1樓：0香菲
10種對**好嘅食物喔..食物和**之間有著密切的聯絡，那麼，哪些食物是**最喜歡的呢？**科專家們為我們總結出了以下10 種：
1.西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩。
3.牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆———其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獮猴桃———富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚———其中的歐公尺加—3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液
2樓：甄亦玉
蔬菜和水果，食物合理打配
吃什麼食物對**好？
3樓：匿名使用者
每乙個人都非常注重自己的**，當然在注重的同時也一定要選擇適合自己的方式，食用食物對於我們一定是最健康最有幫助的一種方式，當然在使用的過程當中也一定要注重其自身的用量，畢竟有幫助也並不能夠每天多量的食用，間歇性的食用對於我們的**是非常有好處的。
4樓：勤嫚卻蔓
吃什麼對**好？食物纖維是蔬菜、水果中無法為腸胃所消化的物質，主要存在於植物的細胞壁中。由於其難以消化以及吸水膨脹後體積較大，因而能減少有毒物質、膽固醇、某些致癌物質與腸道的接觸，從而長期以來被認為對高血脂、心血管疾病、癌症（如結腸癌）、肥胖症、糖尿病等具有一定的防治效果。
還因為它能促進腸道的蠕動，所以還有利於排便（防止便秘）。除此以外，食物纖維還有乙個被人們忽視的重要作用，即美麗肌膚。
蔬菜、水果、薯類經氧化後的生成物呈鹼性，一般稱「鹼性食物」，雞、魚、肉、蛋以及大公尺、白面等經氧化後的生成物呈酸性，一般稱「酸性食物」。如果經常過多地進食酸性食品，會使人的體液在較多時間表現為酸性，而使人感到煩躁、易疲勞、脾氣變壞、健康水平下降，也包括**對不良環境條件的適應和抵抗力減弱，進而影響到容顏的美麗。蔬菜、水果屬鹼性食物，除了為人體提供一定數量的纖維素外，還起到中和酸性的作用，使體液趨向於正常的弱鹼性。
每天堅持吃1～2個蘋果或梨，或者2根香蕉或者2根胡蘿蔔（生食），都是很好地攝取纖維素的方法，也是從根本上保持**美麗的一種好措施。
吃什麼對**好？**科專家們為我們總結出了以下10種：
1.西蘭花----它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔----胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶----它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆----其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃----富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
每天乙個蘋果，抗癌抗氧化哦，還能**
,很推薦吃西紅柿，對**覺得好，美白效果非常好，而且還能抗癌！
5樓：我考慮我的
多吃水果，或香蕉，櫻桃什麼的。對**沒問題。經常吃香蕉還可以軟化大便，從而促進腸道代謝。
1，櫻桃
櫻桃中所含的維生素c能有效滋潤和美白肌膚，維生素c能抵抗黑色素的形成。櫻桃中所含的果酸也能促進角質層的形成，從而改善**上的皺紋和斑點，達到美容**預防黑色素的效果。
2，檸檬
很多小朋友都有夏天喝檸檬汁的習慣。檸檬是一種維生素c含量高的水果，所以喝檸檬汁往往能有效改善黑黝黝的膚色。有很多方法可以用檸檬水來美白**。
你可以直接喝它來通過內部混合來美白。你也可以混合檸檬水和黃瓜汁，然後敷在**上。一般來說，塗抹在**上40-50分鐘可以幫助**抵抗黑色素。
連續使用乙個月可顯著改善**的暗沉和美白效果。
3、橘子
柑桔中維生素c的含量略高於柑桔。經常吃橘子確實有改善**暗沉和美白的效果，但不能保證**能有效吸收美白成分。如果吃了橙汁，可以更好地保證**的吸收，這樣可以更均勻地美白肌膚，促進消化。
4、葡萄
使用奧特利葡萄水的小夥伴都知道葡萄本身具有很強的抗氧化作用和效果。此外，葡萄皮和果肉中含有豐富的花青素，能抵抗**中的自由基抗氧化。經常食用葡萄可以起到抗氧化作用，使葡萄變白。
5.獼猴桃
獼猴桃和其他水果一樣，含有大量的維生素c，經常食用獼猴桃可以有效地干擾黑色素的產生，從而防止色素沉澱的發生，從而消除**上的斑點，美白肌膚。
6，士多啤梨
6樓：粟玉英池丁
10種對**好嘅食物喔..食物和**之間有著密切的聯絡，那麼，哪些食物是**最喜歡的呢？**科專家們為我們總結出了以下10
種：1.西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩。
3.牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆———其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獮猴桃———富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚———其中的歐公尺加—3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液
7樓：塞小琴盛城
1、早晚兩杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上的一杯能保證血液不會過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積使衰老提前來臨。
2、乙個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種。每天至少保證乙個西紅柿，可滿足一天所需的維生素c。
3、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的乙個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
4、一袋茶葉
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要**的女性，茶是最天然、最有效的**劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪了。
5、眨眼時間不能過晚
從晚上時到第二天早上5時，是**修復的最佳時間。如果入睡時間太晚，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也錯過了**的最佳保養時間。
8樓：野蘆司杉
1、西蘭花：它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3、三文魚：其中的歐咪伽3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
4、海帶：它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂。
5、獼猴桃：富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
黑眼圈，且不易被曬傷。
6、西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現
7、蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8、肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
**白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
什麼食物對**好？
9樓：羅二狗
哪些是對**有用的食物?
10樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
11樓：訾嘉誼辜澍
黃瓜，木瓜，茄子，牛奶，燕窩，原諒我**天生好，其實注意休息，睡前補充喝杯牛奶，注意補充水分就行，不用那麼在意。。
12樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
13樓：偶依雲
1.西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**...
2.胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩功效主治，...
3.牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除...
吃什麼食物對**好呢？
14樓：丘倚雲
多吃粗纖維的食物、譬如蔬菜、水果 補充每刻流失的維c及多項礦物質採納哦
15樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
16樓：仇駿喆翟賢
要多點吃水果,西紅柿，對**是很有好處的。
17樓：養夜卉戎濡
生菜和苦瓜都對痘痘好的，因為苦瓜是清熱解毒的。
吃黃瓜的話必須連皮吃的，不吃皮就等於白吃了，而且吃到苦的地方不要吐掉哦，那裡含有苦味素
吃什麼食物對身體好好 吃什麼食物對身體好
一般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10 到15 消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量 要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。老年人要控制吃甜食和果糖。因為果糖在體內容易轉變為甘油三酯，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過...
吃什麼對面板好哦，吃什麼食物對面板好？
1 胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤細嫩。2 獼猴桃 富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除 上的雀斑。3 海帶 它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止 過多分泌油脂。4 西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力...
冬天吃什麼食物能保養面板，冬天吃什麼食物對面板好？
1.西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤嫩。3.牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物，能有所改進 細胞活性，有延緩 衰老 增強 張力 消除小皺紋等功效。4.大豆 其中含有豐富的維...