1樓：手機使用者
賀柏聖暖宮順經片。
2樓：曉心公子
改善體質，忌口，睡覺前熱水泡腳，注意休息。
怎樣可以改善痛經？
3樓：敏兔兔
如果女性在來月經期間存在痛經的問題，想要改善痛經首先要在心理上放鬆心情、緩解焦慮，保證充足的睡眠。平時能夠進行規律適度的運動。如果有吸菸習慣的女性，通過戒菸也可以緩解痛經。
假如這些方法都沒有效果，那麼可以使用止痛藥，比較常用的藥物，包括布洛芬、酮洛芬等等。另外口服避孕藥對於痛經也具有**作用。有90%以上的痛經患者通過使用口服避孕藥，可以痛經得到一定程度的改善。
4樓：匿名使用者
經期也可以多喝熱水、熱茶、熱牛奶、熱粥；
用暖寶寶或者熱水袋敷肚子，可以起到舒張血管的作用，有助於緩解痛經；
3.注意休息，加強營養，注意保暖，避免劇烈的運動。
5樓：農村之
改善痛經方法：1.按摩法。
2.外敷法如艾附暖宮膏、桂附暖宮貼。3.
針灸法：痛經前或者發作時是針刺的最佳時機。4.
服用維他命及礦物質。5.多運動，注意保暖。
意見建議：建議患者生活要有規律，保證充足睡眠，不要用冷水洗頭洗腳，忌食咖啡、可樂、濃茶、巧克力等含咖啡因食物。
6樓：匿名使用者
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。依據不同的發病型別，可採用不同的**方法。原發性痛經是由於體內前列腺素水平增高，引起子宮肌層收縮導致痛經，可以通過服用中藥和相關止痛藥物進行緩解。
繼發性痛經最常見的原因是子宮內膜異位症，針對不同年齡段，**方式各異。一般可採用止痛藥物、中藥**或者短效避孕藥等。對於無生育要求的女性可以使用假絕經**。
7樓：蠔籽更懂電子數碼
緩解痛經可以通過生活方式、藥物、針對性處理三點進行緩解，具體如下： 1、生活方式緩解，首先要保持良好的情緒，避免焦慮、抑鬱的情緒出現。
8樓：怒凝潤
卻是一種情況呢，最好的解決辦法就千萬不要著涼，所以多穿衣服，千萬不要穿很少的衣服，著涼以後可能會加重這種情況的發生，多喝一些溫水，適當的保持良好的心情，睡眠一定要充足，這是改善的好方法。
9樓：jolly雨諾
在來月經的時候要注意飲食，不能吃生冷辛辣的東西，可以喝紅糖姜水，用熱水敷肚子。
10樓：律醉鑲
要想改善痛經，你就應該讓醫生給你把把脈，調理一下，這樣就能夠改善你寒性的體質，就能夠改善這種痛經的做法。
11樓：網友
多喝熱水注意保暖。
怎樣能改善痛經？
12樓：自由行走的靈魂
想要改善痛經，就可以從三個方面去做。稍微輕一點的可以選擇一些加速血液迴圈的運動，在平時的時候增強體質。稍微嚴重一點的，可以服用一些舒筋活血的藥物。
特別嚴重的就要喝中藥的藥劑進行規律性的調理。
13樓：兒歌**人
先搞清楚自己是哪種痛經，不同型別痛經需要用不同的方法。
雖然絕大多數（九成）女性的痛經都是原發性痛經，這類痛經去醫院檢查的話，結果是正常的，沒有器質性問題，這類痛經需要自己調理。
痛經可以**嗎？用什麼方法可以快速改善痛經呢？
14樓：王祿
當然是可以的，你可以選擇用中醫的方法進行**，一定要適當的休息，要適當的注意保暖。
15樓：小教艾
可以**；要放鬆心情，避免焦躁情緒；注意飲食保證充分的營養；多喝熱水；調整睡眠；進行藥物調理可以。
16樓：番茄味雞腿堡
當然是可以**的，一定要注意日常的飲食，注意子宮的情況，多吃一些溫暖的食物，這樣才可以有效的進行緩解。
什麼對緩解痛經有效呢？
17樓：網友
如果是屬於輕度的痛經，建議是可以喝一些熱的開水或者喝熱的紅糖水，也可以喝些紅棗枸杞粥，並且還能進行區域性的按摩或者是用熱水袋進行一下區域性的熱敷，都是能夠緩解輕度疼痛的。如果是痛經比較厲害，都不能忍受，建議也可以口服一些藥物，具體也可以去諮詢專業的醫生。
18樓：
緩解痛經可以對腹部進行曲部振幅，也可以喝一些熱湯、熱牛奶等溫熱的飲品。疼痛嚴重還可以在醫生的指導下口服止疼藥。但是，一定不要經常服用止疼藥，以防成癮。
什麼東西能有效緩解痛經？
19樓：匿名使用者
緩解痛經的方法：
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
20樓：謙和又慷慨的小夜鷹
吃什麼可以緩解痛經呢？這6種水果有效緩解痛經，你知道嗎？
什麼東西可以幫助睡眠，什麼食物可以改善睡眠
1 香蕉 包著果皮的 安眠藥 香蕉實際上就是包著果皮的 安眠藥 除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。2 菊花茶 睡前茶飲首選 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用...
睡覺之前看書可以幫助睡眠嗎，睡前看書能改善睡眠嗎
可以的，因為當人看書的時候注意力很集中，容易使人勞累，發睏。 這是心理問題.失眠就是因為緊張.等情緒化引起的.當然看書在某種層面上可以助眠.雖然每次都在不困的時候看書.然後就躺下了. 這主要看個人習慣,但不利於視力,在床上看書還是容易讓人產生睏意的. 小熙猶如花美嗎 1.就寢時間不固定所謂 習慣成自...
痛經貼真的可以舒緩痛經嗎？
可以呀，我的痛經就是用痛經貼治好的，10鎂嘡牌子的，真的沒有想到外用的藥貼效果會這麼好，你也可以用用哦，掏寶 上就可以買到了！對於宮寒型的痛經會有緩解的作用，但個人認為這是治標不治本。這個要看個人的體質。我痛經有3年了，吃了許多西藥。但是治標不治本，中藥又太難喝。後來乙個朋友介紹我用蓮菁痛經貼，效果...