1樓：江子卓爾
你好，聽我說的準沒錯！1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念。經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。
具體的台詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20厘公尺，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高厘公尺的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。 加油哦！gogo加油！
2樓：匿名使用者
打打籃球啊。多吃點蔬菜。
3樓：毋靜殊
大大籃球、補補鈣吧、！
17歲男生還能長高嗎？
4樓：喜利葉折午
你才17歲，有很大長高潛力。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！！
5樓：鋁幫辦現貨平台
17歲正是長高的時候！
1、每天保證20—40分鐘的縱向運動。
要長高，首先是要運動，運動是孩子長高的法寶之一。運動必須從小就抓，在嬰兒期就抓，讓孩子養成運動的習慣。同時，運動的型別也要有所選擇，縱向運動對孩子長高很有好處。
例如跳高、籃球、向上跳躍等，肢體延伸類的運動對孩子長高也有好處，例如游泳等。舉重等運動則對孩子的長高沒有好處。
運動時間也必須控制，要注意適量。爸媽必須督促孩子每天至少有20—40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。
能夠促進身高增長的運動有：引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳。
2、半飢餓狀態反而容易長高。
在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養。孩子長高有兩個關鍵期，嬰兒期和青春期。要保證孩子每天都有均衡的營養攝入，特別要適當補充動物性蛋白，因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長；因此，每天至少要保證喝200毫公升牛奶，吃1個雞蛋以及適量的各種肉類、穀類和水果蔬菜。
零食盡量少吃，飲料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃盡量不吃。
另外，在半飢餓狀態下，人的生長激素分泌得更多，更能促進身高發育。所以爸媽不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停地給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。
3、關燈睡覺，睡眠充足。
保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應早睡、早起，有充分的8—10小時的睡眠，使體內生長激素和其他與生長發育有關的激素處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。
另外，睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質量不好，對孩子的骨骼生長非常不利。
6樓：網友
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，
7樓：敏印枝徭未
能，話說男孩能長到24呢，只要多運動，多吃有營養的菜，還是有會長高的拉，祝你長高。
8樓：鹹翠霜豆懿
也許你還沒到突然長高的時候，有些人要18或者19歲才會突然長高，建議你現在多運動，營養跟上去，到那時就會蹦得更高了！
9樓：和恩全美曼
根據患者現在的年齡來看，已經接近成年期，建議患者可以先去正規醫院的骨科做一下x光片的檢查，看一下骨骺線的閉合程度。如果檢查結果顯示骨骺線還沒有完全閉合的話，應該還有繼續生長的希望。如果已經完全閉合了，多說明生長已經停止了，人體的身高一般和遺傳因素有很大的關係，由於個人體質不同，發育也是有早有晚的。
10樓：夷義從午
你現在正是發育的時候，要加強身體鍛鍊，經常鍛鍊身體就能促進骨骼的發育。比如跑步，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等都能輔助你增高。再把營養跟的上，多吃些含鈣高的食品，比如喝骨頭湯等，相信你一定會超過你爸的。
11樓：鮮梅花釗月
17正是要長的時候，公升值的空間還有很大呢！合理飲食，天天運動！
12樓：富義亓羅
才17歲你擔心些什麼呢？科學證明男孩23才基本停止生長，但還有些23以後都還繼續。你還有五年的時間呀！這期限內有可能長到175哦，但主要的是：加強運動；注意營養；千萬不要上網熬夜哦！
13樓：疤卮固夯卸顯
之前的不自信一掃而過，我現在長高了8厘公尺，再也不用受到別人的嘲諷了。之前我天天尋找各種增。高產品和器材，只要能看到一絲希望，我也不願意放棄！
居然就這樣瘋狂的堅持了好幾個月，huā了大概幾千大洋吧！結果個子依然原樣，對著鏡子看著自己的身高，很無奈。。。後來無意中看到了胡遼研成長之。
錄這個波。文，（柏度嗖能找著）堅持了乙個多月就有了明顯長高，這讓我更加有信心了，堅持下來，用了7個月長了8厘公尺。。
14樓：次玉蓉貴培
可以呀，每天抽時間慢跑，跑完了壓腿，多吃富含鈣質的食物，基本民間增高就是這樣了。
15樓：林超太帥了
身高的生長和年齡並沒有什麼直接的關係，主要需要看骨骺線的生長情況，只要骨骺線沒有完全閉合，那麼，身高就可以自然生長。
一旦骨骺線完全閉合，那麼就沒有辦法在自然長高了，但是，現在醫學如此的發達，通過醫學方法，還是可以幫助人們再次長高的。
16樓：一間皂店
當然會可以，有的人是先長高，有的人是後長高，有的人到了20多歲還竄一竄呢！何況是你才17歲。希望可以幫到你，可以的話採納下，謝謝~
17樓：女兒紅
可以的，林書豪高中3年長30公分，就是跳躍打籃球，注意均衡飲食，肉和蔬菜都吃，我今年22歲，168到現在從來沒有再高過，大學著急就尋求捷徑，結果沒什麼用，我這幾個月，都在運動，每晚會去至少乙個小時運動，摸籃板60下，跳投不斷，全是上籃，跳繩400個，踮腳摸高拉伸15分鐘！快5個月還長了2cm，我是看的楊雲風的日記裡面的長高鍛鍊方法，作為男生168確實矮了一點哦，如果實在不能長了就算了，既然能夠通過運動長高，多辛苦都要努力爭取啊！
18樓：冰封浩宇
17歲還小的很，還能長。一般現在男孩子的身高要比父母的平均身高至少高1厘公尺。並且，俗話說「二十三竄一竄」，意思是說可以長到二十三歲。
青春期的男孩子發育很快，只是因人而異，可能早晚不同。所以要注意：
1.飲食方面別太挑食。首先，主食方面最好少吃大公尺，多吃麵食。少喝碳酸飲料。其次，多吃些含鈣和蛋白質比較多的食物。比如雞蛋，肉類，海帶紫菜，青菜，魚類等。
2.要注意多運動，比如跑步，打籃球，俯臥撐等，不過最好別練街舞，對骨骼的發育不好。
3.心情要開心點兒，人的好心情就是成長的催化劑哦。祝你快快的發育，帥帥的成長！
男生17歲，還可以長高嗎？17歲男生還能長高嗎？
應該可以的 我老公爸才1公尺6他媽多 他長了。多吃含鈣的食物，一般男孩漲到22歲，女孩漲到20歲。男生過了18歲真的不能再長高了嗎？有科學依據嗎。17歲男生還能長高嗎？17歲男生還能長高嗎？你才17歲，有很大長高潛力。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便...
16歲男生還能長高嗎，16歲男生還能不能長高？？
運動啊，我20了，都還在長。每次放假回家，我f我爸媽都說我又長了，我只是狂吃，一天吃4到5頓，瘋狂運動，乙個學期打球打壞一雙鞋，你還有得長，加油啊 我20了，還在長呢。多運動可以助長的。16歲男生還能不能長高？可以的，男生回到22歲左右才停止長高的。適量運動，還可以繼續長高的。注意飲食，鍛鍊，會增高...
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