1樓：匿名使用者
不知道你是不是一天都是這樣呢？如果是建議你到中醫那看看，可能是痰溼體質，除掉身上的濕氣就不會動不動就困了，同時建議你多吃一些除濕的食物，如薏仁等。平時不要吃太寒涼的食物，晚上睡覺泡泡腳都是很好的方法。
2樓：網友
如果你認真聽課了，仍然瞌睡，說明你晚上睡眠不足了。我高中時也是這種情況，一下課教室裡趴倒一片，上學的日子令人懷念啊。
3樓：蘇克柄
哈哈，拔一根頭髮下來，然後慢慢放到耳朵裡面 轉一下。
保證瞌睡馬上消失。
4樓：會子
你應該在課間出去透透新鮮的空氣。
5樓：匿名使用者
早睡早起，早上起來跑跑步。
喝咖啡會不瞌睡嗎
6樓：三夜見
咖啡喝了是很容易影響睡眠質量的，當然這是針對大多數人，而經常喝咖啡的人來說，身體已經產生了免疫力，睡眠並不會被咖啡所影響。如果每天很瞌睡並不建議天天喝咖啡，對身體會不好，養成規律作息要比喝咖啡強很多。
因人而異，有的人會失眠，有的人沒什麼影響。
咖啡中的主要成分是咖啡因，具有明顯的提神作用，對腦細胞有一定的興奮作用，喝咖啡後可能會導致失眠，所以睡前千萬不要喝咖啡。 如果睡前喝咖啡和濃茶，可能會導致患者長期睡眠障礙和失眠，表現為入睡困難，睡眠時易醒，或睡眠時多夢，影響患者的睡眠質量。
此外，在喝咖啡時，部分患者可能會出現頭痛，一般主要見於偏頭痛患者，還可能引起血管舒張，患者還會出現頭暈等不適。 有些患者可能對咖啡中的咖啡因過敏，這也可能引起過敏症狀。 如果出現上述不適，必須指導患者停止飲用咖啡。
中午建議大家喝點黑咖啡之類的，因為中午到下午的時間比較困。 黑咖啡等咖啡含量較高的咖啡，其咖啡因含量相對較高，所以可以選擇這些咖啡可能會更好。
晚上，建議您喝咖啡因含量低的咖啡。 畢竟，晚上喝太多咖啡容易耽誤睡眠，而如果把黑咖啡當成利尿劑，晚上老是上廁所就容易睡不好。
這取決於什麼場合和什麼時候犯睏。
1、如果你在家，不用工作，無事可做就困了，那就舒舒服服地睡吧，不喝茶不喝咖啡。
2、工作困倦，需要靠外物提神，可以喝茶或咖啡。
3、如果和親友在咖啡館約會困了，只能喝咖啡提神。
無論你喝咖啡還是茶，你都應該適量飲用，喝太多對你的健康不利。
很想睡覺，喝咖啡也沒用，怎麼辦
7樓：屈寄琴介璇
據你的情況很可能有以下幾種原因引起的：
1、智力疲勞。主要是長時間從事緊張的腦力勞動所引起頭昏腦脹、全身乏力、嗜睡或失眠等。建議：要注意勞逸結合，注意間斷性的休息。
2、意識疲勞。如對某項工作缺乏興趣而產生的厭倦感、痛苦、煩惱等心裡因素引起情緒波動引起的昏昏欲睡。建議：
做自己感興趣、想自己過來的一些愉悅的回憶、用向上的言語鼓舞自己、學會向別人傾訴。必要找心理醫生。
3、視覺疲勞。這是長時間睜眼引起的眼晴疲勞所造成的「假睡」錯覺。建議：
閉目養神或看些綠色風景等。4、身體疲勞。主要是由於全身參加較為繁重的體力勞動所致，表現為肌肉關節痠痛、疲倦、運作遲緩、反應遲鈍、錯誤增加、作業能力下降等引起欲睡。
建議：找空氣較好的環境深作呼吸、休息、睡覺。
5、缺乏素煉。平時運動太少、飲食不合理引起血液迴圈通暢不良，或激烈運動分腦細胞供氧不足導致昏厥。建議：適當運動，健康飲食。
6、睡眠不足或是不合理。這是最直接的原因。建議：合理安排作息時間，確保充足。
有效。的睡眠、休息時間。
要從根本上解決這個問題，建議你能做到以下幾點：
1、合理安排作息時間，確保充足。
有效。的睡眠、休息時間。一般一天要保持6~8小時的安靜睡眠時間。
2、避免長時間從事緊張的腦力勞動，其間注意適當休息。下課盡量戶外走走，呼吸新鮮空氣。少開「夜車」等等。
3、健康飲食，適當運動。多吃蔬菜、牛奶、水果等綠色食品。注意多適度鍛鍊，飯後散散步等有助血液迴圈和氧的運輸。
8樓：樂正桂環蘭
是大腦輕度缺氧的表現，您是否是體重過重者？
這個考慮是你營養不充足，我也在那裡過來，平時營養要均衡要充足，沒事多深呼吸，身上備糖。
9樓：褚姣姣威智
中午提前休息一下，下午就比較精神了，吃飯的時候少吃些不易消化的東西，在半個小時之後午休10分鐘。
每天上課是總想睡覺，晚上睡不著。喝咖啡也沒用，誰能告訴我咋辦？
10樓：小倩兒七七
關於白天嗜睡，晚上睡不著的問題，有很多種可能性。所以如果您白天沒精神的話，盡量慢慢飲用咖啡，通過咖啡因的疊加來提神。
1）可能是脾腎陽虛，體內寒濕太重導致，另外你觀察一下您的舌苔是否發白。
一、早上起來喝生薑烏梅蘇葉湯。
生薑6片、烏梅2個 蘇葉15，加水2碗，熬10分鐘，空腹飲用。中午之前都可以喝，下午和晚上就不要飲用了！
二、夜間生薑湯泡腳。
生薑3兩切片，加水適量熬開30分鐘後，加適量冷水泡腳，每晚泡15分鐘。
三、艾灸。可自去中藥房或醫院購買艾條，每日兩次艾條點燃後艾灸關元、氣海、中脘和雙側足三里的穴位，每次每穴位10分鐘，睡前艾灸更好，具體穴位解剖部位可以上百科裡搜尋查詢。
四：淡鹽水沖服金匱腎氣丸。
2）你先試試一下這個方法，因為白天嗜睡以後晚上自然容易失眠，你先試著調整您的睡眠的時間，保持情緒平穩，飲食避免油膩、辛辣，多喝水。
11樓：匿名使用者
適當多增加一些鍛鍊。
12樓：匿名使用者
你對你所上的課不感興趣。
13樓：匿名使用者
這個怎麼跟我有點像啊。
早上上課有時會犯睏，又不能早睡，不能喝咖啡怎麼辦？
14樓：匿名使用者
做課前預習，帶著問題上課，跟著老師思路走，做好課堂筆記，作筆記的同時，也是在吸收知識和理解知識，這樣大腦可以活躍起來，不會產生困頓走神，下課到外面做戶外活動，給下節課充氧。
可以在太陽穴擦點清涼油。
考試的時候經常打瞌睡，沒精神，喝咖啡也沒什麼效果，照樣有睏意。各位大神，有什麼建議你能夠讓我不困嗎
15樓：祝榮
根據你的描述，總結出產生睡意的原因以下幾點：1.疲勞過度，睡眠不足；身體處於長期疲勞之中（但凡這類原因，飲用咖啡，濃茶等提神之類的飲品皆可緩解症狀）2.
天氣原因（因為現在的天氣很悶熱，導致人體內熱，睜不開眼迷迷糊糊是一種常有的症狀）像這種症狀可以食用苦瓜來**很有效，沒苦瓜的話亦可食用藿香正氣水**！3.可能由於藥物之間的反應，會導致有嗜睡的症狀（這種症狀需要到醫院及時進行藥物**，這種症狀一般不用打針）——總之，如果應用咖啡沒有效果的話，那就應該不屬於大腦疲勞的範圍，應該是2和3表現的症狀，那我建議你考試前搞到兩個小冰袋，用於敷眼，但不能敷過久，不然會損傷眼睛，敷至眼睛有冰涼感即可！
16樓：乙個愛笑的人
在沒考試的前兩天，多多運動，也不要太過於運動那樣身體會過於疲勞，多去一些清靜的地方，比如樹林，山上，海邊，放鬆一下自己的心情。有句話說的好：日出東方西落下，一天何必愁斷腸。
不要總去想一些明天沒有發生的事情。
17樓：情感分析專家
讓鬼附身吧，別無他法，人呢，分精、氣、神、你神不好，說明你沒精，所謂的精在皇帝內經裡面指的是精血，總之好多好多，注意身體，別擼太多。
18樓：劉艷春
頭懸樑，錐刺骨不妨一試。記住一句話，一考誤終身，你還敢嗎？
19樓：在都天廟微笑的橄欖
這得靠意念，你的心裡告訴自己不能困，打起精神。
20樓：匿名使用者
葡萄糖，半個小時前喝。
為了上課不打瞌睡 天天喝速溶咖啡好嗎
21樓：冄系
我以前上課就經常打瞌睡喝速溶咖啡，自我感覺有點效果，但是不能喝多了，它是影響神經系統的，每天不能超過2包吧。
22樓：合肥北大棒
咖啡喝多了對身體不好，而且經常喝咖啡的會產生免疫，後期會發現天天喝效果也不大。
上課打瞌睡怎麼辦
我就不複製那些網上的了 我說下 我平時解決的辦法 我也和你一樣 有段時間沒事做 晚上2 3點睡覺 持續了很久 結果也倒不過來了 我是這樣。晚上喝一帶牛奶 晚上睡的會很舒服 而且做夢也少了。睡覺前盡量不要玩遊戲 或做一些過於集中大腦的事情 盡量讓腦子休息一下 學習也盡量早點結束 最起碼讓腦子休息半個鐘...
學生上課打瞌睡怎麼辦，初三學生上課打瞌睡怎麼辦
學生上課打瞌睡現象極為普遍，這一現象直接影響了學生上課效率。發現導致該現象發生的主要原因是 頭天晚上睡眠不夠 教師講課吸引力不夠 對課程內容不感興趣 以及 教室環境不好，空氣不流通 等。那麼家長針對孩子上課打瞌睡這一現象，該採取什麼措施呢？上課疲勞，犯困，打瞌睡主要是腦力勞動消耗大，過度勞累或者睡眠...
上課老是想睡覺，上課老是打瞌睡怎麼辦？
其實上課睡覺主要是你自己的態度問題，如果你自己剋制自己，告訴自己要好好聽，並且思路跟著老師走，你應該就會好些，而且如果你上課班級睡覺的同學很多，你恰好此時睡意襲來，很多時候也會像其他同學一樣呼呼大睡，因為你會覺得大家都在睡，我睡也沒關係。所以如果你用心剋制的話，必然可以克服上課睡覺的。我已經試過了。...