶感、甚至暈眩，多數發生在單側耳朵，少部分病人會發生在雙側，造成耳中風的因素有耳朵小血管堵塞、耳膜受傷、病毒感染或壓力。