1樓：小阿星
冬天可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該多吃一些好消化的食物，可以喝一些牛奶，或者是可以吃一些雞蛋，還可以選擇吃一些滋補的食物，比如說有牛肉，羊肉，魚肉，雞肉，動物的肝臟等等。在平時一定要養成乙個良好的生活習慣，千萬不要熬夜，保持睡眠的充足。
2樓：愛仕達各色
在冬天就可以吃雞蛋，牛奶，火龍果，蘋果，香蕉，荔枝，這些食物比較好，平時就應該多穿衣服，而且也需要讓孩子少去人多的地方，就能夠預防感冒。
冬天很容易感冒，吃什麼食物有助於預防感冒？
3樓：雙子小黑嘿
牛奶，雞蛋，木耳，冬瓜，枸杞，紅棗，核桃，杏仁。這些食物非常的有營養，可以提高身體的代謝，也可以提高身體的免疫力，所以可以預防感冒。
4樓：創作者
可以吃紅棗，紅糖，生薑，枸杞，白菜，橙子，橘子，這些食物都有助於預防感冒可以補充豐富的維生素，也可以去除體內濕氣。
5樓：灌湯
多吃一些溫熱的食物，牛奶也最好是熱過再喝，涼的水果或者飲料是最好不要多吃，不僅影響脾胃還會耗傷體內的陽氣。
冬天時，吃哪些食物就可以預防感冒？
6樓：創作者
引言：相信一到冬天的時候人們就會出現感冒的情況，那麼在冬天的時候吃哪些食物可以有效的預防感冒呢？現在就來給大家詳細的一下。
在冬天我們可以通過喝茶來預防感冒，因為茶還有抗氧化劑，能夠增強人體的免疫功能，從而幫助我們抵抗細菌和病毒的侵襲。所以說在冬天的時候，我們每天可以喝一些茶，這樣可以有效的幫助我們預防感冒，從而保護我們的身體健康。在冬天的時候我們可以喝一些蜂蜜，因為蜂蜜中含有多種生物活性物質，能夠提高人體的免疫功能，從而可以幫助我們有效的抵抗細菌和病毒的侵擾，從而來保障我們的身體健康。
還可以吃一些紫錐菊，因為紫錐菊能夠提高我們的身體免疫力，從而能夠幫助我們預防感冒。同時也能幫助我們緩解咳嗽，喉嚨痛，流鼻涕和打噴嚏等各種感冒的症狀，從而來保障我們的身體健康。還可以吃一些金桔，因為金桔還有豐富的維生素c，能夠有效的增強我們的人體免疫力，從而使我們更好的抵抗病毒和細菌，從而幫助我們預防感冒。
還可以多吃一些紅薯，因為紅薯含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素這種營養物質有利於我們**的健康，能夠提高我們**的抵抗能力，從而能夠有效的幫助我們預防感冒。
在冬天想要預防感冒的話，還可以多吃牛肉，因為牛肉具有提高人體免疫力的作用。同時牛肉還能夠促進人體白血球的生長，從而幫助人體抵抗病毒和細菌等有害物質的侵擾，從而能夠幫自己預防感冒。
7樓：慧慧答題
可以多吃營養豐富的食物，比如白蘿蔔，生薑紅糖水，橙子，葡萄，蔬菜，火龍果，獼猴桃等等。
8樓：召璇
冬天預防感冒可以吃 蒜，洋蔥，獼猴桃 ，羊肉 ，橘子，蘿蔔，蛋類 ，肉類，可以增加身體體質 ，多鍛鍊 ，經常泡腳 。
9樓：沐雨莀風
冬天時吃哪些食物可以預防感冒？這個水果方面的話，你可以多吃蘋果，抵抗免疫力嗎？
10樓：梧桐老師為你解答
冬季為了驅寒治感冒，人們要注意養成勤曬被褥的習慣。被褥要勤曬，被褥經陽光中的紫外線照射後起到殺菌作用。還要注意多和薑茶，用紅糖或白糖30克、鮮薑末3克，開水沖泡，睡前飲用，能有效地防治感冒。
11樓：貧笑
可以食用的中藥，比如新鮮的蒲公英或者是苦碟子以及馬齒莧以及一些包括苦苣、油麥菜、苦瓜等等都是能夠預防感冒的發生。第。
二、可以應用一些清熱解毒。
12樓：哎呦說故事
吃點vc片是增強免疫力的 冬天多吃點羊肉 羊肉是溫性的可以防寒 還有粽子 少吃包子 多吃的含蛋白質多的食物。合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，
13樓：一位閒人
牛肉 在牛肉中含有著豐富的鋅(zn)，它具有幫助人體增強免疫力的作用。 這是由於它能促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質，而且牛肉還是人體補充鋅(zn)的重要**。 2、冬天吃什麼食物預防感冒：
大蒜 大蒜含有天然抗生物質蒜素，具有良好的抗病毒功能，據稱能夠改善咳嗽、咽喉疼痛等症狀。
14樓：我的小哲哲
冬天預防感冒可以吃些營養豐富的、維生素含量好的食物。可以多吃蔬菜、水果，像蘋果、火龍果、獼猴桃、橙子、橘子、葡萄等，以及蛋類、奶類、肉類等增強免疫力，減少感冒。
15樓：井靖荷
一、酸奶，酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預防感冒的作用。二、牛肉，在牛肉中含有豐富的鋅，它具有幫助人體增強免疫力的作用。這是由於它能促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質，而且牛肉還是人體補充鋅的重要**。
三、大蒜，一直以來，我們都知道大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。
16樓：匿名使用者
補充水分，保證身體各個細胞充盈的狀態和活力，所以可以有效的預防感冒。
蘿蔔，吃蘿蔔能夠可以預防感冒和緩解感冒，痰多的症狀，並且可以將蘿蔔切碎榨汁與少量的姜合在一起，進行溫水的沖製，這樣飲下去之後，對於感冒的預防非常好。
酸奶，酸奶是可以有益於腸道的健康，還能預防感冒的作用。
17樓：庚駿
多喝雞湯可以預防感冒。
雞湯可以幫助人體來抵禦寒冷，把流感驅除體外，若是把蔬菜和雞肉一起做成湯的話具有消炎的功效，對於早期感冒引起的鼻塞咳嗽以及鼻黏膜乾燥，可以多喝一些流質的食物，保持黏膜處於滋潤狀態，這樣可以清洗喉部以及鼻部，把病毒排出體外。
18樓：百家爭鳴不分先後
冬吃蘿蔔夏吃姜，同時也可以吃點蒜，還可以吃香菇和木耳都是補充維生素營養的，提高免疫力，身體好了也就沒有感冒。
19樓：網友
冬天多吃蘿蔔白菜維生素豐富多吃預防感冒。
20樓：帳號已登出
第。一、酸奶當中有非常豐富的乳酸菌，它能促進血液中的白血球生長，從而達到預防感冒的作用。
第。二、牛肉中含有非常豐富的鋅，它能幫助人體增強身體免疫能力，特別是能促進白血球的生產，進而幫助人體預防病毒細菌等有害物質，而且牛肉還可以補充人體需要的元素。
第。三、一直以來我們都知道大蒜具有抗病毒，殺菌的作用，但它的效果不止有這些，使用大蒜可以讓感冒發生的概率降低2/3，如果能經常咀嚼，還能降低患者產生結腸癌和胃癌的概率。
第。四、免疫能力差的人可以多吃大白菜，番茄，菜花，豆類食品，因為這些食物中富含了非常豐富的維生素c，一日三餐通過飲食來攝取豐富的維生素，並不會有任何的***。
第。五、可以多吃新鮮的蔬菜和水果，只要是新鮮的蔬菜水果都可以去吃，這樣才不會給身體造成任何的影響以及***，對於改善患者身體上的問題非常有幫助，還能降低感冒問題的發生，從而預防感冒。一到冬天，感冒問題就容易頻繁發生，這是由於冬天人的身體免疫能力下降，又不經常出去運動，就很容易產生感冒的問題。
冬天吃什麼預防感冒
21樓：小玖予學姐
在南方冬天能預防感冒的水果有這些：
1、蘋果
有句話叫「每天乙個蘋果，醫生不找我」，由此可見蘋果是能夠預防感冒的，特別是青蘋果，它的蘋果酸的含量極高，能夠預防感冒。
2、菠蘿
出現發燒、咳嗽、嗓子疼這些症狀的時候，說明你要感冒了。這時候不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它具有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。
經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。那是因為菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
3、柚子
柚子的營養成分中含有多種營養物質，比如胡蘿蔔素、維生素c、維生素bl、維生素b、菸酸等，這些對化痰、止咳、益肺都有一定的功效。
4、西紅柿
西紅柿味甘性涼，能生津止渴，消炎清熱，可緩解風熱感冒導致的發燒、口乾舌燥。另外，西紅柿富含維生素c，能幫身體增加抵抗力。但西紅柿性偏涼，胃寒易腹瀉者最好少吃，可適當喝些檸檬水。
22樓：匿名使用者
在南方，感冒就是上呼吸道感染，在臨床是非常常見的疾病，冬季，尤其是冬春季，或者秋冬季，氣候變化的季節，冬天在寒冷的季節，寒冷的地方，感冒確確實實是非常常見的。怎麼樣預防感冒，第。
一、還是個人的抵抗力，包括細胞免疫和體液免疫，怎麼樣增加你的抵抗力，無外乎是營養、功能鍛鍊。第。
二、即便是在寒冷的冬天，也要適當的做耐寒鍛鍊，很多人在寒冷的冬季，就把自己關在空調的房間裡，有暖氣的房間裡很少外出，甚至房間裡的門窗都是緊閉不通風的，這種密閉的環境下，細菌很容易生長繁殖，況且，你不可能永遠在密閉的環境裡，防不勝防的就會遇到冷空氣，所以，這種情況下就更容易發生感冒，所以主張一些抵抗力比較差，尤其是有基礎疾病的人，從夏天開始就要做耐寒鍛鍊，譬如說冷水洗手、冷水洗臉，一直堅持到冬天，在寒冷的冬季，你可以出門戴口罩，但是你不能不出門，你可以躲在空調的房間裡，但是必須要定時的開窗，讓你的房間，空氣要有一定的交流，要有新鮮空氣的補充。總而言之，外因是所處的環境，內因是個人的抵抗力，包括你的營養狀況 體力等。
冬季吃什麼防感冒
23樓：來根含煙
冬日吃狗肉可以防寒，冬天也應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣公升發，不僅能增強體質，還可以起到很好的禦寒作用。1、富含蛋白質、脂肪和碳水化合物的食物：冬天要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的**。
羊肉、牛肉、雞肉、蝦、海參等食物中富含蛋白質及脂肪，產熱量多，中醫認為有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血的功能，禦寒效果較好；2、富含鈣和鐵的食物：含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。適當補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力；3、含碘豐富的食物：
如海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉公尺等，含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，能增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒；但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。寒性體質的人冬天可以多喝粥。
如果在粳公尺粥裡加點紅棗，效果會更好。冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
冬天吃什麼可以預防感冒？？？
24樓：糜秀梅希辰
巧食生薑防感冒。早晨起床後，先飲一杯溫開水，然後將生薑刮去皮，切成薄片，取4～5片燙一下，再將薑片放在嘴裡含10`30分鐘後咀嚼。讓生薑的氣味在口腔內散發。
堅持食用，對預防感冒大有裨益。
熱姜水泡腳：姜對於感冒引起的頭痛也非常有效，將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到腳踝骨為宜。浸泡時可在熱水中加點鹽•醋，並不斷新增熱水，浸泡至腳麵發紅為止。
感冒發燒吃什麼食物比較好
在我們的生活中，感冒是一種無可避免的病，它就像是我們身體免疫力的監視器。每當我們的免疫力下降時候，感冒都會在我們的身上出現。雖然感冒只是一種很小的疾病，而且很多時候也不會對我們的健康構成威脅。但感冒的症狀，卻可以讓我們變得非常難受，而且這樣的難受情況，往往要持續一星期左右，才會隨著感冒變好，而慢慢的...
感冒吃中藥還是西藥比較好，最近感冒了，吃中藥好呢？還是西藥呀？
如果不嚴重最好不吃藥，感冒七法 1 感冒頭疼時，用一條乾淨毛巾放在臉盆內，以適量熱開水浸濕，稍擰去水，疊平壓在患者眼 鼻或頭頸部的風池穴等部位，可減輕症狀。2 葡萄酒25毫公升，入鍋煮，蒸發掉酒精，再打入1個雞蛋，攪散加1匙白糖。服用時加開水沖淡飲用，然後蓋被休息，次日鼻塞 流涕 喉嚨痛等症狀可明顯...
冬天吃些什麼對女生比較好
香甜的紅薯最讓 連，也許你不一定每天吃，但是紅薯裡含有豐富的纖維 鉀 鐵和維生素b6，不僅能防止衰老 預防動脈硬化，還是抗癌能手，日常飲食講究酸鹼搭配，健康人ph值要達到左右，而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品，所以要和鹼性食物搭配在一起吃，蔬菜中捲心菜 芹菜 胡蘿蔔等就是鹼性食品，可以多吃一些。除...