喝驢奶可以改善睡眠嗎？

1樓：匿名使用者

1.醫學專家研究認為驢奶是最接近母乳的乳中珍品。

2.對呼吸道疾病的顯著功效：驢奶中富含「上皮細胞生長因子(國際上簡稱egf)」，egf因子有神奇的修復鼻腔氣管粘膜作用，並能增強人體整體的抵抗力、免疫力。

醫學專家研究認為：患有支氣管炎、肺炎、肺結核病人，**期間喝驢奶有輔助**效果。

3.富硒飲品，防癌抗衰老：驢奶中硒的含量較高，為牛奶中的倍，與我國目前《富硒食品含硒量標準》相比同，屬於富硒食品。

而醫學研究已證實，富硒食品對抑制癌細胞生長、延緩人的衰老有著無可替代的作用。

4.有效補鈣，改善骨質疏鬆症，強健體魄：由於驢奶中的鈣以酪蛋白--鈣複合體的形式存在，酪蛋白—鈣複合體中的鈣極易被人體模型吸收，對改善成年人及老年人之骨質疏鬆症有顯著效果，因而驢奶中的鈣更易被人體吸收。

據悉，目前世界上最長壽的女性－－116歲的厄瓜多尔老人瑪利亞·埃絲特·卡波維拉的長壽秘訣之一就是常年飲用驢奶。

5.高血壓患者、糖尿病患者的首選飲品：產自嶽普湖(海拔2400公尺以上)的優良品種疆嶽驢，從一出生開始就享受著無汙染的高原氣候，天然草場，純淨的崑崙山雪水。

所以肉質不但鮮美，驢奶的品質更高。經測試驢奶的膽固醇含量僅為牛奶的1/5。屬於低脂肪、低膽固醇的有機食品，也因此成為糖尿病患者、高血壓患者的首選飲品。

6.養顏美容，女士青睞：驢奶中所含的芋鹼酸可養顏細白**，可使**細嫩、有光澤、有彈性。同時據使用者反應，飲驢奶能有效緩解婦女經期不適。

7.保肝護胃：在中國毛驢之鄉嶽普湖盛傳著許多驢奶治病的故事，其中當地一肝硬化晚期病人靠喝驢奶把病治好的佳話。

8.補血補氣，益腎強筋：與其它勞動型動物相比驢力大無比，可背負起超過自身重量的貨物，且長途跋涉不休息。

人困了累了喝杯驢奶不但可提神，而且還可保持充沛的體力，目前已有幾位體育運動員正嘗試著喝驢奶來補充能量，增大運動量來提高運動成績，據反映效果不錯。

2樓：帳號已登出

睡前喝牛奶能助眠嗎？過去人們都認為，由於牛奶富含色氨酸，因此可以改善失眠。不過，色氨酸雖能幫助血清素分泌，但在牛奶中的含量很少，實際上並無法影響睡眠。

此外，色氨酸很難穿越血腦障壁、供大腦使用，必須攝取大量，才會對大腦造成影響。助眠食物顧名思義就是有助於睡眠的食物。按照健康天然的標準我們選擇了以下幾種食品推薦給失眠患者。

助眠好幫手1：小公尺在所有穀物中，小公尺含色氨酸最為豐富。此外，小公尺含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可…

睡前喝牛奶能助眠嗎？睡前1小時，做好這些事很重要！ -知乎。

關於睡前喝牛奶是否助眠的問題，微醫其實也已經說過了，大家相信牛奶能助睡眠是因為牛奶中含有色氨酸，它具有一定的助眠作用，但是這種作用很有限。.有限的色氨酸一般並不足以讓身體激素水平發生波動，給我們帶來想象中的效果。. 當然，如果你一直 ..

1公斤驢奶粉=1頭驢養3年，終於知道驢奶的價值了 - 知乎。

驢奶優勢： 1、能延緩衰老，強身健體，延年益壽。2、能提高人體的免疫力，抗禦各種疾病。

3、有效補鈣，改善骨質疏鬆症，強健體魄。4、能降低血液粘稠度，改善血液微迴圈，對肝及心腦血管疾病的**有很好的效果。