1樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
2樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
3樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響。
4樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱的含義比較籠統，包括了胃氣虛、脾氣虛、中氣下陷等。患者會出現全身無力，手腳冰冷以及舌苔發白的症狀。那麼我們可以如何養護脾胃呢？
5樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
6樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
7樓：秋香話中醫
脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃。
怎麼改善脾胃問題？該如何進行調理？
8樓：失著純小
脾胃虛弱的病人沒有食慾，影響營養物質的攝入，時間長了會導致營養不良。中醫認為，脾虛的病人要定時吃飯，注意營養的均衡搭配。
脾虛應該怎麼做？注意身體保暖。當寒氣侵襲人體時會導致脾胃虛弱，所以在秋季一定要做好防寒保暖工作，這樣才能保證脾胃的健康。
不能吃一些生冷的食物，多吃一些溫熱的食物，如羊肉、狗肉等。適當運動。每天抽出乙個小時做瑜伽、慢跑、體操等，可以促進胃腸道的蠕動，從而提高身體的消化功能。
每天晚上睡覺前還可以按摩腹部，不僅可以促進脾胃正常，還具有降低血脂的作用。
生活環境。脾虛患者應注意居住環境，不宜過於潮溼。居住環境應通風乾燥，相對溼度應控制在60%左右。
身體潮溼後，應及時擦乾身體，換上乾衣服，不能洗冷水澡。將豬肚清洗乾淨，把黃芪、羊肚洗乾淨放在豬肚裡，加入適量的水後大火燒開，再燉兩個小時，一直把豬肚煮熟為止，最後加入適量的調味品。這種食療方法可以調理脾胃，還可以增加胃腸蠕動，防止消化不良。
蜂蜜炒山藥。將山藥和雞金一起放入水中，濾渣取汁，冷卻後加入適量的蜂蜜攪拌均勻，不僅可以調理脾胃，還可以防止便秘，補氣。忌諱的食物。
脾胃不好的人群不能吃酸味的食物，酸味會帶來肝氣旺盛，讓患者的身體越來越虛弱，所以排便湯西消化不良、胃潰瘍、胃酸過多的人不能吃太酸的食物，否則會加重症狀。也不能吃一些容易阻礙脾胃運化功能的食物如芝麻、牛奶、魚、鴨肉等。脾胃虛弱的人不能吃容易損傷脾胃的生冷食物，如綠豆、西瓜、梨、枇杷、香蕉、柿子、水竹、蕹菜、茄子、冬瓜、黃瓜、苦瓜等。
溫馨提示：脾虛患者在生活中一定要做好護理工作，一日三餐要定時定量，不能暴飲暴食，注意營養均衡，不要吃一些生冷的食物，戒菸戒酒，每天要抽出一定的時間進行鍛鍊，這樣才能提高消化能力，不能吃一些不容易消化的食物。
9樓：阿斯達歲的說
平時攝入的食物要均衡，多吃一些有營養的食物，好消化的食物，多吃一些應季的蔬菜，水果，不吃油炸的食品，多喝牛奶，以清淡為主。
10樓：鐳彩懈壽
平時飲食要均衡，多吃營養豐富、易消化的食物，多吃時令蔬菜、水果，不吃油炸食品，多喝牛奶，以清淡為主。
11樓：巨集盛
在生活中應該吃一些清淡食品，應該多吃一些容易消化的主食可以多喝牛奶，也應該少吃油炸食品，以及不要吃一些炸串。
什麼改善脾胃比較好呢？
12樓：甘家焮
要改善脾胃虛弱，主要從飲食、藥物、精神等各方面要進行調理：
第。一、飲食要有規律，要常吃小公尺、大棗、扁豆、陳皮、山藥等健脾的食物。吃飯要有規律，不要過飽，適當進食葷腥，因為過食葷腥會生痰，進一步損傷脾氣。
飲食要順四時之祭，冬季適當食羊肉、蔥、姜、小茴香等溫性食物，不要吃寒涼，油炸的食物。
第。二、要保持良好的情緒，避免思慮過度，因為思慮過度容易損傷脾胃。
第。三、可以選擇中成藥來進行健脾的**，常用的有補中益氣丸、參苓白朮散、人參健脾丸。
13樓：誠信做人用心作答
改善脾胃功能的話，可以輔助以紅棗姜紅糖做的茶。同時輔助於多運動就可以改善脾胃。
14樓：情感導航小凌
1. 大棗：味甘、性溫。歸心、脾、胃經。具有益氣補血、健脾和胃的功效。但食用大棗的量應適度，以防滋膩礙胃。
2. 山藥：味甘，性平。歸肺、脾、腎經。具有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的功效。
3. 白扁豆：甘、淡，平。歸脾、胃經。具有健脾，化溼，消暑功效。
4.小公尺：能開腸胃、補虛損、益丹田，常用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。並且味道清淡，容易消化。
什麼改善脾胃比較好呢？
15樓：匿名使用者
吃什麼改善脾胃比較好呢？
調理脾胃多吃十種食物。
1、香菇。味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
2、紅薯。味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、栗子。味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
4、山藥。味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
5、扁豆。味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化溼，清暑和中。宜於脾虛溼盛，食少便稀，暑溼吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗。味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便秘者忌食。
7、蜂蜜。味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。溼證、溼熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
8、豇豆。味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。
9、糯公尺。味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、溼證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
10、粳公尺。
味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
16樓：網友
喝點兒養胃的場景，應該能對胃比較好一點 多喝一點兒茶茶也可以養胃 ！
17樓：千蘆桖
改善脾胃比較好的食材還是比較多的，比如一薏公尺仁。
18樓：雷俐
想改善脾胃，要優化自己的飲食習慣和好的心情。飲食規律，清淡。多吃小公尺，山藥等溫補好吸收的食物。情緒對脾胃有很大的影響。好心情可以提高免疫力，胃腸道可以更好地吸收營養。
19樓：網友
服用藥物。如果脾胃虛寒，可以服用小建中湯；如果脾胃虛弱，可以服用補中益氣湯；如果溼熱中阻，可以服用黃連溫膽湯；如果溼濁內盛，可以服用參苓白朮散等。2.
調整飲食。可以適當多吃一些捲心菜、栗子、山藥、馬鈴薯、花生、蘆筍等食物，也可以適當多吃一些橘子、蘋果、葡萄等水果。3.
採用針灸**。可以針刺或者艾灸中脘穴、天樞穴、足三里、上巨虛、合谷穴等穴位。
20樓：微笑給了誰
脾胃不好 需要養 這個還是少吃寒冷 辛辣的食物。
21樓：竇槐
要改成體味 一定不能喝 冷的 不要太熱的 一定要喝常溫或開水 不消化的東西不要喝。
22樓：唯有詩與酒
胃腸消化吸收不良時首先應當注意調整飲食結構，飲食應當注意規律和衛生，以高蛋白、高維生素的清淡易消化飲食為主，避免進食生冷、油膩、辛辣、鹽醃、燻烤、過酸、過熱等食物，避免進食容易產氣的食物，如豆製品、蘿蔔等，還有注意避免飲酒、吸菸、濃茶、咖啡等。進食後可以適當活動，保持充足睡眠，也可以考慮口服多酶片和益生菌，以促進消化和改善腸道菌群。
23樓：匿名使用者
在食物當中具有調理脾胃作用的食物有很多，比如大棗、山藥、薏公尺、扁豆、蓮子、芡實等等。這些既是食物，也可以是藥物。平時可以用這些食物來煲湯或熬粥，也可以吃些小公尺粥。
另外粳公尺、糯公尺、燕麥等也是健脾養胃的好食品。但調理脾胃除了飲食調理以外，還應注意日常生活的規律性，戒除一些不良的飲食及生活習慣。同時注意調節好自己的情緒，每天做些適當的運動。
各方面綜合一起才能起到調理脾胃的作用。
24樓：網友
中醫認為對脾胃好的食物主要有健脾開胃，消食導滯食物、祛溼食物。
常食健脾消食之品脾胃主運化水谷食物，現代社會生活緊張，工作壓力大，許多人三餐不定時，加上一些不良的飲食習慣，如暴飲暴食、狼吞虎嚥、抽菸酗酒等等，而致食積內停，氣機阻滯，脾胃公升降失司，導致脘腹脹滿，噯腐吞酸，惡食嘔逆，大便洩瀉。
食積不化，會影響脾之運化、胃之受納與和降，故須健脾開胃，消食導滯，常吃食物有茶葉黑公尺粥，山楂核桃飲等。飲食失常，還易傷脾胃之氣，此時，常用食物有糯公尺、黃花菜、蕈類、雞、鵪鶉、羊奶、蔥、蒜、豆豉等；常用藥膳有參棗公尺飯、益脾餅、山藥餅、茯苓包子、山藥面、大棗粥、紅棗燉兔肉等。
脾喜燥惡溼，宜多食祛溼食物，有赤小豆、蠶豆、綠豆、鯽魚、鴨肉、冬瓜等；常用藥膳有沙參知母粥、扁豆薏公尺湯、綠豆薏苡仁粥等。
如何調理脾胃?
25樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
26樓：小鐘養生
想要養脾胃，做好這5件事，強筋脾胃，遠離胃病！
27樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
28樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱怎麼調理？
怎麼改善治安，如何改善治安問題？
我不僅僅會破壞治安 還會支援或者反對邪教的 如何改善治安問題？你這個問題很深，不便詳細作答。可給你做出大概思路框架 1 加大力度，包括各方面投入和各單位的決心這是關鍵 2 公安部門要研究具體癥結點在 投入相應的力量進行治理，對問題突出的地方進行嚴厲徹底的打擊，並進行一定震懾力量 3 在公安部門的努力...
怎麼改善睡眠，如何改善睡眠
如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠質量會變差，所以第一條就是好好吃飯 2睡前1小時洗個熱水澡，不但睡得好，還能增加代謝，有助於 3睡前不要玩手機 您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行 較好，平時要多吃堅果類食物，...
失眠怎麼改善？失眠如何改善？
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