1樓：妞月淺眸盼
吃瓜子吃多了會上火。倒不會直接變胖。
吃瓜子會胖嗎
2樓：芋圓不想圓
1吃瓜子太多的話很容易使人長胖。
不管是葵瓜子還是西瓜子或者是南瓜子其中都含有大量的脂肪、蛋白質等成分，如果是吃大量的瓜子的話，很容易導致身體攝入過多的脂肪、蛋白質。要知道瓜子的熱量較高，1千克瓜子熱量大約為560千卡。吃太多瓜子可是會使人長胖的。
2瓜子的熱量較高。瓜子中含有的熱量大約在560千卡左右，這比等量的公尺飯、豬肉等食物的熱量都要高出很多。另外瓜子中的營養成分較為豐富，其中大約有蛋白質23.
9克，脂肪50克，維生素毫克等。另外瓜子中還含有大量的礦物質以及其他維生素成分。
3吃瓜子容易長胖，但是並不代表一吃瓜子就會胖。注意以下的點可以讓你吃瓜子不那麼容易長胖。
瓜子屬於堅果類食物，其中含有的油脂中含有不飽和脂肪酸能夠幫助維持血壓、血脂的平衡；另外其中豐富的維生素更是能夠幫助維持身體的健康活力等等。適量吃瓜子對身體是有好處的，想要不長胖的話，每天吃瓜子最好能夠控制在1把以內。
瓜子能夠增加身體的飽腹感，如果是害怕攝入熱量過多而導致脂肪堆積的話，不妨在飯前吃一把瓜子，這樣能夠幫助減少食物中熱量的攝入。
4瓜子吃多了不僅僅會引起長胖，還可能會帶來以下的健康威脅：
1.瓜子吃多了容易引起口腔疾病：吃瓜子的過程中舌頭和瓜子持續的摩擦很容易引起舌尖部出現起血泡、腫痛或者是其他口腔疾病。
2.瓜子吃多了容易上火：瓜子吃多了很容易導致嘴唇乾燥、喉嚨乾痛等等上火的症狀。
3.瓜子吃多了容易加重肝臟負擔：瓜子吃多了之後很容易對體內的肝臟器官造成負擔，嚴重的還可能形成脂肪肝等。另外膽固醇、高血糖病人也不宜吃瓜子。
吃瓜子會胖嗎
3樓：
會胖的，尤其**期間，最好別吃這些。你要**，堅果類的食物肯定是不能吃的。堅果類食物特別是瓜子和花生，其熱量是600千卡/100克，屬於高熱量的食物。
**期間千萬不能吃的幾種食物。
植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因為肥肉中除了脂肪外還含 有水分、蛋白質、纖維組織。有人說：「我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。
實質上是一種誤解， 瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等這些硬果類食物的成分幾乎一半是脂肪。
蘋果和燕麥可以，不會胖，還能纖體。
包子和地瓜澱粉含量過高，不宜多吃，容易發胖。
4樓：方愛敏
不會胖。醫生都推薦糖尿病人可以多吃葵花籽。
5樓：匿名使用者
會的，瓜子的含油量是很高的！！
6樓：無知醉風
瓜子吃多了也會變胖的。
7樓：網友
會胖，裡面有好多脂肪，但是也含zn多，多大腦有好處。
吃瓜子會胖嗎？
8樓：魏墨晗
瓜子是含油的！而且油量挺高的，但在適量的情況下是不會長胖的。至於吃多少會長胖要看你怎麼吃。
如果是葵瓜子的話可能每天吃半斤就會長胖。 如果是西瓜子的話就好一點。另外炒過的和水煮的相比炒過的更容易發胖。
所以建議每天不要超過2兩！這樣就不容易長胖了！另外如果你是喝水都長胖的那種就最好不要吃！
你可以吃了瓜子再多吃一些水果幫助你消化，應該不會長胖的。而且對**很好哦！
9樓：竹官
當然不會了。葵花瓜子。
效能：味甘，性平。現代用以降低血脂，又能驅蟲。
生葵花子。參考]含豐富的脂肪油，其中有多量亞油酸，尚有磷脂，β穀固醇等甾醇；又含蛋白質、醣類和檸檬酸、酒石酸、綠原酸等有機酸及胡蘿蔔素等。
磷脂對大鼠有預高血脂症和高膽固醇血症的作用。本品的脂肪油，特別是亞油酸部分，能抑制大鼠實驗性血栓形成。
用途：用於高血脂症，動脈硬化，高血壓病；蟯蟲病。此外，民間尚有用來**血痢的。
南瓜子效能：味甘，性平。能補脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅蟲。
南瓜子參考：含豐富的指肪油（為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c，南瓜子氨酸等成分。
對絛蟲，蛔蟲有明顯的驅蟲作用，對牛肉絛蟲或豬肉絛蟲的中段及後段都有麻痺作用。又能抑制和殺來實驗小鼠體內日本血吸蟲的幼蟲，對雌蟲作用更強。本品驅蟲的有效成分為水溶性南瓜子氨酸。
用途：用於脾虛營養不良，消瘦乏力；脾虛水腫；產後缺乳；百日咳，咳嗽咽乾；絛蟲、蛔蟲和血吸蟲病。
總結就是：適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙。
科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對**/眼睛/大腦都有好處。壞處就是瓜子鹽分多，多以引發高血壓，帶走唾液，使口發乾。
10樓：氣氛和諧
一般不會的，人發胖是有各種各樣的原因的，光就吃瓜子能長胖是不可能的。瓜子是好東西，天天在電腦邊工作的人每天吃一小把（30粒左右）能有效地防止輻射，好處當然很多，但最好生吃，不要多吃，人每天吸收的營養素是有限的，否則會造成胃消化的負擔和金錢的浪費。請適當食用，對身體健康多多益善！
11樓：讓我關心你
一般情況下是不會胖的，瓜子雖然脂肪含量高，但是吃的再多也吃不了多少。還有乙個誤區，人們總認為吃了帶油的東西就會胖，人體對很多東西的吸收是有限的，如果你今天吃了很多油性的東西，是不會都消化和吸收的，但是如果每天都吃肯定是會胖的，但是如果讓你每天吃，也會膩吧。所以是沒有必要擔心的。
12樓：匿名使用者
我只知道會上火，如果你吃會發胖的話，可能就是跟個人的體質有關係。
13樓：士浩氣
我已經親身驗證過這個說法了。
每天吃大量的瓜子真的是會胖的。
但是瓜子裡含有很豐富的維生素b
所以說吃瓜子也還有很多好處滴。
14樓：趙飆茂俊艾
你好，瓜子中除了含有豐富的維生素，蛋白質以及油類之外，還有大量的熱量，因此吃過多瓜子是會很容易讓人發胖的。建議你平時適量吃瓜子，一次不要多吃，以免引起上火以及口舌生瘡。
15樓：奉宜修支品
瓜子本身營養很高，維生素、蛋白質、油類含量都很豐富。
吃瓜子對視力很好的，但是不要吃太多，瓜子熱量挺高的，吃太多會胖的。
每天適量就好。
瓜子的熱量，吃瓜子會胖嘛，吃瓜子會不會發胖啊 熱量很高嗎
你大爺 瓜子本身營養就蠻高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物 每天吃一把瓜子對安定情緒 防止老化 預防 疾病有益 能治失眠 增強記憶力 預防癌症 高血壓 心臟病等疾病 呵呵，嗑 更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的...
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