1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：網友
白天不胡思亂想晚上自然不做夢，，，這招我用過。。
3樓：淘盡浪花
日有所思，夜有所夢。做夢也不一定是壞事。
4樓：網友
要想不做夢，白天多做運動，把自己累得像死狗一樣，晚上自然睡得香。。。不會做夢。做夢很大一部分原因是精力太充沛，大腦不需要太多休息導致的。。。
5樓：紫楓
你老是做夢是不是事情太多或者有些難以解決的問題在困擾著你，如果有的話就試著向別人傾訴或以文字的形式寫下來，這樣事情就變得有條理便於解決問題，總是做夢大腦沒有得到充分的休息，自然會感覺疲倦。睡覺之前放鬆心情不要胡思亂想，試著聽些輕**，喝牛奶和用熱水泡腳都是不錯的改善睡眠的方法，不過最重要的還是保持樂觀的心態，把一切看的淡了雜念就少了。希望可以幫助到你，祝你有個好睡眠哦~
6樓：勞夏青悉能
在睡覺前洗個熱水澡在喝上一杯牛奶是自己的性情放鬆想一些高興的事。
晚上睡覺易做夢怎麼辦
7樓：帳號已登出
晚上經常做夢可以通過生活習慣、中醫**、藥物**等進行調理。
1.生活習慣：晚上經常做夢睡眠質量不好的人可以睡覺前喝一杯熱牛奶、泡熱水澡等助眠，另外，白天適量的運動也有利於睡眠。
2.中醫**：晚上經常做夢可能存在神經衰弱的情況。可通過針灸、穴位按摩、推拿等緩解神經緊張，有利於睡眠。
3.藥物**：針對晚上多夢，除了患者本身的心理因素還可能存在精神因素。可以口服一些調節植物神經的藥物，如維生素b族，谷維素等可改善症狀。
8樓：沒人找到我
晚上睡覺總是做夢怎麼辦？
第一，需要考慮有無工作學習壓力過大、過度緊張、過度興奮、過度勞累、熬夜等造成的不舒服的表現。建議規律作息，適當鍛鍊身體，增強體質；可以在睡前服用熱牛奶或者睡前泡熱水腳，改善睡眠質量；也可以服用中成藥物，如甜夢膠囊、安神補腦液等，改善睡眠質量；也可以給予針灸、理療，疏通經絡，改善睡眠質量。
第二，晚上睡覺總是做夢，需要警惕軀體疾病造成的睡眠障礙。建議去正規醫院完善相應檢查，根據檢查結果，針對性**。
第三，晚上睡覺總是做夢，需要警惕有無焦慮、抑鬱等心理疾病，建議去心理衛生中心就診。
9樓：帕丁頓熊
應該是白天壓力太大，所以建議睡前半小時聽聽舒緩的**減輕壓力。
有什麼方法能在晚上睡覺的時候不做夢
10樓：早睡早起
做夢是正常的生理現象，我們在睡覺的時候都會做夢。
有的時候起長的時候覺得沒有做夢，這其實是不正確的。
每天晚上我們都在做夢，而且可能不止乙個，但只有據我們起床一小時之內的夢會被我們記住。因此不是沒做夢，而是沒有記憶。
而且夢也不是像我們想想得那麼長，乙個夢只有幾秒到幾十秒之間。
但是隻是睡覺時我們的感覺沒有正確的時間概念。
只要做夢沒有影響到我們的正常生活應該問題不大，但如果搞得白天精神很差就需要注意了。可以在睡前喝杯熱牛奶，或者一些安神的營養品。
白天不要過分疲勞，注意養成良好的生活規律。
應該會有一定的效果。
晚上睡覺老是做夢，有什麼解決的辦法嗎
小小艾 善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點 1 睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中 飢餓時夢到面對美味大吃 最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。還有一個很典型的例子 一位中年人夢到一個惡人在他咽喉裡刺入一根長釘。後來他請醫生給他作了檢查，發現患有早期鼻咽癌。這並...
什麼辦法可以讓晚上睡覺不做夢，有什麼辦法可以讓人晚上睡覺不做夢
可能是您白天有些勞累，建議您睡覺前喝一杯熱牛奶,白天多吃一些豆製食品,睡覺前減少腦力勞動,睡前再泡個熱水腳，這樣可以保證您良好的睡眠。最好是睡覺以前放鬆一下，不要太緊張 日有所思,夜有所想,我有時候白天恰巧想起某乙個人,或者曾經喜歡過的人,或許乙個不怎麼熟悉而又很久不見的人,晚上就會夢到他 唐子畏 ...
晚上睡覺總是做噩夢有什麼方法可以緩解
188 9005 4316 睡眠不足會引起記憶力下降 易怒，是人們身體和心理健康的阻礙需要補充gaba 長期做夢時，可能會影響睡眠質量，可以應用一些藥物進行調理。首先可以口服穀維素 安神補腦液 養血清腦顆粒 心神寧片和酸棗仁口服液，其次睡前做一些有氧運動，聽一些緩和的 如果患者效果欠佳時，也可以口服...