1樓：天堂夜丶席革
不好，但不能天天喝，不然損害身體健康。
2樓：我愛你
不太建議空腹喝酸奶，倒不是有危險，關鍵酸奶的有益菌會被胃酸消滅，最好是飯後半小時喝，胃酸已稀釋了，比較有效果。
3樓：調調軍團
酸奶好，但不能天天喝，不然損害身體健康。
早上喝酸奶對身體有何好處
4樓：七殿哥哥
喝酸奶的好處。
1、營養豐富，易於消化。
2、抵制細菌，調理腸道。
3、養腦益智，促進發育。
4、增強體質，延年益壽。
5、滋膚美容，有利於**。
6、形成屏障，防癌抗癌。
天天早上喝酸奶好嗎？
5樓：匿名使用者
1、酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最好時間應在飯後1-2小時。
2、衛生部北京醫院營養科副主任王璐認為，在晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。
6樓：匿名使用者
好是好 最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
7樓：**營養課堂
酸奶 助消化 益生菌 牛奶 補鈣 ** 早餐 食療 飲食健康。
8樓：蒙牛乳業
可以多喝一些蒙牛純甄酸奶。
1. 酸奶的營養與牛奶類似，富含優質蛋白質，鈣和鉀，能提供豐富的維生素和礦物質，除此以外還有十分受歡迎的益生菌。
2. 酸奶中的乳酸菌可調節機體胃腸道正常菌群，促進消化。
3. 乳酸菌在發酵的過程中還會產生一些乳糖酶，因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶。乳糖不耐受的寶寶，酸奶還可以代替牛奶，這也就是為什麼很多寶寶輔食的書籍文章中都會推薦酸奶。
4. 酸奶中含半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，常飲酸奶可促進大腦發育。
天天喝酸奶對身體好嗎`?
9樓：走失的秘密
第一，酸奶並不是喝得越多越好，喝酸奶一定要注意適可而止，一般來說，一天喝一兩杯就足夠了，喝多了不僅對身體沒有好處，反而會導致胃酸過多，破壞人體內的電解質平衡，引起脾胃虛寒、腹脹等。
第二個是長期喝酸奶的話，酸奶本身也是有一定熱量的，如果是在原有膳食基礎上，額外的多喝同樣的會引起體重增加。
第三，喝酸奶，最好不要隨意搭配，不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起使用，否則容易形成致癌物亞硝胺，同時，酸奶也不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素藥物等，它們可以殺死或者破壞酸奶中的乳酸菌。
一定要不要說用酸奶來進行充飢，充飢的話能夠緩解一下飢餓的感覺，但是空腹喝酸奶保健作用會大大減弱，酸奶特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，所以，最好在飯後一到兩個小時在喝酸奶。
酸奶雖然好，但是一歲下的寶寶不宜喝，腹瀉或者其他腸道疾病患者，在腸道損傷後喝酸奶也要謹慎，糖尿病人、動脈粥樣硬化的病人、膽囊炎和胰腺炎患者，最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
10樓：█花仔
酸奶的好處 1.防止衰老。2.
預防癌症。3.調節腸胃。
4.滋潤**。5.
排毒養顏。6.淡化色斑。
保健專家認為，飯後兩小時內飲用酸奶為最佳時機。人的胃液酸鹼度的ph值通常在1yuk673之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度ph值在以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大減弱。
如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值會上公升到3yuk675，這種環境很適合乳酸菌的生長。 酸奶不能加熱喝。酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，營養價值和保健功能便不存在，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。
夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。 飲用酸奶後要用白開水漱口。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，酸奶中的某些菌種及所含的一定酸度，特別容易導致齲齒現象。
不能用酸奶服藥。特別是用酸奶服用氯黴素、紅黴素等抗生素及磺胺類藥物以及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。採納哦。
每天早上喝酸奶好嗎？
11樓：網友
每天喝酸奶好處多，但這3個喝酸奶誤區，很多人都還不清楚。
每天早上喝酸奶好嗎？
12樓：麥高
是不好的，早上空腹喝牛奶對胃有害的，早上時，人的胃酸是一天中分泌最多的時候，如果這時不吃早餐光喝酸奶的話，那就是害上加害。所以說每天早上一定要吃早餐。 晚上和好有助於睡眠！
每天喝酸奶對身體好嗎？
13樓：匿名使用者
適合的體質是好的，酸奶是很多人都喜愛的一種食物，而且也有不錯的養生功效。市場中大部分的酸奶都是半流體的發酵乳製品，其含有的乳酸成分能夠幫助人體更好的吸收酸奶中的營養物質。
1、口臭的人。
有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六周，症狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用，酸奶中的維生素d也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。
2、消化不良的人。
和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白質更易吸收，發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖；促進胃腸蠕動和消化液的分泌，提高多種礦物質的吸收率，特別適合消化不良者、老人和兒童食用。
需要注意的是酸奶不能和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用，會形成亞硝胺，是致癌物。不是每個人都適合喝酸奶。糖尿病患者最好別喝含糖的全脂酸奶，避免因此加重病情。
14樓：酸酸可愛多
每天喝酸奶對身體好。可以促進各類營養物質的吸收，改善骨質疏鬆，可**口臭，避免乳糖不耐症，促消化、利排便。
1、促進各類營養物質的吸收。
經過發酵之後，牛奶當中的原始營養物質其實都促進了吸收。酸奶當中的乳酸物質可以促進鈣質的吸收；另外，也可以促進礦物質鐵的吸收。
2、改善骨質疏鬆。
酸奶是經過發酵的牛奶，其中鈣和磷的溶解度很高，吸收率也會有所提高，所以對於骨質疏鬆患者來說，喝酸奶可以改善骨質疏鬆狀況。
酸奶含有許多益生菌，益生菌活性比較強，它們可以直接進入腸道內，這樣腸道的蠕動就會更快，體內的代謝廢物和毒素就可以更快更多地被排出體外，這對於維護腸道健康無疑是有很大好處的。
3、可**口臭。
酸奶當中，含有大量益生菌。這些益生菌可以很好的消滅腸道內細菌，對於口臭患者來說，每天喝適量的無糖酸奶，口臭現象將得到很好的改善。
4、避免乳糖不耐症。
有的人，一喝牛奶後容易出現腹瀉、腹痛等症狀，但是喝酸奶就不會有這樣的症狀出現，有部分的人如果喝牛奶不適應，可以喝酸奶來補充營養素。
5、促消化、利排便。
酸奶可以產生一種短鏈脂肪酸的物質，它不僅可以促進腸道的蠕動，還可以促進身體內菌體的生長，改變滲透壓，從而有效地預防身體便秘的產生，可以促消化、利排便。
15樓：珍愛走過的路程
每天適當的喝酸奶能夠為機體的腸道提供益生菌，促進食物的消化，對身體當然是有好處的。但是，過猶不及，每天不能喝太多，這樣反而會造成身體的負擔。
16樓：孫老闆
喝酸奶對多數人都是有益的，但也因人而異。如果是消化不良的人，每天喝酸奶可以促進胃動力，是比較好的。如果肥胖、血糖高的人群，每天喝酸奶會增加人體負擔，並不好。
17樓：奇影匯
沒有壞處啊。
酸奶在一定程度上可以提高人的消化能力，增強人的食慾。酸奶中含有的乳酸能把腸道裡的弱酸性變成弱鹼性，由此產生抗菌物質，具有一定的保健作用。
18樓：野鼬鼠
.酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵，所以可以在午飯時或午飯後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，在整個下午都精神抖擻，更有利於提高工作效率。
19樓：韓燎笪山
喝酸牛奶本容易導致胃酸。
雖酸奶身體處喝候仍要注意適止否則容易導致胃酸影響胃黏膜及。
消化酶泌降低。
食慾破壞體內。
電解質平衡尤其平胃酸覺。
脾胃虛寒。腹脹者更宜飲於健康說宜量飲用每喝兩杯每杯125克左右比較合適。
20樓：得了吧小魚
每天飲用酸奶還可以有效預防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌的產物，具有干預人體內腸肝迴圈的功能。酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。
因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。而且，在這一時間段裡面人體內影響鈣吸收的因素也很少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
21樓：騎行新藏線
好啊！改善腸道菌群，有助於吸收。
22樓：飛實濮嫣
飲用酸奶要注意六個方面：
1、要鑑別品種：
2、要飯後2小時左右飲用：
3、要飲後及時漱口：
4、不要加熱：
5、不宜與某些藥物同服：
6、不要給嬰兒餵食：
酸奶不宜多喝。
酸奶當中含有大量乳糖，如果由於體內乳糖酶不足，那麼就會導致輕微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之後會患痢疾並且伴有少量的滯留便，所以被誤認為是**便秘的好方法。
但是我認為每天喝酸奶未必對身體有好處，這是我根據診斷30萬例的腸胃病患者的臨床經驗所得出的結論。如果你們每天喝酸奶，那麼排出的便和屁就會有很強烈的味道，這說明腸道內環境惡化，並且孳生了大量毒素造成的。
幫你找的，希望對你有幫助。我對這方面知識不是很了解，但是我覺得凡事都得有個度，少了多了都不好。所以還是適量飲用比較好^_^
去請教下醫生，告訴他多了會不好。
天天喝酸奶好嗎？
23樓：告別舊時光
一般來說，酸奶可以每天喝，但要適量，同時不推薦空腹喝酸奶。
酸奶是以牛奶為原料，新增發酵劑製成的發酵乳製品。每天喝酸奶可攝入蛋白質、鈣、磷、維生素a、維生素d、維生素b等營養物質。對於存在乳糖不耐受的人群，適量喝酸奶也可避免出現腹瀉、腹脹等不適症狀。
酸奶中還含有大量益生菌，有調節腸道菌群、改善腸道功能的作用，因此可在一定程度緩解便秘。一般情況下，飯後適量喝酸奶，可以增加飽腹感，避免進食過多。如果空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸會造成胃酸大量分泌，使得消化道潰瘍患者症狀加劇。
此外，糖尿病患者不要大量喝新增蔗糖的酸奶，避免導致血糖公升高過快，胃腸功能較弱者也避免喝太涼的酸奶等。
飲用酸奶時，應注意檢視其生產日期及保質期，避免喝過量、過涼的酸奶，以免引起腹瀉或胃部不適。
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1 有可能會造成糖尿病的高發，因為可樂當中含有豐富的碳水化合物就是糖分，常喝可樂會引起血糖的增高，而引起糖尿病的高發。2 有可能引起痛風的高發，因為可樂當中的碳水化合物在代謝過程當中會競爭性的抑制尿酸的排出，可以導致尿酸水平增高，而引起痛風的高發。3 容易導致超重和肥胖的發生，因為可樂當中含有的碳水...