1樓：匿名使用者
水果類1蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水平公升高。
2葡萄：葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
3山楂：是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類具有擴張血管、降低血壓、膽固醇的作用。end蔬菜類1韭菜：
除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素a、維生素c外，還含有胡蘿蔔素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多餘的脂肪。2洋蔥：含前列腺素a，此成分有擴血管、降血壓作用；還含有機硫化合物及少量含硫氨基酸，這類物質可降血脂，預防動脈硬化。
3冬瓜：含有蛋白質和豐富的維生素c，能去除身體內多餘的脂肪和水分，起到**作用。4胡蘿蔔：
含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結合從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。5大蒜：
含有蒜素和硒等礦物質，能降低血液粘稠度，減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助於增加高密度膽固醇，對**有利。end水產品類1海帶：富含牛磺酸、食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
2牡蠣：富含微量元素鋅及牛磺酸，牛磺酸可以促進膽固醇的分解，有助於降低血脂水平。3紫菜：
富含碘，對於清除血液中的膽固醇有良好功效。end食用菌和豆類1香菇：能明顯降低膽固醇、甘油三酯水平，且可使體內高密度膽固醇增加。
2木耳：富含鐵、維生素和各種磷脂，有促進消化和降血脂作用。3赤小豆：
含亞油酸、皂甙、豆固醇等，可有效降低血清膽固醇。所含纖維素還可使糖分的吸收減少，既能減輕空腹感，又可消脂**。end主食類燕麥：
含有極豐富的亞油酸和皂皂疳素，可防治動脈粥樣硬化。玉公尺：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低膽固醇的作用。
牛奶：含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產生。4酸奶：
既含有牛奶中的營養成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂**作用更勝一籌。
2樓：吳娜養生堂
血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！
3樓：情感碎片
吃三文魚、去皮雞肉、花生核桃仁、芝麻杏仁、榛子，雞蛋含有卵磷脂，建議每天吃乙個雞蛋。
1、使用魚蝦類替代畜禽肉類食物。
2、早餐是三餐最重要的，起早半小時，做頓豐盛早餐。
3、下午時光不能浪費，或遛狗或遛彎，讓自己動起來。
4、以後買茶葉只買九葉籃，區別於普通的，抑制膽固醇合成酶的活性，使脂肪保持懸浮狀態。
血脂高吃什麼能降血脂？
4樓：黑川熔多
血脂高可以吃一些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、芹菜等。另外還可以吃一些富含維生素、營養的對血脂健康有幫助的食物，比如山楂、納豆。
燕麥和芹菜，屬於非常常見的食物了，而且很多**人士也會經常選擇這些富含膳食纖維的食物，一方面是這些食物的熱量非常低，不會給身體帶來過多且無法消耗的熱量，另一方面是膳食纖維有助於腸道排出多餘的油脂，減少腸道內油脂含量。
山楂和紅麴，山楂很常見，通常有有鮮吃和曬乾泡水兩種做法，山楂含有山楂酸等有機酸物質，能起到降血脂的作用，還含有解脂酶促進消化，幫助膽固醇轉化，降低人體血脂含量。紅麴有著植物洛伐他汀的身份，但因為服用分量難把控，一般會以有調節血脂功效的納豆紅麴膠囊形式出現，就像紅心瓶舒百寧這樣的，直接省去分量的顧慮。
5樓：微言悚聽
患有的患者吃冬瓜、銀耳、山藥、玉公尺、芹菜、芹菜、菠菜、白菜、雪梨、獼猴桃、黑木耳等食物可以幫助降血脂。
6樓：要淡定
血脂異常的患者除了使用降脂藥物，比如貝特類，他汀類，菸酸類，樹脂等等，還要注意控制飲食，多吃清淡，低脂食物。
7樓：深海疑雲
能降血脂的只有一種藥物，就是他汀類藥物，除此外沒有任何藥物、保健品、食物能降血脂。
8樓：匿名使用者
血脂高。一般的吃水煮玉公尺。涼拌黃瓜。涼拌西紅柿。清炒小油。青草西蘭花。芹菜。大白菜。
9樓：菜籃子
洋蔥是可以能夠降低血脂的，洋蔥所含有的洋蔥精油進入到血液後，能夠抑制膽固醇合成，當膽固醇合成減少，血脂在一定程度上是得到控制的，從而達到穩定血脂作用。
高血脂吃什麼好降血脂
10樓：落紅愛新耶
一、燕麥。
有高血脂問題的人應該吃一些燕麥，燕麥可以達到降低膽固醇以及血脂作用，還有非常多的膳食纖維，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，讓膽固醇的含量降低。
二、玉公尺。高血脂患者還可以吃一些玉公尺，裡面含有非常豐富的胡蘿蔔素，維生素b，維生素e，維生素a以及礦物質，還含有膳食纖維，多吃一些能夠讓膽固醇含量降低。
三、山藥。還可以吃一些山藥，山藥可以讓脂肪堆積在血管壁上的幾率降低，也可以讓血液粘稠程度降低，這樣血管就能變得更加有彈性，可以避免動脈硬化疾病出現，讓體重維持在正常的狀態。
四、海藻類食物。
高血脂患者還應該吃一些海藻類食物，海藻類的食物熱量都比較低，脂肪含量也很少，特別適合有高血脂問題的人食用。
五、銀耳。適當的吃一些銀耳對於高血脂患者來說也非常合適，是一種很好的滋補身體食物，裡面含有非常豐富的膳食纖維，能夠讓胃腸蠕動的速度變得更快，讓脂肪的吸收變少。
11樓：耿直又昂揚灬光芒
一些食物具有降低血脂的功效，但只適用於血脂異常不嚴重的人群或作為長期良好的飲食習慣。燕麥富含大量水溶性及不可溶性膳食纖維，且含有豐富的亞油酸，前者可以抑制小腸黏膜吸收食物中的「壞脂肪」，後者有促進脂肪酸代謝的功效，可以有效降低血脂；大蒜內的大蒜素等營養成分可以預防血栓的形成；洋蔥中的前列腺素a等成分也可以幫助降低血脂和預防血栓形成；深海魚油中的不飽和脂肪酸含量較高，有降血脂的功效；具有降低血脂功效的食物還有黑木耳、豆類以及其製品、山楂等。
血脂輕微異常的人群，可以通過上述食物配合生活方式干預以及控制體重等措施控制血脂，血脂異常較為嚴重的人群必須就醫接受規範的**。
血脂高吃什麼藥？血脂高吃什麼藥降血脂？
降血脂的藥物有很多。常用西藥類降血脂藥物有他汀類與貝特類，他汀類藥物可降低膽固醇及低密度脂蛋白 貝特類降脂藥物可降低甘油三酯。某些中藥也有一定的降血脂作用，如血脂康 荷丹片等。血脂高的藥有很多種類，像他汀類 貝特類 菸酸類，包括腸道抑制膽固醇吸收的藥物等等。血脂高的患者建議可以口服他汀類藥物，如立普...
血脂高吃什麼藥？血脂高吃哪些藥
可以用磷脂，維生素，抗氧化劑。降血脂的藥物有很多。常用西藥類降血脂藥物有他汀類與貝特類，他汀類藥物可降低膽固醇及低密度脂蛋白 貝特類降脂藥物可降低甘油三酯。某些中藥也有一定的降血脂作用，如血脂康 荷丹片等。血脂高的藥有很多種類，像他汀類 貝特類 菸酸類，包括腸道抑制膽固醇吸收的藥物等等。血脂高的患者...
血脂高吃什麼食物最好，血脂高吃什麼食物好
如果家裡面有高血脂的長輩，或者是本身自己就患有高血脂，那麼在飲食方面就要注意了，要吃的清淡一些，飲食上盡量是以青菜為主，因為大魚大肉容易產生高血脂。尤其是雞蛋更加不能吃，因為雞蛋含有高的蛋白質和膽固醇，長期吃雞蛋或者每天過量吃雞蛋，會使你的高血脂增加，現在很多人都是吃外賣，外賣總是伴隨著很多油鹽，再...