1樓：匿名使用者
這種吃法肯定是不行的。。。胃受不了
想變瘦的話三餐也必須要吃，早飯可以選擇水果（果酸少的），午飯能吃飽盡量吃飽，晚飯吃簡單一點，變瘦很容易的，切身體會
2樓：昕晴
最好早上吃早飯，吃早飯能保持你這一天的精力充沛，不要少吃多餐，要正常吃飯，因為那樣會使你吸收的更多，會長胖，如果有肉和主食先吃肉再吃主食，因為肉消耗的熱量比公尺飯消耗的多，在每天定時作有氧運動就可以了。
3樓：匿名使用者
能瘦，不過會生胃病
建議一日三餐要吃，7分飽即可，少吃或不吃魚肉類高脂食品，多吃全麥食物，如全麥麵包，水果，綠色蔬菜等
4樓：
你這樣**是不對的
不吃早飯和午飯對你一天的體力無法補充
比較好的方法是：吃營養低熱量的早餐，午餐可以搭配一些蛋白質，碳水化合物的食物，保證營養的均衡，晚餐你可以吃水果作為代餐，也可以吃一些纖維素含量高的食物，要是不吃，你的胃排空的時間太久，不僅容易產生飢餓感，而且容易得胃病。
最好的方法就是你能少吃零食，只吃熱量比較低的正餐，早餐可以吃燕麥之類的，補充了維生素而且熱量也不高，建議你吃高蛋白的食物，豆類製品和雞肉，魚肉什麼的，大量的喝水。運動的話你可以隨時做一些簡單的小運動，不用專門花時間去做。
我就是這麼做的，效果還不錯，你瘦的太快了容易產生橘皮組織和皺紋。
5樓：
不吃早飯對身體 最不好了， 通過飢餓 減掉的是 肝臟中的葡萄糖 大量的排水表面上體重是 減輕了 但是你 實際脂肪 還是那些沒 有任何改變，最好的 **方法就是 運動，你堅持 3個 月的 運動 保持正常的 飲食習慣 你肯定會瘦下來的
6樓：
晚上吃東西最容易發胖了
過午不食，建議午前多吃，午後少吃，晚上吃個水果就好了另外澱粉類和肉類同食也會長胖
還有要注意運動
7樓：天然卷啊
呃~~~支援自然** 嘿嘿
8樓：一公尺
早晨的飯 需要吃的 走向健康
為什麼吃晚飯後，就犯困瞌睡，吃完早飯和晚飯後，就犯困怎麼回事
檸檬一家人 與人體消化的規律有關。飯後犯困和人體消化的規律有關，當我們攝入食物之後，胃腸道開始消化食物，血液就會集中到胃腸道來，集中力量消化食物吸收營養物質，腦部的供血就會隨之減少，所以飯後會覺得睏倦是屬於正常現象。美國杜克大學綜合醫學研究中心營養學家貝思 里爾頓博士表示，日常飲食中，一次攝入太多的...
每天只吃早飯和晚飯，午飯不吃，有影響嗎
二孃呀 兩頓飯間隔的時間太長，到了晚上就會餓的半死，然後瘋狂的補充食物，攝入太多熱量不僅會發胖，還會把胃搞壞。 公羊碧安 長時間不吃午飯當然是有危害的，午飯是需要能量最多的一餐飲食，長時間不吃午飯的話，有可能導致低血糖的，另外，長時間的飲食不規律，還容易導致胃黏膜損傷，引起胃潰瘍，胃炎等，所以一定要...
每天早上中午正常吃飯，晚上不吃晚飯，吃兩個蘋果，會瘦嗎
娛樂圈的體育迷 一般人基本上堅持不了每天只吃蘋果，如果這樣下去到忍受不住的時候會大吃特吃，建議 每天早上可以吃的豐富點，但不要吃油膩的。必需包含 蛋白質 水果 穀物 牛奶或者豆漿，中午吃小碗糙米飯，加多種大量的蔬菜，清淡的湯，和少量的雞脯肉 魚肉，不飽的飯後加水果堅果。晚飯，清淡不沾油葷，吃易消化食...