1樓：福到
脂高如何改善呢？介紹幾類降血脂方法及食品：
1、 富含α-亞麻酸的食品食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內多餘脂肪。
2、菌類：靈芝、香菇及木耳靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，公升高高密度脂蛋白。還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。
3、可多吃魚類，其中三文魚和鯉魚是很好的選擇，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能公升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等。
5、多吃大蒜、洋蔥。
6、每日應在膳食中新增燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
7、宜多食含鉀食物。鉀在體…？內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
9、多食含鈣食物。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚。
降血脂還需要運動。
1）極輕運動一般家務勞動、散步等。
2）輕度運動體操、太極拳、快走、下樓梯、騎車等。
3）中度運動慢跑、上樓梯、騎自行車、爬山、打桌球等。
4）重度運動跑步、游泳、跳高、打籃球等。
控制飲食降低血脂控制飲食是**高血脂、糖尿病「五大原則」中最基礎和最重要的**原則，無論是哪一種糖尿病人都必須首先控制飲食，以降低血糖。
1、控制總熱量，也就是說吃飯要。
七、八分飽，可以用蔬菜來補充飽腹感。
2、選擇適量優質蛋白質，如：奶、蛋、肉、魚等，要注意蛋白質也不要過多的攝入，尤其不要大量的攝入豆質品。
3、適當選用高分子碳水化合物，即含澱粉的糧穀類，少吃或不吃單醣和雙醣，盡量多吃一些粗、雜糧，以增加膳食纖維和多種維生素及無機鹽的攝入。
4、限制油脂及油脂類食物的攝入量，如多食生拌菜，或清蒸、燉煮食品；
5、要定時、定量，少量多餐，食物多樣，最好在每一餐當中含有類以上的食品。
2樓：匿名使用者
瞼黃疣是中年婦女的血脂增高的訊號。瞼黃疣為淡黃色的小皮疹。
3樓：jq左
血脂降低主要是與飲食習慣不好有關，低血脂以後會出現頭暈，四肢沒有力氣感，症狀，可以通過飲食方法進行調理，調理過程中要時刻關注身體的變化，還要及時到醫院檢查**，這樣才不會耽誤最佳的**時間。否則情況會變得更加嚴重，出現低血脂的問題一定要注意，少量多餐，一天可以吃六到八餐，睡覺之前也可以吃一些點心或者零食。
降血脂高有什麼症狀呢？需要注意哪些呢？
4樓：j蕩品竣
若血脂增高了，體內的脂質物質也會明顯增多，還會隨著血液的流通而沉積到內耳脂質，過氧化物的增加就會使得內耳細胞受損，從而導致聽力下降，這一點應當引起足夠的重視。
想要高效的降血脂，可以試試舒百寧納豆紅麴膠囊，不過值得注意的是，這款不推薦與其他的汀類藥物一起使用。因為他汀類成分具有類似的代謝途徑。
5樓：答題小超人傳奇
] 二：一般高血脂的症狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床症狀相混淆，有的患者血脂高但無症狀，常常是在。
6樓：匿名使用者
以前我也不懂，最近我請教了幾個醫生，才知道血脂的高低不在於脂肪的高低，也就是說血脂和膽固醇的高低不一樣，完全是兩個概念。現在就是說肉和一些葷菜還是可以吃的，要降低。碳水化合物的攝入。
這樣子的話脂肪和血脂就低了。
7樓：射手翼
高血脂通常無明顯症狀，少數患者可有乏力、頭暈的症狀，但高血脂患者出現併發症時可有許多症狀，高血脂患者服用藥物降低血脂的同時，要注意控制飲食上的脂肪攝入量以及注意運動。
高血脂的患者容易出現糖尿病、冠心病、血管粥樣硬化等一系列併發症，併發糖尿病時則容易出現餐後血糖高或者是空腹血糖高。
併發冠心病時則容易出現胸痛，嚴重時可出現心肌梗塞，併發血管粥樣硬化時則血管內容易出現血栓，影響機體內各個重要器官的血液**。
高血脂會有什麼症狀？該如何降低血脂？
8樓：巨集盛巨集盛
高血脂的症狀就是，會出現胸悶，還會出現頭暈，頭痛，胸痛，也會出現動脈粥樣硬化。想要降低血脂，那麼就要吃一些蔬菜。
9樓：小豆子子梓
會有四肢無力的症狀，頭腦發熱的症狀，頭腦眩暈的症狀，食慾不振的症狀和睡眠不足的症狀。所以當我們出現這種情況的時候，一定要吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也要注意自己的作息規律，千萬不要讓自己熬夜，但我覺得最重要的一點是，一定要多做一些戶外運動，因為只有這樣做才可以降低血脂。
10樓：結婚發的
膚色不均勻，會四肢乏力，可能會頭暈噁心，有時候會缺氧，臉色泛紅，控制自己的飲食，要適當的進行鍛鍊，要吃一些有營養的食物，吃一些蛋白質含量高的食物。
11樓：創作者
會導致糖尿病，也會出現肥胖症，還會出現超重的情況，會引發冠心病，或者是心肌梗塞的情況。可以通過藥物進行控制，還可以做手術控制血脂，或者是調整飲食習慣。
血脂高有什麼症狀表現，如何科學有效的降血脂？
12樓：我想用一世陪伴
高脂血症的臨床表現主要是脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤和脂質在血管內皮沉積所引起的動脈硬化。儘管高脂血症可引起黃色瘤，但其發生率並不很高；而動脈粥樣硬化的發生和發展又是一種緩慢、漸進的過程，血脂公升高了以後，對於血脂的**，一定要到正規的醫院，在專門的醫生指導下進行降脂** 。
13樓：萬夢
絕大部分高脂血症的患者並沒有任何的症狀和異常體徵，多是常規血液生化檢查時被發現，血脂異常的臨床表現分為兩方面：第乙個，黃色瘤，早發性角膜環和脂血症性眼底改變是由於脂質區域性沉積所引起，
血脂高會有什麼症狀表現？有什麼辦法可以降低血脂？
14樓：顏代
血脂高會出現頭昏、胸悶以及四肢麻木等現象。如果血脂過高，可以通過控制飲食和藥物**相結合的方式來降低血脂。比如在生活中少吃脂肪含量高的食物，多吃水果和蔬菜。
15樓：巨集盛巨集盛
症狀表現就是，會導致頭痛，頭疼的情況出現，會導致噁心的情況出現，會導致消化不良，也會導致飲食狀況不好。降血脂的方法就是，可以服用降血脂的藥物，可以調整自己的飲食，可以多吃蔬菜和水果，可以多喝水，也可以多吃蔬菜。
16樓：雙子小黑嘿
可能會耳鳴，可能會頭暈噁心，可能會全身乏力，有時候會肚子疼，也會非常的疲憊。可以吃一些辛辣的食物，可以吃一些蔬菜和水果，要多喝水，但是不要吃油膩的食物。
17樓：微風的暖星
頭疼，視力下降，體力下降，精神很差。喝點藥，出去走一走散散心，或者睡一覺，吃一些降血脂的食物。
高血脂會有什麼症狀？該如何降低自己的血脂？
18樓：造就保定國基
高血脂可能會出現視力變差，頭暈頭痛，噁心嘔吐，精神氣不足，臉色發黃，聽力變差等症狀；按時吃降血脂的藥，調整自己的飲食習慣，以低糖低脂為主，多運動，增強體質，戒菸戒酒，養成良好的作息習慣。
19樓：巨集盛巨集盛
高血脂的症狀就是10歲以上的粘稠，血脂含量非常高，會出現腦梗的情況，會出現心梗的情況，也會出現血管堵塞的情況。平時可以多進行鍛鍊，也可以多吃蔬菜，多喝粥，多運動，這樣就可以避免血脂公升高。
20樓：愛仕達各色
會出現視力下降的情況，而且經常會感覺到頭暈，還會出現精神狀態比較差的情況，臉色發黃，會有聽力下降的情況，應該多去吃一些綠色的蔬菜，而且也需要去運動，還可以吃一些專門的藥物。
血脂高有什麼症狀表現？該如何降低血脂？
21樓：番茄味雞腿堡
頭暈，目眩，飲食出現問題，身體非常的不舒服，胸悶，非常的乏力，多吃蔬菜，注意調整飲食，不要吃油膩的食物，注意鍛鍊身體，按時服用降血脂藥物。
22樓：南枝九月知識工作室
多數高血脂的患者都沒有明顯的臨床症狀和體徵，一般會伴有肥胖和血粘度的增高。多運動，控制體重，低鹽低脂飲食及口服降血脂藥物如他汀類、貝特類降血脂藥。
23樓：小豆子子梓
我覺得會有四肢無力的症狀，頭腦發熱的症狀，食慾不振的症狀，睡眠不足的症狀和頭腦眩暈的症狀。並且我覺得如果想降低血脂的話，一定要吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物。
24樓：快樂幸福人生傑
血脂高，早期沒有不舒服的症狀，多數患者在發生了冠心病、腦中風後才發現血脂異常，可表現為頭暈、頭疼、胸悶、心痛、乏力，在面色上因為血行不暢，以膚色暗淡、舌質紫暗為主要表現特徵。人群胖瘦都可能會出現。
高血脂有哪些症狀？該如何降低自己的高血脂？
25樓：沒結婚呢
高血脂的症狀包括心慌，心悸，噁心，頭暈，頭痛，眼花；要想降低自己的高血脂，就需要服用一定的藥物，並且要加強飲食的管理，多吃新鮮的瓜果蔬菜，要吃油膩蛋白質含量過高，膽固醇含量過高的食物，要加強適當的運動，促進血液迴圈加強，身體新陳代謝，調節血脂的水平。
26樓：愛心的學姐
會出現頭暈，噁心，四肢無力的情況，而且還會感覺到特別乏力，應該多去吃一些綠色的蔬菜，必須要多去運動，這樣才能夠降低血脂。
27樓：阿斯達歲的說
高血脂的症狀有頭暈，噁心，視力模糊，四肢麻木，腹痛；平時多吃燕麥，海帶，玉公尺，洋蔥，生薑，多運動，養成良好的生活習慣，少吃肥肉，吃**高血脂的藥物。
降血脂高吃些什麼，血脂高吃什麼能降血脂？
水果類1蘋果 因富含果膠 纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水平公升高。2葡萄 葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。3山楂 是...
血脂高有什麼症狀呢 10，血脂高的症狀是什麼？
血脂高能從白眼球上看出來 下眼瞼水腫 白眼球上有血絲網 也有一些小小的球。白睛上有一層薄薄黃色的雲片狀的小黃斑。高血脂人應多飲水。多吃新鮮蔬菜與水果。多吃大豆食品。多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟 動物脂肪及甜食。堅持鍛鍊身體。勿吸菸，應戒酒。還可以通過藥浴預防和 高血脂。雞血藤...
血脂高吃什麼藥？血脂高吃什麼藥降血脂？
降血脂的藥物有很多。常用西藥類降血脂藥物有他汀類與貝特類，他汀類藥物可降低膽固醇及低密度脂蛋白 貝特類降脂藥物可降低甘油三酯。某些中藥也有一定的降血脂作用，如血脂康 荷丹片等。血脂高的藥有很多種類，像他汀類 貝特類 菸酸類，包括腸道抑制膽固醇吸收的藥物等等。血脂高的患者建議可以口服他汀類藥物，如立普...