1樓：笑談古和今
冬天寒冷，應該吃些暖和的食物，驅寒補身。如羊肉、狗肉、牛肉、辣椒、蓮藕、南瓜、魚，等等。吃的方式最好是用火鍋，可以趁熱吃。
2樓：匿名使用者
一般吃熱性食物，多一點。要看你得過什麼慢性病還是更注重哪一方面的，養生。
冬天應該吃什麼好
3樓：五戒之印
冬吃蘿蔔夏吃姜。蘿蔔味甘性涼，冬季經常吃白蘿蔔可以有效的調理肝火虛旺，清肺熱，利肝臟。姜具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液迴圈等多種保健功效，夏季陽氣蒸蒸，向上向外散發，故天氣表現得十分炎熱；但與此同時，在裡的陽熱反而虛少，因而容易生冷生寒，故地下表現得相當陰冷。
4樓：食品招商網
第一、我們在冬季的時候，由於天氣比較寒冷因此需要我們注意一些保暖。身體在冬季的時候，處於陰濕狀態，如果你想要改變的話，那麼最好可以吃一些枸杞，這樣可以暖身!
第二、冬季的時候人的身體難免會乾燥，特別是處於北方地區的人，更是要注意這一點，因此我建議大家冬季的時候，可以注意多吃一些銀耳，最好是銀耳煲湯為好，可以給身體帶來很大的好處!
第三、冬季的時候人體需要增加一些營養，抵抗力必須加強，所以建議大家可以多買一些各類蘑菇，然後做成蘑菇湯，這樣可以滋補身體，是冬季最佳的食譜之一，一星期吃一次為好!
第四、冬季的時候人體的營養流失比較快，所以我們需要吃一些肉類，但是到冬季的時候，人體不適宜消化，所以一定減少吃牛肉，而是應該多次和一些羊肉和豬肉，這樣對身體有好處!
第六、冬季的時候吃一些應季的蔬菜是最好的辦法，對你的身體有很好的促進作用，千萬不要吃反季節的蔬菜，沒有營養，而且會傷害你的胃口。冬季應該多吃一些胡蘿蔔，這樣對身體好!
第七、我們在冬季的時候，要多吃一些乾果。我不建議大家多吃松子，開心果!因為這些食品會增加你身體的脂肪含量。建議大家可以多吃一些花生，可以起到很好的身體保護!
5樓：匿名使用者
你好，冬天綠葉菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素c，維生素b，特別是缺乏維生素a，紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱、去瘟毒作用。
此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿蔔、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種，合理搭配，還是可以補充人體維生素需要的。
冬季的寒冷，還可影響人體的營養代謝，使各種營養素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由於消化吸收和體內代謝因素的影響，往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，再加上冬季人體尿量增多，使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多，因此，應及時予以補充。可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦公尺、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。
如有鈉低者，做菜時，口味稍偏鹹，即可補充.
6樓：匿名使用者
進入冬季吃什麼補身體比較好？ 冬天養生宜多吃溫性的食物，少吃寒涼的，這些溫性食物有： 1.
桂圓肉：大補陰血，補血美容，最適合血小板少和貧血的人 2.紅棗：
補氣血，益脾胃，美容，最適合血小板少和貧血的人 3.蓮子：補脾胃 4.
核桃：溫補肺腎，強筋健骨 5.山楂果：
健脾開胃，消食，活血，腹脹不消化時最宜吃 6.烏梅：健脾開胃，助消化 7.
羊肉：補中益氣，溫補脾胃肝腎，補血，最適合虛弱消瘦的亞健康人群 8.狗肉：
助元氣，補腎壯陽 9.牛肉：溫補脾胃 10.
墨魚：補血通氣活血，可以治胃炎，胃潰瘍，胃酸過多，月經不調等 11.蝦：
通陽，助陽，壯陽 12. 香菇/冬茹：抗癌食品，對癌細胞有殺傷作用 13.
天然的香料多是溫熱的，燒菜時放入一些可以理氣，除濕，化痰，開胃消食，如花椒，丁香，陳皮，草果，八角，砂姜，桂皮（怕冷的人最宜吃），甘草，乾薑等。 14. 黑木耳：
抗癌食品，能清除體內毒素和垃圾，清潔腸道，還具有通便功效 .
7樓：九選艾蘄艾製品
從中醫養生角度講，冬季是要「藏」的，是進補的時節。不過還是需要看你個人的體質，陰虛還是陽虛，氣虛還是血虛等等，都不一樣，不過冬吃蘿蔔夏吃姜肯定是沒錯的，吃一些應季的食物，另外冬季適合吃一些羊肉進補
8樓：匿名使用者
1、牛肉
牛肉性溫味甘，富含維生素a、b和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認為它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體禦寒能力，亦男女老少皆宜。
2、羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛濕之功效，歷來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。
3、狗肉
狗肉裡含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中醫裡，狗肉被認為是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物，對於改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
9樓：匿名使用者
冬天因為天氣寒冷，需要多吃一些能驅寒的食物。
冬季是比較寒冷的，多數女性比較害怕過冬，而冬天也比較乾燥，女性朋友要注意護膚的重要性，特別是在飲食上要注意。
1、建議女性應該吃一些高熱量的，高蛋白和維生素的食物，如：魚肉，大蝦，多喝羊肉湯，排骨湯等等，減少感冒發生頻率。
3、冬天天氣很乾冷，挑水果應以「潤」為主。早上起床，吃些香蕉或蘋果，可以通便和排毒。
4、在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、、黃豆芽、綠豆芽、白蘿蔔、胡蘿蔔、韭菜、芥菜、油菜、香菜、胡椒等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。
5、多吃薯類:甘薯、馬鈴薯，它們均富含維生素c，維生素b，多吃紅心甘薯，因為它含有較多的胡蘿蔔素。可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物，如蝦公尺、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等
6、冬季的寒冷，女性朋友要注意保暖，多運動，多喝水，增強體內免疫力
女性朋友們在選擇食物時，也要選擇適合自己的食物，確保冬季身體的健康。
7、吃土黑豬肉
像我們這一代的年經人，特別是30-40歲的女性朋友，長期以來都是吃的白豬肉，那麼身體就漸漸的趨於涼，特別是會出現手腳冰冷的情況，甚至不孕不育逐年遞增，我們想像一下，在寒冷的子宮裡胚胎何以安居？
因此冬天或者說一年四季多吃黑豬肉，不要再吃那麼多的白豬肉了，為何養白豬的西方人丁不旺，我國不孕不育症也在逐年遞增，這與白色反光的原理關係很大。
冬天可以用土黑豬肉骨頭燉湯做為火鍋湯底，下黑豬五花肉、豬肝、豬肚、豬心、豬小腸、豬大腸、豬腰、豬肺等。
那該選擇什麼樣的土黑豬肉呢？
一、選生態發酵飼料餵養的黑豬
為什麼：
因為用生態發酵飼料，比如木薯渣、公尺皮糠、紅薯藤等按比例加入8種菌種進行生物發酵，將纖維轉化為糖再轉化為營養的蛋白質，沒有像工業化飼料那樣高銅高鐵高鋅，豬吃了不僅對內臟毫無壓力，它們的肝臟都是健康的油性肝，而不像吃普通的白豬豬肝那麼硬硬的。
二、更要選林下散養的黑豬
為什麼：
因為我們大家都知道，像蛇、貓、老鼠等，它們活動範圍廣，天天跑來跑去，上竄下跳，充滿野性，大家都喜歡的土貨，因些，散養的黑豬，肉質也會更美味。
三、獲得有機認證的黑豬肉更安全放心
為什麼：
1、餵養黑豬的食物原料獲得有機產品認證
2、黑豬養殖過程獲得有機認證
3、黑豬加工過程獲得有認證
現在這個時代，酒香也怕巷子深啊。黑豬肉遠銷北京、上海、深圳、廣州等地。
所以冬天吃這些對身體是最好的，希望能夠被採納為滿意答案，謝謝。
給新生的小貓吃什麼比較好?
10樓：吉寵博樂丹
幼貓成長迅速，但它們的消化和免疫系統發展緩慢，所以它們的營養需求非常特殊，與成年貓不同。尤其是，幼貓需要高熱量和蛋白質含量的飲食，還需要可以增強免疫力的營養，以及適當比例的維生素和礦物質。
為了幫助您的幼貓成長並保持健康，提供適合其年齡、生活方式和特定營養需求的食物至關重要。它們需要適當比例的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。貓咪無法自行合成牛磺酸等必需脂肪酸，因此必須通過均衡飲食攝取。
由於犬貓腸道環境的多樣化，單一的益生菌菌株滿足不了犬貓腸道的需求，多菌株比單一菌株更有利於構建健康的犬貓體內微生態。倍酷奶粉中新增7種犬貓腸道常住益生菌和1種益生元，幫助新生犬貓提高腸道消化吸收能力，改善犬貓腸道異常問題，讓營養更好消化吸收。針對新生幼寵的成長需要，倍酷奶粉中所含的多種營養素協同支援，促進腦部、視力、神經系統與骨骼發育，提供全面而均衡的營養，支援幼寵全面成長。
冬天吃什麼比較好？
11樓：匿名使用者
冬天到了，大家都知道可以多吃肉了，為什麼呢？因為冬天的時候我們體表的血液迴圈減弱，而內臟的血液迴圈增加，所以消化系統功能是非常好的。那麼中醫講春養肝夏養心秋養肺冬養腎，這個腎其實並不是說只有我們兩個腎臟，它還包括生殖系統、免疫系統、泌尿系統，所以在冬天的時候我們可以選擇一些新鮮肉類，牛羊肉都可以，但是不要吃得太多不要吃得太肥膩，可以適當的辛辣一些，但是不建議用太多的乾辣椒做特別辣的菜，這樣的話對胃黏膜也是一種損傷。
那麼這些優質蛋白豐富的一些食物可以幫助我們體內合成更多人體自身的蛋白質，也可以幫助我們合成更多的酶類、激素、抗體，所以對於提公升免疫力是非常好的。那麼，在冬天的時候還有一句話叫做冬吃蘿蔔夏吃姜。冬天為什麼要多吃蘿蔔？
因為我們冬天的時候往往會吃過多的肉類，而這些肉類中醫講他們都是比較溫熱的一些食物，豬、牛、羊肉，那麼這些高蛋白的食物如果攝入過多的話，胃腸蠕動比較慢，腸道蠕動慢會導致便秘上火。很多人到冬天的時候便秘上火的情況比較多見，蘿蔔有非常好的通氣的作用，膳食纖維的含量高，維生素c還有一些蘿蔔硫素，還有一些礦物質含量都是比較豐富的，它可以改善我們上火的症狀。 所以，您冬天適當多選擇豬、牛、羊肉的時候，一定要記著多吃蔬菜、水果、菌藻類的食物，蘑菇，海帶這類的食物都可以適當的多吃。
12樓：本地生活熱搜
冬天氣候乾燥，多吃水果有助補充水分，對身體很有好處，而且水果中含有人體所需的多種營養成分，有助調節體內新陳代謝，提高抵抗力。那麼冬天吃什麼水果好呢
蘋果：一天乙個蘋果，疾病遠離我。所以無論哪個季節吃水果，蘋果都是首選。
蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低，所以冬季食用最適合不過。
士多啤梨：士多啤梨果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。士多啤梨還含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素b3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
山竹：山竹享有「果中皇后」的美譽。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能剋榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。
獼猴桃：
獼猴桃因其維生素c含量高，被譽為「水果之王」。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的2倍。
因此，它的營養價值遠超過其他水果。
柚子：柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素c。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，並有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
山楂：山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。
山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。經常吃山楂，可以長壽哦！
棗子：新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素c，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！
大棗含有大量的維生素c，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持**的彈性，還能抑制與阻斷**黑色素的形成。
橄欖：有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
冬天吃什麼比較好？
俗話說，蘿蔔白菜保平安，豬肉頓土豆。涮羊肉也不錯，哈哈，想想都美味 1 冬季適合吃的食物有蘿蔔 西紅柿 菠菜 大蒜 烤紅薯 火鍋 板栗 羊肉等。冬天比較寒冷，可以吃些溫補食物，能驅除體內的寒涼。不過，要注意營養均衡，吃溫性食物的同時，也要記得吃些降火的食物，不然身體很容易出現上火現象。2 冬季吃火鍋...
冬天吃什麼早餐比較好？冬天吃什麼早餐最好
水煎包。四人份早晨 吃點水煎包喝點牛奶就是一頓早餐。冬天吃什麼早餐最好 推薦給你三款秋冬季適合吃的早餐。1 百合銀耳粳公尺粥。銀耳5 10克，先浸泡發漲 粳公尺100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。粳公尺有較好的健脾胃 補中氣的功能 銀耳養胃生津 百合則潤燥除煩，對熱病後餘熱未...
冬天吃些什麼對女生比較好
香甜的紅薯最讓 連，也許你不一定每天吃，但是紅薯裡含有豐富的纖維 鉀 鐵和維生素b6，不僅能防止衰老 預防動脈硬化，還是抗癌能手，日常飲食講究酸鹼搭配，健康人ph值要達到左右，而我們平日吃的肉類幾乎都是酸性食品，所以要和鹼性食物搭配在一起吃，蔬菜中捲心菜 芹菜 胡蘿蔔等就是鹼性食品，可以多吃一些。除...