1樓：肉肉夫妻房車記
一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯後半個小時尤為關鍵。醫學研究所原所長告訴我們飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。
那麼，三餐後半小時分別適合和禁忌做些什麼呢如果不能入睡，最好也要讓嗓子休息下，特別是平時說話比較多的人。美國密西根大學健康體系研究中心的諾爾曼·霍吉克顏指出，可以利用這段時間伸伸腰、踮踮腳尖做做深呼吸，都能提神醒腦。
吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充。最佳的選擇是可減少脂肪聚集的獼猴桃和降低血糖的柚子，以及維生素含量高的士多啤梨，早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。很多中老年朋友習慣早上鍛鍊，但是，吃過早餐後，最好不要馬上運動建議吃完早餐後過半個鍾再運動不然很容易引起消化不良；如果運動強度較大，還會引起腹痛或胃腸道疾病，對心腦血管疾病患者也有危險。
從中醫理論上講，早晨7~9點主胃經，胃經在中醫經絡裡被稱作長壽經，經過膝關節。飯後20分鐘左右，用手反覆摩擦膝關節，可以使胃經通暢。敲打小腿外側早餐後敲打小腿外側5分鐘，有助延年益壽。
這裡有人體最重要的乙個穴位——足三里，飯後拍打可生髮胃氣燥化脾溼，有利長壽。雖然只是乙個小動作，卻可能換來20年長壽，何樂而不為？午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，中老年朋友可以利用這個時間打個盹心理學家發現，中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鍾，效果也立竿見影。
2樓：艾倫與三笠的愛情故事
當然符合科學了，你要知道，如果飯後運動，迷走神經興奮會抑制胃分泌酸液，從而影響到腸道的消化吸收，而且飯後半小時不管是能夠有利於血液集中到胃部。
3樓：家和萬事興李英
俗話說飯後半個小時不管事是符合科學道理 ，因為飯後半個小時內不能洗澡，不能吃水果 ，不能劇烈運動 。
為什麼說飯後半小時是黃金養生期，飯後半小時是“養生黃金期”，飯後的禁忌有哪些？
啊，因為吃飯後半小時是人體的非常消化吸收非常好的時候。 因為你如果在飯後半個小時可以吃一些補身體的東西的話，是非常好的。 wybzd哈哈哈 因為在飯後半個小時，如果做好養生做好運動的話，對身體是非常有益的。 拱靜曼 因為飯後半小時，活動活動身體，消化食物是對身體好的。 一個酸的檸檬 因為吃飯之後的半...
飯後半小時是養胃黃金期，飯後如何科學的養胃？
大餐以後，喝一杯大麥茶，愛吃肉吃辣的人，在大餐後喝一杯溫熱的大麥茶，不僅能夠解油膩，還能促進消化。大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，有利於食物消化，具有養胃，暖胃，健胃的作用。飯後養胃最好的方法就是要適當的進行一些運動，可以出去外面散步，避免久坐，也不要在飯後馬上吃水果吃小零食，這樣會增加胃腸道的負擔。...
每天不吃早飯午飯晚上吃晚飯飯後站半個小時外加小時的散步晚上睡覺之前會有飢餓感這樣能瘦麼
這種吃法肯定是不行的。胃受不了 想變瘦的話三餐也必須要吃，早飯可以選擇水果 果酸少的 午飯能吃飽盡量吃飽，晚飯吃簡單一點，變瘦很容易的，切身體會 最好早上吃早飯，吃早飯能保持你這一天的精力充沛，不要少吃多餐，要正常吃飯，因為那樣會使你吸收的更多，會長胖，如果有肉和主食先吃肉再吃主食，因為肉消耗的熱量...