1樓：**扒皮小能手
現在的人越來越注重身體的健康，平時也會積極的鍛鍊身體，希望身體的素質能夠更強。大多數人在做運動的時候會選擇跑步，游泳，跳繩，打籃球等等。也有一部分人平時喜歡跳遠，覺得跳遠運動更適合自己。
跳遠對身體的好處也是很多的，可以讓乙個人的精神更加飽滿，現在的人平時壓力都很大，在公司裡上班忙忙碌碌，為了生活奔波，每天都會感覺到很疲憊。?
在休息的時候就會選擇跳遠運動，跳遠運動可以緩解身體的疲勞感。由於在公司裡上班，加班已經成了家常便飯，很多人的身體出現了這樣那樣的毛病，身體逐漸被掏空，出現了亞健康的狀況。不管做什麼事情都沒有精神，也不想運動，這樣下去是不行的，遲早有一天身體會累垮。
可以選擇跳遠運動，跳遠運動可以緩解壓力。?
在跳遠的時候可以忘記煩惱，會讓乙個人的精神更加飽滿，容光煥發。跳遠運動還可以促進心臟的健康，通過這種鍛鍊方法可以降低男性出現性卒中發病的概率，對身體的健康好處是很大的。沒事的時候就可以多去跳遠，可以預防心臟疾病。
跳遠還可以改善胰島素抵抗，很多人由於身體過胖就會出現胰島素抵抗的情況，這樣不利於身體的健康。?
通過跳遠運動可以改善這種情況，減少患糖尿病的幾率。做跳遠運動也可以幫助人們**，不僅會讓自己有乙個好的身體，還會讓自己有乙個好的身材。要想有乙個好身體，平時也要養成良好的生活習慣，每天早睡早起不要熬夜，熬夜對身體的傷害是很大的，會讓人的**變得粗糙，還會讓臉部**暗沉出現痤瘡的情況。
2樓：是柒先生呀
跳遠的好處。
1、煥發精神。煩惱的最佳「解毒劑」就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。
不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。
2、**健美，改善胰島素抵抗。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發生 2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半，危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。
3、促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險。日本京都大學對有醫療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的67例患者採用了集體運動**，運動處方視患者個人狀態而定，運動專案包括慢跑、步行、伸展運動、桌球、微型網球、郊遊、滑雪等，以需氧運動為主。
3樓：冰山00烈焰
堅持跳遠還能促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險，科學證明，堅持跳遠有**健美，改善胰島素抵抗的作用。
4樓：雙魚愛仕達
可以緩解疲勞，也可以煥發精神，可以讓我們身體更加的健康，也可以提高免疫，可以促進骨骼的生長，所以讓我們長得更高。
5樓：heart揚
而能增強人力膝蓋和手腕，但是說一次不要太多太多，一天也不要跳太多，煮一次能跳過30到50萬，自己適當就可以，不要太勞累。
6樓：結婚發的
可以增強體質，可以促進身體的新陳代謝，能夠讓身體得到乙個很好的生長，也能夠預防心腦血管疾病，可以預防感冒。
7樓：帳號已登出
跳遠，就是可以增加肌肉的協調能力，提高彈跳，是聯絡腰腹肌的不錯手段。
跳高運動的好處有哪些？
8樓：小美生活小集錦
1能夠讓自己有乙個很高的個子，2促進骨骼的發育，3也可以鍛鍊自己的四肢，4能夠讓自己的目光變得特別敏銳，5還可以增強免疫力。
9樓：匿名使用者
跳高運動的好處有不少，比如1、增強協調性和靈敏度。2、拉伸韌帶促進骨骼生長。3、訓練爆發力與彈跳力。4、增強體質提高免疫力。5、挑戰自我贏取自信。
10樓：雨晨
跳高可以充分鍛鍊你的大腿肌肉和韌帶強度，增強協調性，經常全面鍛鍊，對身心發展是有益處的，可以調節人的心理，使人精力充沛，起到強健體魄，陶冶情操，鍛鍊意志的作用。
11樓：生活導師小馨馨
跳高運動的好處是非常多的，可以起到****的作用，也可以促進骨骼的生長，可以找乙個大個子跳高運動，還可以去除體內的一些事情，**也會特別緊緻，四肢非常的靈活，平衡力非常強。
12樓：小阿星
有很多的好處，首先就是能夠提高身體素質，同時也能夠提高身體的免疫力和抵抗力，增強自己的彈跳能力，還能夠促進身高的發育，還能夠提高個人的協調能力和靈活程度。
立定跳遠的好處
13樓：教育海洋星
好處：鍛鍊下肢腰腹力量，測試彈跳能力。
其實立定跳遠不是一項鍛鍊身體的方法，而是測試的一種手段，所以經常做對於想鍛鍊的人來說沒有很大的好處，反而，動作不對，場地不合適，容易受傷。
立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。
14樓：何時明月老師
經常跳遠對我們煥發精神，緩解疲勞問題是非常有意義的，現在很多人都會有非常煩惱的情況，這時候實際上我們最佳的解毒劑就是運動了，大家可以利用這樣的方法來起到緩解壓力功效的，所以說我們如果感覺到自己的煩惱是非常多的，這時候我們最好去多做運動，少用大腦，這樣是能夠幫助我們起到緩解壓力的問題，是大家煥發精神的好選擇。
運動有哪些好處，運動對身體有哪些好處！？
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1 平常走路的步伐向後21步半，用粉筆在地上做標記然後試跑進行微調。2 雖說在絕大多數的的跑道和踏板上釘鞋都具有相當的優勢，可以提高助跑速度和抓地力，起跳時角度也會更好控制。但是在樓主這個層面來看普通運動鞋絕對沒有影響，因為只有專業運動員才能在離地時充分利用好釘鞋的前掌釘。3 助跑時一定要注意步伐的...
體育鍛煉對身體有什麼好處，運動對身體有哪些好處
規律性體育運動至少有四大好處 1 驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳 解毒劑 就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。乙個人身體越健康 包括心理的健康 抵抗疾病和...