1樓：匿名使用者
1. 綠茶；2.紅酒（紅葡萄酒）；3.豆漿；4.酸奶；5.骨頭湯；6.蘑菇湯。
蘑菇湯：它本身是提高低抗力的，即免疫功能。
骨頭湯：祖先說呀它是延年益壽的，它裡面含有脘膠可以起這個作用。
酸奶 ：是維持準菌平衡，能使有益的準菌生長，能使有害的準菌消滅。它是防病的。
綠茶 ：綠茶裡面含有茶多分，它是抗癌的。含氟元素很多，有助於牙齒健康。還有茶丹靈柔潤血管的。流汗的時候失去k元素，它可以補充。好處還有很多……
紅酒 ：紅葡萄皮上有個東西叫做逆轉醇。它最起碼有四個作用，第乙個是抗自由基的，可以延緩衰老；第二個是抗氧化機，可以防止心臟病；第三個能防止心臟突然停泊；第四個它可以降血壓降血脂。
亞洲金字塔：穀類；豆類；蔬菜類。
穀類：主要是老玉公尺，它含軟磷子可以抗高血壓和動脈硬化。蕎麥含有亞硝酸降血壓降血脂降血糖，可以抗糖尿病，還有18/100顯微素，可以不得味腸道癌症。
薯類，吸收水分，滑潤腸管，很不容易便秘，還有三吸收，吸收脂肪可以不得肥胖病，吸收糖可以不得糖尿病，吸收毒素可以不得胃腸道炎症。燕麥降膽固醇降甘油酸脂，對小孩生長、（肥胖）糖尿病。小公尺，睡的安定。
芝麻是最有益的傳統食物，五種裡面最好的，含有最多的鐵劑量。
大豆心計畫：一把蔬菜一把豆，乙個雞蛋加點肉。
健康知識包括哪些
2樓：健康達人雷恩
健康知識包括哪些，健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。生活中有很多常識都是需要知道，尤其是對身體健康的基本常識。下面來看看健康知識包括哪些？
1、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。
2、每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。
3、環境與健康息息相關，保護環境，促進健康。
4、無償獻血，助人利己。
5、每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。
6、定期進行健康體檢。
7、成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmhg且。
鋼琴理論基礎知識有哪些，鋼琴最基本的知識
鋼琴最基本的知識 鋼琴，英文名是piano,piano是pianoforte 的簡稱。其機械裝置有 鍵盤，擊弦機，琴槌，制音器，琴弦和踏板。現代鋼琴的鍵盤達七個八度，最高音為a 也有再加乙個小三度的，最高音為c 88鍵 這個你最好把琴鍵背下來。哪個調要從哪開始彈 都不一樣的。據說是按大調來。背下來就...
電梯維保主要要學哪些最基本的知識
幹一個月會這麼多很不錯哦！你最好還把安全迴路，門鎖迴路搞通摸透，還要學會看主機板變頻器故障，能根據故障說明把電梯修好，這個需要積累。你把門鎖，安全迴路摸透了就可以做上崗維修保養了，然後拜個懂電氣的師傅，邊工作邊問邊學習，要多做筆記。 一個月就讓你學這麼多,夠可以了 電梯維修很多都要自已邊做邊瞭解,邊...
要做老闆，最基本要了解哪些方面的知識
次禕然 電腦的知識，如ppt，excel.領導的說話藝術，忍耐力的堅持，如何管理，管理者的藝術 dj曉鋒 你好！我提個小意見，你做電腦行業主要是你自己沒有經營好，沒有管理好導致生意不怎麼好才會做不下去 你要對您自己開的店負責 規劃已下你自己的計劃或者管理及市場動靜。如果你想自己做一個大老闆的話 不是...