1樓：默一學長
蘋果具有美容功效，蘋果中維生素c和維生素a的含量都很高，這兩種物質都屬於高抗氧化性物質，在食用之後能清除體內的自由基，減緩細胞的衰老，對**細胞極有效，蘋果中國所含有的大量果膠能夠令肌膚保持彈性有光澤。每天空腹吃乙個帶果皮的蘋果，不久就會發現**得到很大的改善，變得有光澤，滋潤。
蘋果當中含有豐富的蘋果酸、有機酸、果膠以及纖維素，這些都有一定收斂作用，而果膠跟纖維素有吸收細菌和毒素的作用，因此可以很好的利腸止瀉，每天早晚空腹吃乙個，效果非常明顯，如果水洩嚴重，則把蘋果用水煮，連湯喝掉效果很好。
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
研究表明，蘋果還有安眠的作用，現在人工作壓力大，導致晚上睡眠質量不好，所以，晚上乙個蘋果，可以起到緩解緊張壓力，讓睡眠質量得到很大提公升。最後，蘋果的容易價值是毋庸置疑的！所以，大家要經常吃，最好每天1至2個蘋果，使我們的身體更加。
2樓：天地驚神鬼泣
經常吃蘋果當然是有好處的，蘋果的營養價值是比較高的，而且適合於各個人群來吃蘋果又不是非常的甜，所以說可以多吃蘋果，特別是在早晨起來的時候，如果可以吃蘋果的話，那麼好處是更多了。每天乙個蘋果可以減少很多疾病的發生。
天天吃乙個蘋果對身體有什麼好處
3樓：
每天吃乙個蘋果可以補充身體所必需的氨基酸、維生素和一些礦質元素，並且蘋果中所含有的果膠，可以改善身體的**狀態，可以美容養顏，可以美白。蘋果中的各種微量元素和氨基酸可以提高人體的免疫力，可以使人體遠離疾病，特別是對於一些經常感冒、免疫力下降的這類的人群，每天乙個蘋果可以增強體質。蘋果中所含有的粗纖維和果膠，可以改善腸道的功能狀態，特別是對於一些經常便秘或者大便乾燥這類的人群，每天乙個蘋果可以促進通便，可以改善腸道的症狀，有助於身體的健康，所以每天乙個蘋果可以遠離醫生。
4樓：匿名使用者
預防高血脂症，防止便秘。
天天吃乙個蘋果對身體有什麼好處
5樓：
每天乙個蘋果的好處一般有促進腸胃蠕動、預防貧血、緩解疲勞、提高免疫力等。
每天乙個蘋果的好處。
1、促進腸胃蠕動：蘋果裡面富含有機酸和纖維素，這兩種物質能夠使大便變得鬆軟，從而達到促進大便的排洩的作用，可以預防便秘。
2、預防貧血：經常吃蘋果會增加血紅素，**會變得更紅更白，尤其是貧血患者，如果每天多吃蘋果，可以起到預防貧血的作用。
3、緩解疲勞：蘋果含有糖、鉀離子和酒石酸，可以溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸度，從而緩解疲勞。
4、提高免疫力：蘋果中的各種微量元素和氨基酸可以增強人體的免疫能力，增加人體的抵抗力。
每天乙個蘋果的注意事項。
建議每天可以吃1到2個蘋果，並注意進食時間，盡量在兩餐之間吃，最好不要在飯前或飯後立即進食，以免影響消化。
天天吃乙個蘋果對身體有什麼好處
6樓：
每天適量吃蘋果對身體有一定的好處，比如提供營養、緩解便秘等。
1.提供營養：蘋果中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素c、維生素a，以及鉀、磷、鈣等多種礦物質，每天吃蘋果可為人體補充其中含有的營養物質。
2.緩解便秘：蘋果中含有一定的膳食纖維，能夠在一定程度上促進胃腸道的蠕動，因此每天吃適量的蘋果，具有預防及緩解便秘的作用。
此外，其中的膳食纖維不易被消化，且具有吸收膨脹的特性，因此可以增加人體的飽腹感。
天天吃蘋果好嗎？
7樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
8樓：皋元修鎖午
所謂「物極必反」，再好的東西在體內富集多的話，也會引起不良反應的！
9樓：汝梓維田羅
很好啊！蘋果裡有好多維生素阿！
有句話說「每天乙個蘋果，醫生遠離我」還有哦，提醒你一下，「早上吃蘋果是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是銅蘋果。」祝摟主，蘋果越吃越健康！越漂亮！採納把！謝謝了。
10樓：td哥哥
當然好啊。蘋果最近被很多愛美族奉為美容聖品，許多蘋果**餐，蘋果美容餐，甚至蘋果斷食法都紛紛出爐，這些功效如何或會不會對健康有害我們無法判斷，但是常常吃蘋果卻是防癌保護血管的好方法。
11樓：匿名使用者
當然好俗話說。
一天一蘋果，醫生不找我。
12樓：忻聽芹
健康常識就這些：
有一種水果，一年四季都能吃到，它物美價廉，全球各地都能買到。它含有大量的纖維素，經常食用它，可以使腸道內膽固醇含量減少，糞便量增多，減少直腸癌的發生。同時，它因含有豐富的果膠，果膠能破壞治癌汙染物——放射性氣體，從而減少各種癌症的形成。
它對我們的大腦、肺、**、骨骼、眼睛、心臟、牙齒、腸道、腎臟、膀胱、肝臟等都有益處，它被稱作是「全方位的健康水果」。你猜出來是什麼了嗎？它就是蘋果。
1、蘋果具有降低癌症發生率的功效和作用，每天至少吃乙個蘋果，可以降低口吃和咽喉、食道、結腸、乳腺、卵巢、前列腺等多種癌症的發病率，故大力提倡、建議人們多食用蘋果。
2、蘋果含有大量的多酚類天然抗氧化物質，具有高效抗氧化功效。乙個100克的蘋果(完整的蘋果)相當於1600毫克維生素c的抗氧化效果，這種物質可以幫助我們提高免疫力，增強身體的活性，預防癌症。
3、蘋果含有豐富的果膠，它是一種可溶性額纖維，這種纖維能幫助我們有效的降低血糖、血壓和膽固醇，具有預防心臟病的功效和作用。它對於我們的心腦血管有非常好的好處，能有效地降低心腦血管疾病的患病幾率。故大力提倡有心臟病的人們，養成常吃蘋果的習慣，可以緩解、**您的心臟病，這不失為一種簡單、易行的得力舉措。
每天都吃蘋果好嗎？
13樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
14樓：貓貓
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。 蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。
蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。
此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。 但知道：
蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
15樓：湘美匯吳東輝
蘋果含有豐富的醣類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，每天吃是好的。
16樓：大神
一天乙個``保持下去咯`!相信如果每天都吃好幾個，到時候會吃不下的``
17樓：德含文
眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。
這是日本流行的「三日蘋果**法」。 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物，可降低癌症發生的機會。 由此可見，蘋果是很健康的水果。
想想，如果三天純吃蘋果，就能**3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？
每天吃蘋果好嗎？
18樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提公升身體的抵抗力。
19樓：冬裘a夏葛
好呀，但就是不要過量，什麼都有個度，一天兩個差不多了，有時候還可以換成橘子，橘子還可以美白，對**很好的。
天天吃蘋果有什麼作用
20樓：安秀榮葛詞
蘋果中有蘋果酸。
起到的作用就是促進新陳代謝。
對**也有效果。
但是一天只吃乙個就好了。
蘋果酸吃多了。
對胃傷害大。
而且對牙齒造成傷害會很大。
只吃乙個就可以達到效果了。
21樓：冠夏登溪
多吃蘋果，對**好，它含有多種維生素，含有15％的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。
荷蘭醫學家研究，805名65～84歲男性受試者，每天吃1～2個蘋果，心臟病的危險可減少一半。美國科學家研究指出，乙個中等大小的未削皮的蘋果可提供克纖維素，蘋果中的可溶性纖維———果膠，可有效降低膽固醇。
實驗證明，每日吃兩個蘋果的人，膽固醇可降低16％。芬蘭的研究工作者發表的一項研究報告說明，常吃蘋果可以減少肺癌的危險性。他們指出，蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝產生的重要的抗氧化物質，是降低肺癌發病率的主要原因。
22樓：楷哥配家居
吃蘋果有什麼作用和功效？
23樓：小三郎雜談
女性吃蘋果有哪些好處？
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