1樓：歪有小愛
學生上課打瞌睡現象極為普遍，這一現象直接影響了學生上課效率。發現導致該現象發生的主要原因是“頭天晚上睡眠不夠”、“教師講課吸引力不夠”、“對課程內容不感興趣”，以及“教室環境不好，空氣不流通”等。那麼家長針對孩子上課打瞌睡這一現象，該採取什麼措施呢？
上課疲勞，犯困，打瞌睡主要是腦力勞動消耗大，過度勞累或者睡眠質量低下，或營養不良引起的。首先保證每天至少7-8小時睡眠。其次，注意勞逸結合，不要永續性學習。
最後，加強補充個人營養。
去醫院檢查微量元素。
合理安排孩子的作息時間
要不斷激發孩子的好奇心和求知慾。週末節假日帶他們參觀博物館、科技館，或是繪畫、美術展覽等。
從孩子的衣食住行、父母教育方式、老師與同學對孩子的影響、家庭風氣、環境對孩子的影響和持續監督執行等全方位調整，來平衡孩子體內的陰陽五行、提升孩子睡眠質量，提升孩子學習時專注力等。這種方法是讓孩子從本身去改變，從本質上解決問題是最管用的。
成績好的孩子上課往往都很精神，而成績差的孩子大多數上課都會打瞌睡，因為成績差上課就沒有動力，沒有幹勁，沒有信心了就不想學了，孩子的睡眠質量也是關鍵，要解決孩子上課打瞌睡的壞習慣，就要從孩子自身、環境、父母的鼓勵去做調整改善才會達到更好的效果，否則都是治標不治本的，第五種方法--《孩子四輪學習法》就是同時從孩子自身、父母、老師、家風和持續的監督執行來進行調整改善，四個方面一起發力，從本質上去解決孩子的問題，從而達到最好的效果。
2樓：
上課打瞌睡首先是睡覺沒睡好，還有就是上課沒集中，我高中的時候，特別高三，每天就睡4到5個小時還不是捱了過來，人到了百分百的集中精力，就盯著你想要弄懂的題目，會一下子精神好的。還有，教室環境通通風，空氣不流暢腦子會缺氧的，你晚上睡得再好都會犯困的。吃東西表吃得太撐，吃個七八分的飽，手頭上帶些小餅乾，餓了來上一兩塊，因為不吃對胃不好，生病了別說打瞌睡了，估計胃疼得你也別想睡了，午間休息和下課休息時間，趕緊閉眼休息下，下課睡總比上課睡好吧！
如果實在實在犯困，可以上課休息個幾分鐘，叫旁邊同學到時提醒下你叫叫你，免得你上課沒聽到回去看不懂了就不好了。還有，你說調整睡眠時間不現實，我就很質疑了。為什麼呢？
你卡好時間，多少多少時間看完多少，安排好時間，把睡覺時間擠出來就解決了，
我哥哥當年每天就睡3到4小時這樣子，每天做10套卷子最起碼了，和他一起復習功課就感覺他精神狀態好得出奇，叫他睡會兒吧，他說還有題目沒弄懂。因為題目不懂他腦子裡一直想一直想會睡不著，常常不懂就常常睡不著，就不想睡覺了。學校離他家很遠，來回3個鐘頭，他也是沒辦法，為了高考，最後考進了北大。
同學，其實人都是靠自己的意志力活著的，表老是說這個不行那個不起作用，其實起不起作用，完全在於你自己了。好好加油！
3樓：手機使用者
五一過後，天氣越來越熱，學生上課打瞌睡的現象也多起來，這種現象是大多數老師上課中都會遇到的問題，如何處理，需要首先搞清楚學生打瞌睡的原因。我認為原因主要有以下四個方面，第一是生理上的疲勞造成的；第二是心理、情緒方面的原因，如厭學、對老師有意見；第三是認知基礎及能力差造成的，如聽不懂老師講的內容自然就容易打瞌睡；第四是老師的教學水平、教學內容導致的。
如果打瞌睡是個別的、偶然的、不固定的，我認為純屬正常現象，老師可以善意的提醒。如果遇到某個學生經常出現瞌睡現象，可以課下談心，瞭解情況，找出解決的辦法。
如果打瞌睡是普遍的，即上課打瞌睡的人不止兩三個，那麼老師就需要好好反省一下，來改變自己的教學方法。教學過程中儘量做到以下幾點：（1）學科知識生活化，善於激發學生的好奇心；（2）知識內容問題化，有效激發學生求知慾；（3）教學形式多樣化，增強學生學習知識的新鮮感。
同時，多留給學生些思考、合作、提問、練習、展示的機會，避免學生因一味聽課而帶來的倦意。
如果是基礎相對差的學生，治理上課打瞌睡的根本之法在於改革課堂，讓這些長期在學習上吃敗仗的學生要能獲得學習上的成就感，這才是真正的治本之法。治本需要教師投入大量的愛及教育智慧。一個班學生的情況分好多型別，只有採取既治標又治本的辦法，才能在學生上課打瞌睡的問題上取得突破性進展。
總之，教學有法而無定法，只要老師願意做個有心人，心中真正有學生，眼中有教育，勤於學習，樂於請教，善於反思，敢於嘗試，多點柔性引導，少些硬性強制，就一定會找到一套屬於自己的且行之有效的教學技能和育人方法，課堂教學也就會煥發生機與活力，學生的打瞌睡現象也就迎刃而解。
4樓：手機使用者
把課堂氣氛調整好，另，給他/她五分鐘的睡覺時間，到了叫醒。]
5樓：米佐矢子
趕走睏意的方法：
舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體。
動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
唱首歌：腦裡默唱歡快的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴(中指偏食指側，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。
6樓：匿名使用者
給你個方法
我以前用過的很有效
就是拿一塊冰放在自己的手心，就不會睡了
以前我也這樣
但是用了冰塊後，就再也沒有瞌睡了 ，很靈的你試試好好學習~
7樓：匿名使用者
時間對於高中生來說，是很難擠出很多出來睡覺的。
最好的辦法就是注意生活伙食營養，早上運動強度不高的鍛鍊。
鍛鍊時間和強度結合你自己的學習和身體情況，前提是：
1.不影響正常的睡眠時間；
2.不影響學習時間；
3.不至於更疲勞（否則起到相反的作用）。
8樓：滄州天哥
最直接的辦法是錐刺骨，麻煩的辦法是去醫院找專家檢查一下，有些疾病的症狀就是經常的磕睡。
還有平時一定要注意休息，多鍛練下就好了。
9樓：匿名使用者
我也高2了上早讀課和最後一節也老是瞌睡,我一般是在早讀課上小睡一會,上了課強迫自己專心,聽著聽著腦子思考起來就不是很瞌睡了,關鍵是自己的主觀因素,我上課硬抗努力的去聽就能好一點.我認為這不能用喝茶啊咖啡啊的來提神,起的效果也不好,關鍵是你自己要調整.自己難道連自己都掌握不了?
10樓：瀟湘翎
上課前做好預習，帶著思考聽課。上課時積極參與課堂互動，讓思維活躍起來，保持精神集中。此外，還可以按摩腦部反射區（右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。
按完左手，再按右手）課間應被充分利用起來做適當的休息活動
11樓：陽光的味道
其實上課瞌睡對於高中生來說是很正常的，我也剛畢業，深有體會啊。。。。你的睡眠已經很足了，不然就沒時間學習了。向樓上的朋友說的風油精是個好東西，也挺有效。
還有嚼口香糖也是個好辦法。
其次就是利用課間的十分鐘來補覺，雖然聽起來不是很科學，但經過我的多年試驗真的很有效，只要你閉上眼睛什麼都不想，休息幾分鐘，頭腦會很清楚的。。。。。。還有最重要的是要午睡，如果沒時間的話就和課間休息一樣，不一定要睡著，只要休息一下，就算是十分鐘二十分鐘都很有效果的。 祝你遠離瞌睡~~~學習棒棒！！
12樓：
興趣是提神的良藥
要讓你的孩子儘量培養對各科的興趣
另外，科任老師也是關鍵因素
孩子喜歡（愛聽他的課）他，自然酒不會睡覺了。
如果還不行
向我的情況
很喜歡睡覺
那麼，我第一節酒踏踏實實的睡一覺
第二節就認認真真的聽一課
反正克服不了，與其兩節課迷迷糊糊
還不如捨棄一節，抱住一節呢！
呵呵過來人的意見
13樓：匿名使用者
只能藉助外力了，畢竟人得休息。去看看老中醫，調調身體，會很有精神的。或者去用一些腦白金一類的東西，加強深度睡眠的質量，相信我，那樣睡一小時頂上4小時。
還有保持愉快的心情也很重要。
呵呵，以上就是我的經驗，肯定是沒***的。
14樓：匿名使用者
1.常備酸梅或者薑絲，感覺快要瞌睡的時候含一顆或者吃一點馬上清醒了。
2.多喝水，快困的時候大喝一口水也會清醒很多。
3.用清涼油或者風油精也可醒腦。
4.上課儘量不讓自己睡，下課也不要睡。上自習的時候集中精力，效率提高點，這樣容易累，晚上會睡得香些，早餐吃早吃好！這樣第二天精神才會啊。
15樓：匿名使用者
學習真累啊，睡覺都睡不好，同情啊，我個人認為你是身體透支的吧，吃點紅棗，花生米，乾果，堅果什麼的，上課喝點茶葉或者咖啡，應該不錯的哦。。
16樓：匿名使用者
我高一，呵呵，我也經常困，其實就是這樣的，我們老師也說過，小的時候睡不夠，老了又睡不著，雖然我知道我這樣說在老師耳朵裡或者在你的問題補充裡好象我在胡扯，但是我真的覺得，如果困的話就睡，睡一兩節課就不困了，起來精神飽滿的接著聽講，這樣至少能保證你這一天有收穫。。。不至於一天到晚昏沉沉，什麼都沒學會
17樓：糖tang部落
如果是因為睡不夠的問題的話 只要弄點能讓自己清醒的東西就好 茶啊 風油精啊什麼的 中午一定要午睡 其他時間能動腦就要勤動腦 運動也要做 這樣晚上也容易睡..如果是對老師講的沒興趣才想睡的話 那就看你自己的毅力了 死撐也要撐 儘量跟隨老師 多思考 拒絕任何別的思想介入 要一刻不放鬆
18樓：
不要喝紅牛，急速太多
暗示起來，按時睡覺，在上課瞌睡時喝點咖啡（適當控制少喝點，一面上癮），堅持兩星期，把生物鐘調過來~~
ps：其實我覺得你這樣安排時間沒什麼不好的（如果是走讀的話），但要保證效率，反正高考也不是你睡覺的時間~~
19樓：弘修文
我傳授下經驗。
把晚上睡覺時間移30分鐘到中午。早上吃早飯。
實在瞌睡的不行你可以嘗試吃風油精。很爽的。
初三學生上課打瞌睡怎麼辦?
20樓：崔綺琴
風油精風油精、清涼油之類的可是提神醒腦的神器，當感覺精神疲倦時，在太陽穴上抹點清涼油、風油精等，初三學生可以即時醒神，助解困乏。
按摩頭部太陽穴
四指併攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸控最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進大腦的血液迴圈、緩解疲勞，並且操作非常簡單，適合在任何時間做。
保證晚上的睡眠
各位初三同學想要有效的克服白天上課打瞌睡，那麼保證晚上的睡眠時間是非常重要的，所以各位初三同學要制定出一份合理的學習計劃，初三同學要儘量保證自己在12點之前可以進入睡眠。
堅持午睡
如果你一上午都是特別認真地話，相信你中午吃完飯一定會覺得很累，這時一定要休息，哪怕在忙睡15分鐘也可以，我初三的時候每中午只有15分鐘休息，一開始特別不習慣睡不著，但是 下午有特別困很痛苦，慢慢時間久了，養成中午只有15分鐘的睡眠時間，下課10分鐘在睡一會，一下午都精神滿滿。
初三學生上課打瞌睡怎麼辦
崔綺琴 風油精風油精 清涼油之類的可是提神醒腦的神器，當感覺精神疲倦時，在太陽穴上抹點清涼油 風油精等，初三學生可以即時醒神，助解困乏。按摩頭部太陽穴 四指併攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定 挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。太陽穴的正確位...
上課打瞌睡怎麼辦
我就不複製那些網上的了 我說下 我平時解決的辦法 我也和你一樣 有段時間沒事做 晚上2 3點睡覺 持續了很久 結果也倒不過來了 我是這樣。晚上喝一帶牛奶 晚上睡的會很舒服 而且做夢也少了。睡覺前盡量不要玩遊戲 或做一些過於集中大腦的事情 盡量讓腦子休息一下 學習也盡量早點結束 最起碼讓腦子休息半個鐘...
上課老是想睡覺，上課老是打瞌睡怎麼辦？
其實上課睡覺主要是你自己的態度問題，如果你自己剋制自己，告訴自己要好好聽，並且思路跟著老師走，你應該就會好些，而且如果你上課班級睡覺的同學很多，你恰好此時睡意襲來，很多時候也會像其他同學一樣呼呼大睡，因為你會覺得大家都在睡，我睡也沒關係。所以如果你用心剋制的話，必然可以克服上課睡覺的。我已經試過了。...