1樓：甜甜
木瓜銀耳紅棗湯食材，木瓜，銀耳，紅棗，枸杞，冰糖，牛奶 做法，木瓜去皮切塊兒，銀耳提前五個小時泡發 鍋裡放入銀耳，紅棗，枸杞，加入清水煮一小時，再放入木瓜煮15分鐘 最後盛出來前倒入牛奶攪拌好即可。
2樓：0007使用者
我覺得有木瓜銀耳紅棗湯，首先可以把木瓜去皮切塊，然後放入鍋中，再把銀耳，紅棗枸杞放入加入清水煮乙個小時，然後再放入木瓜，15分鐘做好以後傳出來以後倒入牛奶攪拌就可以了。
3樓：佐佐佑佑
1.鯽魚豆腐湯就是用新鮮的鯽魚和新鮮的豆腐熬製而成。2.
紫菜蛋花湯用新鮮的紫菜或者是那些幹紫菜泡發後和一兩個雞蛋攪拌煮成的湯。3.豬蹄燉花生，一般用紅色的那種花生和豬蹄在一起燉。
4.新鮮的木瓜去皮去籽後切塊和瘦肉一起燉。
4樓：小溪獨僻
鯽魚白蘿蔔雞蛋湯，首先把魚洗乾淨，鍋裡放少於油把魚放進去小火煎至兩面金黃，然後煎兩個荷包蛋，再把白蘿蔔切絲；其次鍋裡放開水把煎好的魚和薑片放進去大火熬開之後加入白蘿蔔絲和荷包蛋；最後熬開以後中小火熬二十分鐘關火，加鹽和蔥花就可以了。
哪些下奶湯營養、補血、通乳、不長胖？
5樓：小張
要想下奶快，還可以為孕婦補血和通乳的湯。我覺得最好的選擇就是：鯽魚湯，甲魚湯還有母雞湯。這些湯的營養成分都很高，所以選擇它們來做湯都是很好的選擇。
6樓：浩宇星辰
香菇豆腐湯，香菇和豆腐的脂肪含量都特別的低，而且有健脾通乳的作用，豌豆蛋白粉，它的脂肪含量為0，用牛奶直接衝調就可以喝，可以補充母乳的蛋白質。
7樓：帳號已登出
多喝老母雞湯，多吃雞肉和魚湯，這些都可以補血通乳，而且它裡邊沒有太多的脂肪，不長胖，
坐月子時，哪些下奶湯營養、補血、通乳、不長胖？
8樓：蛋蛋獸影視娛樂
紅豆煮水，它下奶又不容易發胖。奶的主要成分還是水，所以在哺乳期我們需要給自己補充大量的水虛伍分，白開水讓我們覺得淡白又無味，而紅豆水自帶甜味，同時紅豆水生血**功能。
當然我們魚肉蛋奶豆一樣也不能落下，敬譽鍵要保持營養均衡，喝各種湯的時候，可以用吸管公升到碗下面喝，這樣湯上面浮著的一層油脂也不會被亮巧我們喝到，這樣我們也不易長胖。
為什麼喝了催乳湯，長肉不長奶？催乳秘方有哪些？
9樓：觀繹
有些產婦因為身體的原滑歷因母乳不足喝催乳湯也無濟於事，其實催乳最好的方法就是讓寶寶多吸，人的身衝讓薯體是智慧型寶寶吸的多了身體也會散者感應到從而多產奶，多喝水。
女人怎樣補氣血，女性怎樣補氣血？
大蘿蔔葉子 用烏雞白鳳丸燉湯喝可以補血養血 茉莉說生活 女性貧血時一般會會出現頭暈眼花 臉色蒼白 沒有血氣 憔悴 沒精神 顯老 頭髮乾枯 食慾不振 注意力不集中，稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。 旗黃尚品 這個女人補氣血，最主要得就是在飲食上盡量多吃含有蛋白...
女人該怎麼補氣血，女人怎樣補氣血
大蘿蔔葉子 用烏雞白鳳丸燉湯喝可以補血養血 茉莉說生活 女性貧血時一般會會出現頭暈眼花 臉色蒼白 沒有血氣 憔悴 沒精神 顯老 頭髮乾枯 食慾不振 注意力不集中，稍微一活動很容易出現氣喘乏力的 現象等的情況，分享6種能有效補氣血的食物。 我為賽雅代言 1 保證充足的睡眠 要有規律的作息習慣，注意勞逸...
女人經期如何補氣血多吃補氣血食物
翠蓋搖珠碧絕塵 氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛，即臟腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷 自汗 頭暈耳鳴 精神萎靡 疲倦無力 心悸氣短等。血虛，面色無華萎黃 乾燥 毛髮枯萎 指甲乾裂 視物昏花 手足麻木 失眠多夢 健忘心悸 精神恍惚。日常生活中也應...