1樓：doris超
鉛中毒人群的日常飲食中，應提供足夠量的優質蛋白質和氨基酸。因為蛋白質（特別是富含巰基氨基酸的蛋白質）對降低體內鉛的濃度，減輕中毒症狀有利。所以，要多吃牛奶、魚蝦、豆製品、瘦肉、蛋黃和貝殼類食品。
其次，鉛接觸人群體內常有維生素的缺乏，補充維生素不僅可減少鉛的吸收，緩減鉛中毒症狀，還可通過保護巰基酶參與解毒過程，促進鉛的排出。再者，果膠和膳食纖維等大分子多醣類成分可吸附鉛，鐵、鋅、鈣等離子可以競爭性抑制鉛吸收，鎂、硒、鍺等對鉛的毒性均有一定的拮抗作用。這些營養素富含在水果、果仁和蔬菜中，因此，每天保證2-3種水果（獼猴桃、木瓜、菠蘿、刺梨和沙棘等），3-5種的蔬菜（如海帶、洋蔥、大蒜、胡蘿蔔、西紅柿等）。
此外少吃松花蛋、膨化食品、燒烤食品、醃製食品和鐵皮罐頭。
吃什麼排鉛最好
2樓：道全君
實際上，並不是所有的鉛中毒都必須用藥物排鉛。改變不良生活或飲食習慣也可以輔助排鉛，例如經常洗手、定期家庭掃除、少吃含鉛食品等。家中少用含鉛的廚具、食物容器、油漆、顏料、化妝品、釉彩陶器。
此外，調整膳食結構，也能抵禦鉛的毒性危害。吃富含維生素豐富的食品，如棗、黑棗和海帶等海產品，像蔬菜，一些葉類蔬菜、胡蘿蔔這些蔬菜也都可以輔助把鉛排出。專家提醒，很多天然食物本身就具有一定的防鉛和驅鉛功能，能夠促進排鉛或化解鉛的毒素。
比如牛奶、豆漿中所含的蛋白質就可與鉛結合形成不溶物，所含的鈣可阻止鉛的吸收。水果蔬菜中的維生素c和一些營養素，也可以阻止鉛吸收或者降低鉛毒性。傳統工藝製作的松花蛋、爆公尺花等含鉛量高的食品盡量少吃。
營養專家介紹，蔬菜、水果之所以能排鉛，是因為這些自然植物中除了含有豐富的基本營養素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質之外，還有種類繁多的非營養素類生物活性物質，這些物質使植物免受陽光的摧殘而保護植物的生存。學術界稱之為植物化學物質，安利紐崔萊稱之為「植物營養素」。營養專家們認為多吃植物營養素可增進抵抗疾病的能力。
五道食物熱讓你排鉛 胡蘿蔔牛奶 胡蘿蔔50克，煮熟後取出壓爛，調入牛奶200毫公升中服食。 金菇蝦皮餃 金針菇100克（煮熟去湯），蝦皮50克（溫水略洗），瘦豬肉200克。將上述三物共剁成泥，加調味品製成餡，包成餃子（或餛飩）煮食，可分數次食用。
蒜泥海帶粥 大公尺50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大公尺、海帶加適量水先煮，待成粥後再加入蒜泥和調味品，稍煮片刻即成，可分數次食用。 金梅飲 金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯去渣，約300毫公升分3次飲服。
甘草綠豆湯 甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛，不加糖，喝湯吃綠豆。 上述食譜可交替服食，需持續較長時間才有效，通常是1－2個月或更長，有鉛中毒症狀的人不妨一試。
3樓：匿名使用者
富含蛋白質的食物。人體內過量的鉛能影響蛋白質的代謝，引起體重減輕。人體蛋白質攝入量若不足，可使組織中鉛蓄積量明顯上公升。
若增加蛋白質及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量，可以有效地阻抑和減輕鉛中毒症狀。富含蛋白質的食物有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆製品等。
含鈣高的食物。鉛與鈣在體內的代謝過程相似，服食含鈣高的食物可防治鉛蓄積。含鈣較豐富的食物有：
蝦皮(每500克蝦皮的含鈣量高達250克)、奶類、豆類及其製品、蟹、芝麻、薺菜、芹菜葉、蘿蔔葉、萵苣葉、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、馬鈴薯、骨頭湯(加少量醋同煮，有利於鈣溶出)。
鐵豐富的食物。補充鐵可減少鉛在人體內蓄積，並可預防鉛中毒所致的貧血(因為鐵缺乏會增加鉛的吸收)。含鐵豐富的食物有：
豬血、豬肝、豬腰、黑木耳、紅棗、蛋、紫蘿蔔、芹菜、胡蘿蔔、西紅柿、山楂、桃子、士多啤梨、桂圓等。維生素c也能促進鐵的吸收。
吃什麼能排鉛
4樓：抱香蕉睡覺
1、綠豆。
性味甘寒，可加速體內有毒物質的代謝、轉化、排洩，對防治重金屬中毒非常有效，綠豆湯就是一劑很好的「解毒藥」。
2、豬血。豬血中的血漿蛋白被胃酸分解後，能產生解毒、清腸分解物，與進入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生反應，使其排出體外。而且血製品是「鐵的寶庫」，鐵有利於抑制機體對鉛的吸收。
3、苦瓜。具有明目解毒的功效，其中含有抗癌生理活性的蛋白質，能激發體內免疫系統防禦功能，增強免疫細胞活性，消除體內有害物質。
4、胡蘿蔔。
含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。
5、木耳。具有良好的抗癌功效，並具有清除鉛毒的功能，經常食用，可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。
5樓：小鄭談育兒
這種蔬菜含碘量高，而且可以排鉛，孩子吃了，有助身體健康！
6樓：黑妞養生館
體內含鉛量過高怎麼辦？教你3個排鉛法，降低鉛對大腦傷害。
吃什麼食物排鉛
7樓：星願老師
蝦皮、豆製品、胡蘿蔔等食物可以排鉛。
一、蝦皮：含鈣量高，而鈣有助於鉛的排洩 牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。
二、豆製品：含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。
三、胡蘿蔔：含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。
1.鉛中毒則出現發育遲緩、食慾不振、行走不便和便秘、失眠；若是小學生，還伴有多動、聽覺障礙、注意不集中、智力低下等現象。
2.鉛及其化合物進入機體後能對神經、造血、消化、心血管和內分泌等多個系統產生危害。必須指出的是脫離鉛接觸後的一段時期，先前進入體內的鉛仍會蓄積體內繼續發生毒性作用，所以需要針對毒物的化學特性和毒性作用，採用特殊的營養手段來促進排鉛，促進**。
3.兒童處於生長發育階段，對鉛比成年人更敏感，進入體內的鉛對神經系統有很強的親和力，故對鉛的吸收量比成年人高好幾倍，受害尤為嚴重。鉛進孕婦體內則會通過胎盤屏障，影響胎兒發育，造成畸形等。
8樓：匿名使用者
1、蝦皮：蝦皮裡面含有豐富的鈣，而鈣有助於鉛的排洩，所以平時在吃蝦的時候，可別把蝦皮扔掉了。
2、牛奶：牛奶蛋白質含量高，蛋白質能和人體內的鉛結合生成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。
3、豆製品：豆製品同樣含有大量的質地優良的蛋白質成分。
4、茶葉：含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合生成可溶性物質，並使雜質隨尿液排出體外。
5、胡蘿蔔：含有大量的果膠，可減少人體對鉛的吸收。
6、大蒜：具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體的危害。
7、牛肉：含有大量蛋白質和鈣，這兩者都可阻止人體對鉛的吸收。
8、動物肝臟：含有蛋白質和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。
9、維生素：維生素c可抑制人體對鉛的吸收，多吃含維生素c的食物對排鉛起很大作用。維生素c 與鉛結合生成難溶於水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。
10、木耳：具有疏通血管，清除體內雜質的功能，經常食用，可有效地清除體內的鉛毒。
9樓：冰雪陽光久久
排鉛的食物有哪些：
由於鉛在體內的吸收途徑與鈣、鐵、鋅可發生競爭，所以兒童膳食中含鈣、鐵、鋅豐富，就可以減少鉛的吸收。特別是牛奶，其所含蛋白質能與體內鉛結合成一種不溶性化合物，從而使肌體對鉛的吸收量大大減少。含鐵豐富的食物有：
海帶、動物肝臟、動物血、肉類、蛋類等。含維生素c豐富的食物有油菜、捲心菜、苦瓜、獼猴桃、棗、廣柑等。
含蛋白質物的食物，人體內過量的鉛能影響蛋白質的代謝，引起體重減輕，蛋白質攝入量的不足，可使組織中鉛蓄積明顯上公升。若增加蛋白質及蛋氨酸，胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量，可以有效的阻抑和減輕鉛中毒的症狀。富含蛋白質的食物有：
牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆製品等等。
還有含高鈣的食物，可以減少鉛的吸收，如蝦皮、奶類、豆類及其製品、蟹、芝麻、薺菜、芹菜葉、蘿蔔葉、萵苣葉、杏仁、瓜子、核桃仁、柑橘、馬鈴薯、骨頭湯。
吃什麼食物能促進排鉛？
10樓：物語
多吃維生素c可以促進排鉛，平時少吃油煎炸食品。
11樓：沐娛時光
多吃含鈣的食物，就能起到排鉛的作用了，比如：牛奶、瘦肉、雞蛋等。盡量不要呼吸尾氣、小孩子不要吃手、玩具用時要清洗乾淨，飯前便後要注意洗手，保持好的衛生習慣很重要。
哪些食物排鉛比較快
12樓：匿名使用者
可以多吃一些含鈣，含鐵，含蛋白質豐富的食物，這些食物可以促進鉛的排除，但是如果想徹底排鉛可以吃千聰排鉛顆粒。
千聰排鉛顆粒獨有高效驅鉛因子，能迅速驅除腸道、體液和血液中的鉛離子，逐步降低血鉛與骨鉛含量，是目前市場上效果最佳的排鉛產品。
千聰排鉛顆粒由海洋生物提取和高山野生果物共同精煉而成，經衛生部證實無任何毒***，且男女老少皆宜，是特別適合青少年兒童排鉛的生物製品。
千聰排鉛顆粒在有效排鉛的同時，能夠在鉛進入人體的第一消化道內形成有效的防護屏障，防止鉛離子再度進入體液和血液。
多吃什麼能排鉛的食物有哪些
13樓：半杯紅酒
專家答疑。
排鉛的食物有哪些？
蔡陽平。副主任醫師。
北京中醫藥大學東直門醫院 中醫內科。
排鉛的食物有含鐵、鈣、鋅豐富的食物，它們可以抑制鉛的吸收。
鉛可以在小腸吸收進入血液，其吸收率受食物影響。空腹、食物脂肪可促進鉛的吸收；鈣、鐵、鋅可以抑制鉛的吸收，使食物中的鉛從糞便排出，但無法排出體內已經蓄積的鉛。含鈣豐富的食物有牛奶、乳製品、豆製品等，含鐵豐富的食物有蛋、肉、血、肝等，含鋅豐富的食物有肉、海產品等。
另外，金屬硫蛋白的生物飲品可以有助於排出體內的鉛，經常定期服用有助於預防血鉛積蓄性損傷，預防無症狀人群鉛中毒，可在醫生指導下使用。
如果出現鉛中毒，則應該遵醫囑進行驅鉛**。同時還要注意讓患兒脫離鉛環境，經常清潔家庭環境，消毒日常用具，養成勤洗手的好習慣等。
13歲的學生鉛超標該吃什麼排鉛，孩子鉛超標，吃什麼食物可以排鉛？
枸杞，我孩子很小的時候就吃過，但是要堅持一段時間，每天泡水喝，也可以直接吃提，起碼連續叫乙個月，不過每天的量不要太大 每週至少吃兩次海帶 常吃火龍果,這些都有助於排鉛的,如果鉛超標太多,就要找醫生先用藥物排鉛,平常在通過食物排鉛,少吃零食,多吃蔬果,這樣持續半年時間,應該能穩定下來.孩子鉛超標，吃什...
排毒吃什麼菜最快排毒，吃什麼菜排毒
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吃什麼可以排毒？吃什麼可以排毒呢？
女性吃什麼食物比較排毒。吃什麼可以排毒呢？排毒的食物有黃瓜 蜂蜜 胡蘿蔔 黑木耳 苦瓜 蓮子心 綠豆 青椒 西紅柿等。想要較快的排毒可以多喝白開水，促進排汗 排尿，使有毒物質隨尿液及汗液排出體外。另外還可以吃一些有助於排毒的食物，比如黃瓜 蜂蜜 胡蘿蔔 黑木耳 綠豆 海帶 梨 西紅柿等。黃瓜味甘，性...