1樓：是柒先生呀
睡覺一小時前。洗澡能夠促進血液迴圈，飯前洗澡易導致頭暈，飯後立刻洗澡易導致消化不良。飯後一小時，睡前一小時洗澡能夠幫助睡眠，提公升睡眠質量。
2樓：小阿星
睡覺前40分鐘左右的時間洗澡最好，因為這樣的話能夠提高睡眠質量，能夠放鬆身心。
3樓：灰灰慧闖天涯
睡覺前的兩個小時之內洗澡，這樣的話會比較好，也不會影響到我們的睡眠，反而是會讓我們睡得特別香。
4樓：愛上我企鵝9啊
睡覺前半個小時洗澡是比較好的，因為會讓自己的身體非常舒適，睡眠質量會非常好。
5樓：郭敬明公積金
可以在吃完晚餐半小時後就開始洗澡，這樣就可以避免剛吃完飯還沒消化食物就洗澡的情況，又很好地規避了睡覺前洗澡的情況。
6樓：藍海湯姆
在吃完晚飯半小時後開始洗澡，既避免剛吃完飯不消化食物情況，也避免睡前洗澡情況。
對於睡眠不好的人，睡前三小時左右適合洗澡嗎？
7樓：西紅學姐
不適合。會導致非常的興奮，然後也會導致身體的血管膨脹，這樣很可能會導致睡眠質量變差，然後也會出現睡眠障礙，所以不適合在睡前三個小時洗澡。
8樓：甜更越
適合；因為這樣可以去除我們身上的汙漬，可以釋放我們的壓力，還會減輕我們一天的疲憊，放鬆我們的身體，促進血液迴圈，增加我們的睡眠質量。
9樓：將軍子馬拉拉
特別合適，必須要在睡覺前三個小時洗澡，否則的話可能會讓乙個人出現睡眠，而且睡眠質量也不會特別好。
10樓：隨遇而安
適合，因為洗完澡之後身體會非常的舒服，處於乙個放鬆狀態，在睡覺的時候會更加的入睡快。
晚上睡覺之前洗澡，對身體有哪些不好的影響？為什麼呢？
11樓：王祿
可能會著涼，可能會感冒，可能會頭疼，可能會影響到睡眠質量。洗澡的過程中會導致血液流動的非常的快就會讓你非常的興奮，然後如果沒有徹底的吹乾頭髮就可能會著涼。
12樓：曉丹說民生
頭髮沒有幹的話，有可能會影響睡眠質量，有可能會出現感冒或者發燒的情況，如果是熱水澡的話，之後有可能會出現血栓疾病，會導致失眠，之後會影響人體健康。
13樓：建慧學姐
不會的，會讓乙個人獲得好的睡眠質量，也可以在生活中有乙個非常好的興奮狀態，可以緩解疲勞。可以讓肌肉放鬆。人體畢竟是恆溫，沒有必要擔心。
睡前洗澡對身體不好，為什麼不要在臨睡前洗澡？
14樓：是柒先生呀
晚上洗澡對身體有一定的好處，問題不大，早上洗澡和晚上洗澡各有好處，其實也只是個人習慣問題，不需要過於糾結。睡前洗澡可以改善血液迴圈，還可以穩定情緒、潔淨身體，有助於提高睡眠質量。早晨洗澡可以提神，有助於開啟一天的生活和學習。
洗澡最好是在進食三十到六十分鐘以後再洗，不要吃完飯立馬洗澡，也不要在運動後立即洗澡，否則容易導致患者出現消化不良、頭暈等情況。
15樓：沒結婚呢
因為在臨睡前洗澡，身體會處於興奮狀態，毛孔張開，會對身體有不好的影響，會導致出現失眠的症狀。
16樓：小豆子子梓
因為這根本不利於人的身體發育，也根本不利於人的身體健康，所以我們一定要注意這方面的問題。
洗完澡馬上睡覺好嗎？長期這樣會有什麼危害嗎？
17樓：可追憶
洗完澡馬上睡覺好嗎？長期這樣會有什麼危害嗎？最好把洗澡時間安排在睡前1~2小時。 洗完澡後馬上睡覺的人80%以上幾乎會患有風濕和偏頭疼，這是因為身體和頭髮都沒有乾透，
18樓：三農傑談
剛洗完澡，人體體溫會上公升，這時候睡覺不利於促進睡眠的褪黑素分泌。你睡覺的時候，頭髮還沒有完全幹，很容易出現頭痛症狀並影響睡眠質量。最好在睡覺前1 ~ 2小時洗澡。
19樓：巨蟹阿斯頓
這樣做不好；會導致身體的血液迴圈出現問題，也不利於睡眠，如果洗完澡以後頭髮沒有幹，還容易出現頭疼的症狀，影響睡眠質量。
20樓：王祿
這樣可能會頭疼，可能會影響到睡眠的質量，是會影響到身體健康的，長期這樣做可能會導致感冒，也會影響到身體的免疫力，會頭疼。
21樓：你好甜甜圈呀呀
我這邊不是很好，長期這樣很有可能會導致免疫力降低，而且腦子轉的很慢，智力下降，可能會導致很頭疼。感冒，
晚上睡覺之前洗澡，對身體都有哪些好處？
22樓：創作者
可以改善睡眠質量，也可以起到助眠的效果，還可以起到清潔的作用，可以緩解身體的疲憊感，促進血液迴圈，調節**的分泌情況。
23樓：浩海永寧
可以緩解身體疲勞，促進血液流通，身體變得更加舒服，有利於睡眠，提高睡眠質量，這都是對身體的好處。
從科學的角度講，睡前幾個小時洗澡最有助於睡眠？
24樓：一起來捉妖
我覺得睡前兩個小時洗澡比較容易睡眠，因為這樣頭髮也幹了，你也進入了睡眠的狀態。
25樓：匿名使用者
好像是乙個小時吧，喝牛奶也助於睡眠。
26樓：穎寶的貓
睡前睡前1至2個小時，還是最好在浴盆裡泡個澡比較舒服。
27樓：永恆
我覺得兩個小時最好 這樣等頭髮幹就可以睡。
28樓：靜靜小傑子
臨睡前乙個小時能夠增加人的睡眠感覺。
29樓：紫色的薰衣草
乙個小時吧 乙個小時可以吹乾頭髮。
30樓：更優惠均均獲
睡前兩個小時是最好的。
31樓：油潑麵不要蔥
兩個小時吧，貌似是這樣的。
32樓：風蜂蜜柚子茶
好像是那個亞子，我也不太清楚。
洗完澡睡覺好嗎
33樓：黃子易
不好，現在的人工作很忙碌，也很累，所以在一天的四處奔波後熱乎乎的洗一場熱水澡，對身體和精神都是有一定的好處的，還可以提高睡眠質量。可以說洗熱水澡是清爽、解乏、提高睡眠的最好特效藥。但是洗完澡後卻不宜馬上睡覺。
據了解，洗完澡後馬上睡覺的人80%以上幾乎會患有風濕和偏頭疼，這是因為身體和頭髮都沒有乾透，加上被子沒有蓋嚴，從而導致受風的緣故。再者就是飢餓的時候和吃完飯後都不要馬上洗澡，容易引起缺氧和身體不適。所以說洗澡的時間也不是隨時都可以的。
最好的洗澡時間就是飯後乙個小時和睡前乙個小時之間的時間段。這個時間段洗澡對身體、對睡眠都是有極大的好處的。
34樓：無情的兔子
最好在睡前兩小時沐裕睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫公升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
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