1樓：昕
常吃7種營養水果 提高身體抗病力 水果幾乎是我們每天都會吃的食物，因為它含有我們身體需要的營養。在不同的季節，也會有不同於其他季節的屬於本季節特有的水果。或許我們每一人都會有自己最喜歡的一兩樣水果，可他們的營養價值你知道多少，不知道的話，你可以看看下面為你介紹的7種營養價值最高的水果。
桃子——含鐵量居水果之冠 民間有句俗話「桃子養人杏傷人」。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
杏子——止咳潤腸通便好 杏附有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載「生食多，傷筋骨」。 西瓜——清熱解暑又利尿 中國民間有句諺語：
夏日吃西瓜，藥物不必抓。解釋夏天最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸及其精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。 需要提醒的一點是，夏季感冒發燒的患者經常借助進食西瓜來補水、退燒，但是由於它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，非常是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
提高自身免疫力，都可以吃哪些水果？
2樓：李佳楠那男
可以吃葡萄，蘋果，櫻桃，梨，士多啤梨，香蕉，這些水果都會讓你心情非常舒暢，而且補充相應的維生素。
3樓：樂樂在此呢
可以吃蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃，藍莓，士多啤梨，等等，這一系列水果，這些水果的營養成分非常高。
4樓：家博寶貝啊
提高免疫力可以吃西瓜，檸檬，藍莓，橙子，蘋果，櫻桃，柑橘等等這些水果都含有豐富的維生素，能夠提高自身的免疫力。
5樓：愛唱的英侃
可以選擇吃香蕉，蘋果，獼猴桃，梨子，西瓜，柚子，士多啤梨，柑橘，橙子，車厘子，櫻桃，榴蓮，荔枝，桂圓，火龍果。
想要提高自身免疫力，都可以吃哪些水果？
6樓：目微
香蕉 ，獼猴桃 ，蘋果，柚子等富含豐富維生素和微量元素，可以有效的提高自身免疫力；可多喝檸檬水，檸檬油可以殺死細菌和病毒，木瓜，清新潤肺，可以抗菌消炎。
7樓：殷琬
可以吃蘋果，火龍果，獼猴桃，士多啤梨，葡萄，這些水果都可以提高身體的免疫力，能夠補充身體所需要的營養成分，有利於身體健康。
8樓：橋海秋
西瓜，可以從中攝取維生素a增強免疫力，獼猴桃，它的維生素c是最高的，香蕉，能夠補充寶寶所需要的營養，蘋果，得急**染為少。
9樓：路邊的風兒
可以吃蘋果，香蕉，士多啤梨，哈密瓜，火龍果，藍莓，芒果。這些水果都是可以提高免疫力的，也能夠補充身體所需的維生素。
10樓：放手的田園
想要提高自身免疫力，可以吃蘋果，橘子，獼猴桃，香蕉，火龍果，葡萄，柚子，聖女果等水果。
經常吃哪些水果，就可以提公升自身的免疫力？
11樓：以對徽
可以多吃獼猴桃，木瓜，香蕉，梨，葡萄，其中富含豐富的維生素c，和非常全面的礦物質，並且非常的好吸收，其中還含有鈣，鉀，鐵以及我們身體所需要的各種微量元素，可以消食健脾，緩解神經衰弱。
12樓：浩海永寧
可以經常吃蘋果，山楂，獼猴桃，芒果，桑葚，橙子，桃子，西瓜，。這些水果可以提高自身的免疫力。
13樓：今天退休了嗎
可以經常吃香蕉，蘋果，橘子，橙子，柚子，榴蓮，西瓜，香瓜，小番茄，車厘子。
增強免疫力多吃哪些水果？可以增強免疫力？
14樓：青島小魚聊創業
可以吃蘋果、香蕉、士多啤梨、鳳梨。多吃這些是可以增強免疫力的。
因為這些水果中含有非常多的維生素a，還有維生素c，微量元素等。
15樓：周小周
想要增強免疫力的話，那麼我們可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果梨，還有香蕉幹，還有多吃一些小青菜，小白菜的。
16樓：行樂
需要吃蘋果、香蕉、獼猴桃、櫻桃、士多啤梨、山楂，這些水果都能夠增強我們身體的免疫力，因為這些水果裡面含有豐富的維生素對我們的身體有很大的幫助。
17樓：天悅
可以多吃香蕉，柚子，甘蔗，獼猴桃，蘋果，這些水果都有很豐富的維生素，而且還能幫助補充營養，可以提高人的免疫力。
18樓：周**強強
可以多吃一些蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，檸檬，葡萄，荔枝，桂圓，桃子，梨等等一些水果，這些水果都是可以增強免疫力的，而且都很好吃。
19樓：家博寶貝啊
增強孩子免疫力可以多吃一些西瓜，香蕉，葡萄，獼猴桃，櫻桃，木瓜等等這些水果裡面都含有豐富的營養。
經常吃哪些蔬菜水果，可以提高自身的免疫力？
20樓：巨集盛
可以吃一些蘋果火龍果，可以吃一些香蕉，葡萄，櫻桃，藍莓，菠菜，柚子，蜜汁番茄，西瓜，龍眼。雪梨。
21樓：結婚發的
獼猴桃，火龍果，黃瓜，西紅柿，聖女果。這些食物都非常的有營養，可以提高身體的免疫力。
22樓：happy薛醜醜
經常吃小油菜，小白菜，小芹菜，蘋果，香蕉，梨，櫻桃，葡萄，這些都可以提高身體免疫力。
23樓：愛上我企鵝9啊
經常吃包菜，生菜，小油菜，菠菜，芥菜、原生菜、蘋果，香蕉，葡萄，梨。
24樓：韶涵
提高免疫力的水果有。
很多。西瓜，含有豐富的維生素a和胡蘿蔔素等營養豐富，能明顯提高免疫力。
而且它也是我們夏天解暑的必備品。但是最好是吃當季的。
火龍果，含有植物性白蛋白及花青素，對重金屬中毒具有解毒的功效。而且火龍果對於**便秘，是有一定的輔助作用的。木瓜，有舒筋活絡，抗衰老養顏、增強免疫力的作用。
獼猴桃、櫻桃、香蕉、雪梨、蘋果、橘子、橙子等，都含有豐富的維生素及各種營養物質，具有增加免疫力的效果。
其實不一定要限定與一種或幾種水果或者蔬菜，我們可以適當的搭配吃。
哪種水果是不宜多吃的？不宜多吃的幾種水果是
香蕉味道濃郁，果味豐富。眾所周知，這對你的健康來說是一件非常糟糕的事情。這些水果的過量攝入，它會導致血液中鎂鉀含量的突然增加，這是對健康有害。西瓜味甘涼 可適當在炎熱的天氣食用。但是，多吃它不利於身體健康。從中國醫學理論來看，西瓜性寒，所以，有可能導致胃腸腹脹腹滿等不良症狀。此外，西瓜，糖含量非常豐...
多吃水果對身體健康有什麼好處
蘋果 蘋果可以提高記憶力，清理腸道。還可以減低膽固醇，從而起到降血壓，經血脂的作用，是很好的美容養顏食品，美膚又能 香蕉 香蕉有益於大腦，能預防神經疲勞，高血壓，胃潰瘍，還可以潤肺止咳 防止便秘。葡萄 葡萄有補益氣血 通利小便的作用，可用於脾虛氣弱 氣短乏力 水腫 小便不利等病症的輔助 但葡萄不能一...
3 5歲的寶寶可以多吃哪種型別的水果呢？
可以吃一些比較好消化的水果，也可以吃一些比較軟糯一點的水果，比如說柿子，蘋果，香蕉，橘子，士多啤梨，櫻桃，西瓜，哈密瓜。含水量高的水果，維生素高的水果，沒有核的水果，比較容易消化的水果，溫熱的水果就可以給孩子吃一些。適合三四歲寶寶吃的水果 適合三四歲寶寶吃的水果有很多，比如蘋果，香蕉，香梨，橘子，西...