1樓：網友
現在的青少年平均一年的近視增長幅度大約是一下拉，如果你還沒有成年，近視在這個幅度以內，還是乙個生理性的近視，也就是說正常範圍內的。近視是乙個多因素作用的結果，除了基因遺傳和環境這些我們不能控制的因素以外，我們能夠控制而且與近視加深比較相關的就是近距離工作了。
因此首先要做的是控制工作距離，保持30cm，控制工作時間，40分鐘左右就要休息10來分鐘，用以看遠物放鬆．
假如工作時間比較長，可以嘗試採用青少年近視控制漸進鏡．因為正常人看近物需要用調節力，戴上眼鏡的也是，漸進鏡通過近用光學區看東西可以降低調節的作用，而在理論上達到控制近視的作用．但由於這種產品在不同國家不同實驗室作出不同的結果，有些說有效，有些說無效，因此療效還不是很確切．可以一試．
對於青少年，打電腦遊戲是乙個比較危害的因素，因為這個過程處於一種緊張注意力集中的狀態，調節不放鬆，眨眼頻率也降低，眼容易出現疲勞症狀，還是以放鬆休息為主，改用液晶螢幕有幫助．
平時還可以進行簡單自我調節力的訓練，比如把一些小字型從遠到近邊挪動邊認真**，直到到眼前看不清楚，然後再挪遠重複進行．有充足的鍛鍊，調節力增強後，進行近距離工作時比較游刃有餘，則發生近視的機會會降低。
假如你的增長速度每年有2．00d以上，總度數有600度以上，再加上家裡親戚成員中也有600度以上的近視眼患者，那麼你的近視可能是屬於病理性近視，這一類近視與遺傳因素作用的關係比較大，與眼軸（眼前後表面中點連線，即眼長）長度增加過長有關．經過a超的確定眼軸長度超長，經過散瞳驗光觀察1年，近視度數的確增長較快，可以考慮進行後鞏膜加固術．方法是把一條矽膠縫在眼球後方鞏膜上，從而阻擋鞏膜往後方增長的趨勢，達到預防近視加深的趨勢．
2樓：網友
減少讀書上網時間 多參加課外體育！
維持到成年眼睛定型了就好了。
檢查眼鏡配的合適嗎。
3樓：匿名使用者
盡量不要用眼過度，最好眼睛疲勞時點一下眼藥水，上網的時候最好距離顯示器70厘公尺左右，放置位置應比視線略低，這樣可以使眼球暴露於空氣中的面積最小，還要經常看看遠處啊。
近視如何保護眼睛呢？
4樓：昳幻順
我沒有過這些經歷！一般可以通過調整用眼習慣、正確佩戴眼鏡、飲食護理等方式保護視力。
1.調整用眼習慣：平時要控制用眼的距離，工作、學習時需要維持恰當的姿勢，長時間工作和學習過程中要注意休息，避免視力疲勞，規範地進行眼保健操，避免在強光或光線過暗的環境下工作和學習，避免長時間使用電子產品。
2.正確配戴眼鏡：如果出現屈光不正的情況，建議及時到專業的醫療機構進行驗光，配置符合視力情況的眼鏡，改善屈光不正的情況，避免眼睛過於疲勞。
3.飲食護理：建議戒菸戒酒，減少甜食的攝入，可以適當地補充維生素。
建議平時注意用眼衛生，出現眼部不適時及時就診。
最好每年能夠定期進行眼科常規體檢，一旦發現有威脅視力健康的疾病時，早期進行處理，避免對視力產生損害，例如發現視網膜變性區時，可以用雷射**封閉變性區。
近視眼怎麼保護眼睛
5樓：載入頁面
只要做到這幾條就可以啦。
1）避免近距離用眼，特別是要減少電子裝置的過度使用，注意眼部的休息，合理用眼，會使眼疲勞的情況得以減輕改善。
2）平時可多食用富含維生素a、b、c、e的新鮮蔬菜水果，少食辛辣，忌菸酒，適當補充葉黃素，增強黃斑功能。
3）適當進行體育鍛煉，平時應該注意避免頭部受到衝擊的運動，如足球、籃球、跳水等，可以選擇緩和的運動方式，避免提過重的物品。
高度近視特別是有遺傳背景的朋友應加強防治意識，定期去醫院進行眼底檢查
6樓：檢秀榮辛環
使用電腦應有度，上網使用電腦或進距離工作都會使眼睛處於緊張調節的狀態，長時間處於調節狀態會使眼睛非常疲勞，如果常年處於這種狀態下，對眼睛肯定是有害的。
1、每天堅持做眼保健操，可以防止近視加深。
2、看電腦時經常主動眨眼，使用電腦時注意力集中，瞬目減少，會造成眼睛乾澀。
3、每用電腦或近距離工作1小時應休息10分鐘，緩解視力疲勞。
4、多休息，睡眠也有影響的。
近視眼該如何保護眼睛？
7樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操。
8樓：何禹幹浩博
您的情況還是要注意用眼衛生，避免視疲勞，平時注意培養正確的寫字、讀書姿勢，認真做好眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！
9樓：獅子座俠之大者
預防近視可以通過以下幾種方法：保持良好的用眼習慣，在照明充足的室內看書，每天使用手機、電腦時間不超過1小時，兩歲以下幼兒不可使用手機。看電視時，與電視的距離是螢幕對角線的5-7倍。
寫字時身體坐姿要端正，工作學習的間歇做眼保健操、遠眺。定期視力檢查，4歲視力小於等於，5歲及以上視力小於等於4.
9，要乙個月左右複查，必要時驗光配鏡。要到正規的驗光機構進行驗光配鏡，兒童及青少年需要散瞳檢影，鑑別假性近視。假性近視可用藥物**，注意補充維生素b、c、a等。
10樓：小普看視界
1.每天近距離用眼時間累計最好不要超過6個小時，而且，每30~40分鐘要讓眼睛休息一下；
2.工作時巧用眼，能走動就別坐著；如果有條件，工作中的辦公桌和家裡的書桌最好放在前面沒有物體遮擋的地方，有開闊的視野，便於眼睛休息時適當遠眺；
3.桌子上使用的檯燈如果是白熾燈，最好為25~40瓦，光線從側面照射進入，不要直射眼睛；
4.操作電腦時，眼睛跟螢幕至少要保持50~60厘公尺的距離；多做室外運動，減少進入遊戲機、電視、電腦等「促近視環境」。
11樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
12樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
13樓：毛桃幽幽嘉
近視眼可以用下面的方法保護眼睛：
1. 在合適的光線亮度下學習、工作。
近距離用眼時，光線不佳（太亮/太暗）時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。
2. 端正近距離用眼姿勢。
看書時坐姿端正，書本放在距眼睛30厘公尺左右的地方。看電視時，眼與電視的距離大於螢光屏對角線長的5-6倍。
3. 縮短近距離用眼時間。
看書/電腦/電視，每隔45～50分鐘休息10～15分鐘。
4. 主動放鬆眼睛。
首先，充足的睡眠無疑是放鬆眼睛的好辦法。其次，多一些戶外的運動/活動，可以幫助放鬆眼睛。
5.及時補充視力營養素。
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提公升。
14樓：採8哥
近視眼是一種非常常見的眼部屈光不正問題，所以對於近視眼的保養，一定要引起足夠的重視，平時一定要注意保持良好的用眼習慣，並且不要長期過度用眼。
日常生活飲食中應該多食用一些富含維生素a，維生素c，維生素e以及胡蘿蔔素的食物，這些食物對於眼部的恢復有很大的好處。
近視眼如何保護視力 5
15樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素。
16樓：黎明主任
怎麼做可以保護視力？
眼睛近視怎麼樣可以保護好眼睛
17樓：佟佳智純納芹
1.主要用眼衛生，如有沙眼及其他炎症應積極進行**2.堅持做眼保健操。
3.光線要充足，避免反光。
4.飲食結構合理。
5.加強鍛鍊，增強體質。
6.讀書寫字要做到『二要，六不要』.
7.勞逸結合，睡眠充足。
8.電腦操作者要注意避免長時間近距離接觸電腦，保持良好的工作姿勢，保持適當的工作距離，創造並保持良好的工作條件工作時多喝茶水，用完電腦應洗臉。
9.定期檢查視力。
18樓：回潔員聰
你的度數現在並不大，所以平時可不戴眼睛，再次，一定要保證眼睛度數是最適合自己的(眼睛戴著舒服，不會頭暈眼痛)，要休息眼睛的清潔，不用時可放入盒中，防止灰塵落到鏡面上。如有灰塵，可用柔順的水沖洗或用專用布擦拭。平時用要要適當。
多做眼保健操。
如何保護眼睛近視
19樓：8濫竽充數
做眼保健操，少玩電腦、少看電視，經常遠眺；保持良好的用眼習慣，比如不在燈光昏暗的地方看書，寫字是保持正確的姿勢等等。
20樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操。
21樓：匿名使用者
可適當補充鈣，鈣是眼部組織的「保護器」。倘若體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上公升，眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變。
在每天的膳食中應注意供給含鈣及維生素d豐富的飲食，有利於鈣的吸收，如乳類、豆類、食用菌類、乾果類及海產品類食物中含有豐富的鈣，魚肝油、動物的肝臟、乳製品及蛋黃中，均含有豐富的維生素d，將二者有機地搭配食用，可起到良好的補鈣功效。
我近視了 怎麼保護眼睛，已經近視了要怎麼保護眼睛
你好，近視是不可逆的但可以預防它的發展，下面向你介紹幾種方法 1，配戴角膜塑型鏡，可以每天晚上戴白天摘，通過物理的作用改變角膜表面的形態，從而控制近視發展！白天就會保持的正常視力。可以有效控制近視的發展！我們醫院經過臨床驗證，效果非常好。2，配戴硬性角膜接觸鏡，白天戴晚上摘，適用於高度數高散光的人，...
怎樣保護眼睛，如何保護眼睛？
保護眼睛十大秘訣 1.反光要避免 書桌應有邊燈裝置,以減少反光。2.看書距離適中 書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。3.睡眠不可少 睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。4.坐姿要端正 專家認為 脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,...
假性近視該怎樣保護眼睛，假性近視了怎麼辦？？？ 我該怎樣保護眼睛？！！！
個人認為每晚睡覺前做一次眼保健操不錯。重要的是要有恆心 我以前也近視，現在標準。不太建議用眼藥水 眼保健操安全，見效快 祝lz早日成功 o 假性近視了怎麼辦？我該怎樣保護眼睛？你好！假性近視通過矯正是有恢復正常的可能的首先要改掉用眼的不良習慣 儘量減少電子產品的使用時間 注意休息 多到戶外運動 注意...