1樓：崔喵嗚
之所以說氣血虧虛，就是缺的意思，就要補。不補的話單靠自己身體恢復是乙個漫長的過程。建議你還是繼續吃藥，而且不要做劇烈的運動了，加緊鍛鍊不是抓住問題本質的方法啊。
有種說法是，流產比順利生產對身體的損耗更大，因為它違背了自然的規律。你想想有孕婦剛生了孩子去鍛鍊的嗎？無論如何，身體要緊，不要盲目行事。
祝你健康。
2樓：散打啊的
陽氣虛掉了，不要再鍛鍊了，吃了乙個月還沒效果，不要再吃了，自己吃個六君子湯都好一點，建議你了解一下倪海廈與漢唐中醫。
3樓：醫中之道
那個醫生的藥不太對症。
請檢視你的訊息。
4樓：匿名使用者
這可能是由於不合理的姿勢造成的，所以****的根本是矯正不合理姿勢。
有時間可以試試倒走，倒走鍛鍊對慢性腰痛等的**有良好的作用，很多患者經長期倒走鍛鍊擺脫了病痛，得到醫學專家的廣泛推薦，也倍受患者的推崇。
倒走時穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛鍊，過多的運動量會加重腰痛的，注意安全。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。穿著正常行走和倒走是一樣的，能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部的肌肉，促進腰背部血液迴圈，鞏固倒走鍛鍊的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有**的作用。
日常生活中要注意姿勢，不要過度勞累，不要長時間彎腰，久站久坐長時間保持乙個固定的姿勢，不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。
5樓：槐蔭翁
藥還是要吃的，鍛鍊要循序漸進，有症狀就要調理。
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