1樓：凡崽不生氣
如果每天只吃一種食物，肯定是不健康的因為我們身體需要蛋白質維生素脂肪這些營養成分，一種食物是提供不了的， 所以我們要保證食物的多樣化才能身體健康哦。
2樓：貓屋情感樹洞
不健康。身體會缺乏很多營養，造成面黃肌瘦的現象。
3樓：網友
不健康，因為每天只睡一次食物遠遠不夠人體新陳代謝所需要的營養物質，這樣會影響人的身體發育，導致各種營養物質匱乏進而免疫力下降，生病率上公升。
4樓：你到底敢不敢
不健康，因為這樣會使得人體所需要的營養物質不能夠充分的補足，並且也會使得出現營養不良或者是一些身體的器官遭受到損失，會使得自己的身體素質降低，並且也影響到了自己身體的免疫力。
5樓：網友
每天吃一次食物的話，身體是不可能健康的，一日三餐是最健康的飲食規律，如果說少食的話很容易讓身體營養不良。
6樓：活寶就是不上班
這種方法是非常不健康的，人體會非常的缺乏營養，身體長期下去會變得非常的脆弱，會有非常大的隱患。
每天吃一餐是否健康?
7樓：鎮紛漢
那就是間歇性禁食，老實說，人們已經看到了結果。短時間禁食(12-20小時)有助於你的身體有效地燃燒脂肪作為燃料，通常有助於血壓和血糖水平，間歇性禁食已被證明有助於人們**。
說不吃東西會讓你增重的人顯然沒聽說過間歇性禁食。他們的想法是每個人都有的：飢餓模式=儲存脂肪。
當你不吃東西的時候，你的身體就不得不消耗儲存的能量。就是這麼簡單。從長遠來看，禁食可以改善你的新陳代謝，增加胰島素敏感性。
你要禁食，這意味著你要在14到20個小時內不吃任何東西或不攝入任何卡路里，然後在更短的4到10個小時內吃下所有你需要吃的卡路里來**(通常是1200到2000卡路里)或鍛鍊肌肉(通常超過2000卡路里)和……
你一直重複著24小時的禁食週期，禁食14到20小時，然後再吃4到10小時的大餐，一遍又一遍，直到你達到了**的目標。
為什麼每天禁食14小時以上會比一般飲食更快幫助你燃燒脂肪的4個原因。
飯後你的血糖公升高，你的血糖(連同儲存在你體內的碳水化合物/糖原)是你的身體使用或燃燒的能量或卡路里，以保持你的生存，正常運作和做所有的日常活動，但……
當你長時間禁食或不吃任何東西時，你的血糖就會降低，體內儲存的碳水化合物也會降低。
你的身體別無選擇，只能開始燃燒你的身體脂肪來獲取能量，以維持你的生存，正常運作，做所有的日常活動和技術上……
你的身體脂肪只是你攝入過多熱量的累積，所以每次你吃太多的時候……
你的身體會吸收多餘的卡路里，儲存為體脂，當你因為多運動或少吃而產生卡路里或能量不足時(就像任何正常的**計劃一樣)，把它作為備用能量**。
當你禁食14小時以上，沒有多少血糖或碳水化合物可以燃燒的時候，你的身體也被迫大部分只燃燒身體脂肪(或讓你**)。
8樓：小小錫學長
不健康，長期這樣的話，會對胃的功能有一定的危害，也會造成精神萎靡。
9樓：綜合管理小助手
很不健康，很可能會造成營養不良，引起低血糖，胃病，面黃肌瘦，全身無力，抵抗力下降等諸多問題。
10樓：白珍全全全
並不健康，因為我們必須要每天都最少吃肉兩頓餐，這樣才可以確保我們身體的機能不會降低。
每天只吃一餐是否健康?
11樓：養溪渣
每天吃一頓飯是你所能做出的最健康的選擇之一。
以下是每天吃一餐的一些健康益處：
每天吃一餐(omad)幫助你保持適當的體重和身體脂肪。人們普遍認為，一天吃一頓飯，隨著時間的推移，你會增加更多的體重。如果你吃的是完全未經加工的食品，這就與事實相去甚遠了。
近年來，間歇性禁食廣受歡迎。事實上，禁食並不是什麼新鮮事。在農業出現以前，由於食物不充足，人類會間歇性地禁食。
我們依靠脂肪儲存來獲得足夠的能量。從進化的角度來看，我們的身體並沒有發生太大的變化。
我們是為零星進食而設計的。如果我們的身體不不斷地消化食物，我們就能發揮最佳的功能。當你不讓你的身體在消化過程中休息，你就阻礙了細胞修復的進行。
當你的身體處於禁食狀態時，乙個叫做自噬的過程就會發生。自噬是身體排毒的自然方式。你的身體已經有了自動排毒的工具。
你的細胞會產生一種膜，來尋找患病的不健康細胞，並吃掉它們以獲得新的細胞。這個神奇的過程就是你身體的迴圈程式。
醫學博士科林•champ是《被誤導的醫學》一書的作者，他說：「自噬使我們成為更有效的機器來擺脫缺陷的身體部位，阻止癌細胞的生長，並阻止代謝紊亂，如肥胖和糖尿病。」
自噬還負責修復受損的細胞膜和蛋白質。持續的進食會關閉自噬的過程，尤其是當你的飲食中含有大量的糖時。每天吃一頓飯可以長期保持你的體重和身體脂肪。
2. 暴飲暴食將成為過去。
如果你的飲食中充滿了最低限度的加工食品，omad將使你不需要吃得過多。食用美國標準飲食(sad)不會幫助你暴飲暴食。悲傷的食物充滿了化學物質、有害脂肪和糖類，會讓人產生對食物的渴望。
當你的身體充滿了必要的營養時，你對食物的渴望就不是問題了。練習omad的最佳方法是在中午或傍晚時分進食，這樣你的血糖飆公升就不會那麼嚴重。
推遲第一頓飯的時間可以讓你的胰島素水平恢復，降低血糖，讓你總體上不那麼餓。當你吃的第一件東西導致血糖飆公升時，幾小時後血糖崩潰是不可避免的。
這種碰撞會使你一整天都感到更餓。創造你個人的天然食品飲食提供了必要的巨集觀和微量營養素。當你每天只吃一頓飯的時候，你必須創造乙個適合你長期成功的飲食習慣。
12樓：哇塞塞影視剪輯
非常的不健康。並且可以讓我們營養不良，一天三餐才是最正確的吃法。
13樓：帳號已登出
不健康，如果只吃一餐的話，首先會對胃黏膜造成影響，不會造成胃酸對胃黏膜的侵蝕，
14樓：石焱焱
不健康，因為身體每時每刻都在消耗能量，如果不及時補充，那會對身體造成損害。
15樓：閃閃亮
不好，時間久了，對腸胃不好，內分泌失調，內分泌不好，整個人都不好了，為了您的健康，建議一日三餐，規律飲食，建議可以每餐少吃的。
每天可以吃一次維生素C E么，每天可以吃一次維生素C E麼？
不能隨便亂吃的，是藥三分毒，維生素有的是水溶性的，有的是脂溶性的，有的你是能通過代謝掉多餘的，有的卻不行，長時間吃會中毒。1 維生素a 可防治夜盲症，但長期大量服用，會出現疲勞 軟弱 全身不適 發熱 顱內壓增高 夜尿增多 毛髮乾枯或脫落 乾燥瘙癢 食慾缺乏 體重減輕 四肢疼痛 貧血 眼球突出 劇烈頭...
燕窩每天吃幾次？每次多少克，燕窩怎麼煮？一次吃多少克？
成都群麗化妝學校 因人而異，一天可以吃1 3次，每次幹燕窩3克 5克。燕窩是食品，在我們原產地燕窩是每天隨時食用的甜品或湯品，燕窩是一種養生的營養保健食品。根據現代醫學的研究發現燕窩的功效是因為燕窩中含有三種不同的營養物質，最為特別 唾液酸sialic acid n acetylneuramic a...
一次吃榴蓮會怎樣，一次吃乙個榴蓮會怎樣
free情到深處腿 1 容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起 上火 2 一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現腹脹 腹瀉等不適症狀。3 榴蓮在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。4 榴蓮含有一種叫皂角苷的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化...