1樓：晨鑫說民生
運動和健康的關係：人的一生都是在平衡健康與運動的關係中度過的。對運動的任何一種態度都會直接影響身體的健康狀況。
最新的研究顯示，生命在於運動，而如何進行運動則大有學問。現代社會生活中，尤其是在節奏緊張、競爭激烈的大都市中，人們忙碌於工作、學習、人際交往、家庭事務之中，忽略了運動．對保持和促進健康的重要性，很難抽出時間鍛鍊身體。
於是，由於缺少運動所導致的亞健康狀態、各種疾病日益顯現出來。而運動是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段，如果能堅持運動，生命將會呈現另一種色彩。如果按照代謝方式劃分，運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。
有氧運動屬於耐久性運動專案，在整個運動過程中，人體吸入的氧氣大體與需要的相等。低強度、有節奏、持續時間長的運動基本上都是有氧運動，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運動是保持身心健康最有效、最科學的運動方式。
無氧運動屬於力量性運動專案。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣少於所需的氧氣。它的特點是：運動強度較高、爆發力強、持續時間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬於無氧運動。
2樓：heart揚
和健康是相輔相成的，你每天都做運動的話，堅持下去，你肯定會健康，但是說要注意適度，勞逸結合。
3樓：美女們一起來玩
適當的運動有助於身體健康，對身體有好處。
4樓：六公子有話說
人的一生都是在平衡健康與運動的關係，對運動的任何一種態度都會直接影響身體的健康狀況。
請問運動與健康是什麼關係？
5樓：環球弘文教育
生命在於運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對於學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛鍊是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。
大學生一般都是靜坐在教室、實驗室、自習室，低頭彎腰學習與工作的，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛鍊，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，大學生要經常參加身體鍛鍊，因為身體鍛鍊可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛鍊，使大學生精力充沛，同時，身體鍛鍊還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛鍊時，管理肌肉活動的精神細胞處於興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處於抑制狀態，得到很好的積極性休息。
大學生自我身體鍛鍊的主要特點在於有計畫性和有目的性，以自身的身體健康和運動能力為基點，結合自己所學專業及未來職業選擇的特殊需要，考慮未來事業與生活的理想追求以及所能利用的現有客觀物質條件，制定出短期與長期的自我鍛鍊計畫。同時，既要用規劃去約束主體行為，又要在實踐中調整和充實鍛鍊計畫，這是大學生自我身體鍛鍊有效性的根本保證，也是大學生迎接現代生活方式與現代人標準挑戰的有力**。
但是，由於有些大學生缺乏體育運動知識，違背了科學的鍛鍊方法，進行鍛鍊時，要因人、因時、因地，根據自己的年齡、性別、工作與學習特點，自身的健康狀況安排鍛鍊的時間和進度，充分考慮到季節、地區、自然環境等因素對鍛鍊效果的影響，運動量、運動強度也要由小到大，並在鍛鍊過程中逐漸積累經驗，掌握好適宜的運動量，以期達到自我身體鍛鍊的最佳效果。不顧人體的生理特點，一味地追求大運動量，不按人體各器官不同的最佳發育期選擇有針對性的運動專案進行鍛鍊；不注意全面發展的鍛鍊，擾亂體力和腦力勞動的生物規律，運動沒有規律；不注意運動環境和運動衛生；心血來潮，不能善始善終的突發性鍛鍊等等這些都是有礙健康的鍛鍊方法，應及時糾正和避免，因為身體鍛鍊是增進青少年身體發育和增強體質，如果鍛鍊方法不當，違背了人體發展規律，就會適得其反。
6樓：變啦
健康來自多個方面，不一定全部來自運動。運動能促使血液迴圈，調解人體機理正常運動，鍛鍊肌肉，激發潛能，激發潛能，克服缺陷，完善人體，但是健康需要飲食，作息規律，運動，心情等很多方面綜合性的決定。
7樓：匿名使用者
運動可以消耗身體攝入的多餘熱量和脂肪等，促進身體各個系統的新陳代謝和血液迴圈，增強身體抵抗力。運動不足會出現身體體能降低和肥胖問題，但運動過度也可能會造成消耗熱量過大以及身體機能損傷。
營養是人體維持生命運動所必需的物質條件，合理攝入營養可以保持身體各個系統的新陳代謝和血液迴圈，增強身體抵抗力。營養攝入不足會造成營養不良並出現各種疾病，但營養攝入過量也會造成熱量堆積出現身體肥胖以及加重消化系統負擔。
健康是運動和營養的平衡。運動和營養缺一不可。缺乏運動、過度運動以及缺乏營養、營養過剩都是有損健康的。
8樓：asfa亞體協教練培訓
運動與身心健康的關係。
一、運動與身體健康人體運動時會產生一系列的生理變化，從而實現運動的健身作用：1、運動能促進機體的生長發育，提高人體的運動能力；2、運動能促進人體內臟器官，特別是心、肺構造的改善和機能的提高；3、運動能改善和提高人的中樞神經系統的功能；4、運動能增強人的免疫力，提高人體的適應能力；5、運動能防病治病，推遲衰老，延年益壽。
請問健康與運動的關係是什麼？
9樓：薄大神的魚
運動有利於身體健康啊，提高身體抵抗力，運動也不是說一天兩天就有用，這是乙個長期的過程，堅持運動才能看見效果的。還有要注意飲食，少油，少鹽。祝你身體健康。
10樓：網友
體育運動」與「健康」是兩個不同的概念，但它們之間又有著內在的必然聯絡。 體育運動是以身體活動為媒介，以謀求個體身心健康、全面發展為直接目的，並以培養完善的社會公民為終極目標的一種社會文化現象或教育過程。體育運動是通過身體練習即體育鍛煉增強體質，促進健康。
11樓：網友
多運動對健康是有利的。但也要應人而易。
運動與健康的關係是什麼？
12樓：百科達人小張張
運動與健康的關係是手段和目的的關係。也就是說，運動是以健康為目標的，體育鍛煉有很強的群眾基礎。就是促進健康，最有效的鍛鍊身體的方。
可以在疾病的預防和**起到一定的作用，堅持科學的運動，可以達到「健身健美，健康的心臟」效應。
運動的好處：
運動鍛鍊可以促進人體健康的發展，促進人體的健康發展。骨生長和發展需要不斷吸收營養。體育鍛煉能促進血液迴圈，增加骨的血液**，促進骨骼生長。
體育可以促進人體機能的發展，適當的體育鍛煉對維持和加強人類活動至關重要。
長期從事體育鍛煉的人，能增強體質，延年益壽。體育鍛煉能促進人的心理健康發展，培養良好的意志品質，調節人的情緒，提高人的精神面貌。
以上內容參考：百科--運動與健康。
運動與健康的關係是什麼？
13樓：飛飛愛跑步
適度運動可以增強體質，運動能夠促進機體的生長發育，能夠提高人體的運動能力。減少疾病發生，促進身體健康發展。同時還可以提高增強人體的抵抗力，提高人的適應能力，就會避免一些疾病的發生。
同時也有利於心理健康，能夠讓人心情愉悅，充滿活力，保證良好的生活質量。
如何正確運動
不管什麼運動，都要注意運動時間。現在的年輕人，一般工作也忙，大多數可能只是在休假的時間運動一下。這種長期不運動的身體突然要運動尤其要注意運動時間。
年輕人運動不能夠騎單車就騎乙個下午，仰臥起坐就做乙個小時。
這種單調的運動方式很容易對身體的某一處的肌肉造成拉上，或者使某一處的關節出現磨損。有些人跑步跑了半天也沒有出汗，他跑了半個月既沒有達到鍛鍊的效果，也沒有達到**的目的，這就極有可能是因為運動姿勢不正確。
健身和健康的關係，運動與健康的關係是什麼啊？
我叫林錫河 2008年，美國體力活動指南顧問委員會專家小組提出了體力活動有益於健康的兩個重要結論，分別為 1 主要的健康獲益可通過每天或每週幾天進行中等量的體力活動獲得。2 增加體力活動量可獲得更多的健康獲益。進行規律的體力活動，並堅持更長時間和 或更劇烈的體力活動將比體力活動較少者獲得更顯著的健康...
運動與靜止的關係是什麼關係，運動和靜止的含義和關係
天秀愛塞茶 運動是指事物的一般變化和過程,標誌著事物變動不定的動態過程.靜止是運動的相對狀態.是相對的,不是永恆的.哲學 唯物辯證法 中講 運動是絕對的，靜止是相對的 這句話大意是 事物的 變化 是一直髮生著的，不變化 是暫時的,或者不過是變化不明顯.哲學上所講的運動 靜止 相對，含義跟物理學所講的...
五四運動與新文化運動是什麼關係，新文化運動與五四運動的 異同點什麼？
伊寄壘 1.動搖了封建思想的統治地位。新文化運動前，資產階級改良派和革命派，在宣傳各自的政治觀點時，都沒有徹底地批判封建思想。經過新文化運動，封建思想遭到前所未有的衝擊批判，人們的思想得到空前的解放 2.民主和科學思想得到弘揚。中國知識分子在新文化運動中，受到一次西方民主和科學思想的洗禮。這就為新思...