1樓：愚吧易
多吃豆類物品，早晚一杯純牛奶，什麼食物都得吃，愛吃蔬菜水果，魚類，反正你如果非常會吃什麼都愛吃你肯定會長得很高又很壯，食物裡含有各種人的營養素如蛋白質，糖類，脂肪，無機鹽，蛋白質是人體生長發育的主要物質，多吃含蛋白質的物品能使你長高，蛋白質可以促進腦部分泌生長激素這種生長激素就是使你長高的激素，以上是飲食方面，另外運動也是能促進骨骼發育，如打籃球，跑步這些運動都能使你長高。
吃什麼東西可以張高
2樓：休秋白
一、補增強食慾的食物：①肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等；②海產品：
海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；③豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等；④乾果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等；⑤水果類：
荔枝、柿子等；⑥素菜：蘿蔔、芹菜、大白菜等；
二、吃含鈣量高的食品：要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應該多吃些含鈣量高的食品，如：
排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪裡蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
三、喝鈣質蛋白類飲料：為了促使孩子長得高，可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。
3樓：清若夏荷
首先要多運動，牛奶、雞蛋、肉類、豆製品等含豐富的蛋白質和鈣，有助於身體長高！
4樓：世代榮昌樂太平
牛奶，豆製品、肉類，再加上多運動。
5樓：永不分開天枰
多吃蛋白質的，多補鈣，多運動。
吃什麼有助於張高？
6樓：好好學習14哦
有充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補鈣。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
曬太陽，能夠補充身體裡的鈣物質，有助於長身高。
運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。
身高有一半是一定的遺傳因素導致的，當然還有一半是靠後天的努力。
吃什麼可以張高？
7樓：第五靜白尚惜
蛋白質是構成及修補人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質，缺乏蛋白質會導致發育遲緩，骨骼和肌肉也會萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動物性食品是完整的蛋白質**，植物性**則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
鈣質則是製造骨骼的原料，可以促進生長並增加骨頭密度。所以每天喝兩杯牛奶，是讓孩子累積骨本的好方法。
維生素d是另乙個令謹春握骨頭強健的營養素，森敏除了可以由牛奶祥慶和鮭魚、鮪魚等魚類中獲得外，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素d。
礦物質鋅特別是嬰兒發育時不能缺少的營養素。荷蘭的研究發現，嬰兒發育期間如果鋅的攝取不足，會導致發育不良的結果。另外根據國外多項研究也顯示，孩童攝取足夠的鋅，可以減少腹瀉的發生。
富含鋅的食物有肉類、肝臟、海鮮（特別是牡蠣）、蛋及小麥胚芽等。
吃什麼東西才能張高啊？
8樓：匿名使用者
1全部要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
9樓：匿名使用者
如果你已經過了發育期，那就百搭，要麼考慮把腿骨敲斷了再接吧，很有效果，不過***是可能會乙個腿長乙個腿短，人哪有十全十美的？搞不好等你高了，還有別的問題，比如，他媽媽覺得你**不是很白。你還打算漂白麼？
誤動氣，淡定……
10樓：匿名使用者
麵食，北方人都是吃麵食長的那麼高大。
吃什麼有助於張高
11樓：冒慕苼
病情分析：要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物洞敬。防止偏食。保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉。
指導意見：建議悶顫輪你到醫院做乙個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生螞信長激素。
吃什麼張的高
12樓：鄭州公尺夏婚紗攝影工作室
鈣、鋅、蛋白質、維生素a是促進身高發育的重要元素，吃富含鈣、鋅、蛋白質、維生素a的食物確實能促進骨骼的生長發育，含鈣豐富的食物有：芝麻、黃花菜、薺菜、海帶、田螺、蝦皮等。還有豆腐，蝦皮，牛奶。
骨類湯有助於鈣的吸收，曬太陽也有助於鈣的吸收。同時其他的微量元素也必不可少，要全面發展。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，這些阻鈣代謝。
但是要說的是除了飲食以外，體育運動也能促進長高，適宜的運動除能給骺軟骨的增殖提供充足的原料，對其施以有益的「機械按摩」外，還能對骨的形態結構和機能等變化起良好的作用。
所以建議你不單單是靠食物，還要適量運動哦。
13樓：全國試藥招募
光吃沒用要運動，搞兩匹馬給你拉下，就張高了。
吃什麼東西對咽喉有好處，吃什麼對嗓子有好處
吃什麼對嗓子有好處 首先可以吃梨，因為梨含有豐富的水分和維生素，具有生津止渴的功效，嗓子疼痛的時候，吃梨可以有降火潤肺止咳的功效。1.可以食甘蔗，看者具有清熱止渴，解毒降火的功效，吃甘蔗可以有效的 嗓子幹疼。2.吃獼猴桃，獼猴桃是一種性酸甘寒的水果，使用後有生津 潤肺 解熱 排毒的功效，乾燥的季節嗓...
吃什麼東西有好處？拜託各位大神，吃什麼東西生男孩的機會最高拜託了各位 謝謝
我的傷我的痛 今天我給大家介紹一下，這個季節，吃什麼東西對身體會有好處 一般來說，像現在這樣的天氣，比較乾燥，所以大家要注意多飲水，不要吃比較油膩的食物，容易口渴 其二，要多吃一些海鮮，這樣對身體也有好處，像魚骨吃下去，對人的骨髓會很有幫助 還有要多吃一些青菜，可以補充維生素。特別注意的是，最近這段...
女人吃什麼東西對腎有好處
只為更瘦 俗話說女人是水做的，而根據五行學說腎又屬水，因此女人是應該補腎的，腎的顏色是黑色，因此總體來說黑色的食物是補腎的，平時按揉自己的腎經上的太溪 複流 湧泉和脾經的三陰交穴，每天堅持就會起到作用，還可以用熱水袋在後背的腎腧暖暖也是補腎，可以多吃何首烏，枸杞，山藥，黑芝麻，黑豆，栗子，鱸魚等食物...