1樓：匿名使用者
優點：飯後偶爾吃一兩顆是可以促進消化的。 由於梅子產生我國南方，所以許多話梅類食品的產地為廣東、廣西、福建與江浙等地。
梅子含油脂低，含鈉低，不含膽因醇，而且富含纖維質、鉀、鈣，維生素a、b1與b2，是大自然送給我們的絕好食品。由於梅子的這些營養特性，可幫助我們改善一些營養問題。便秘無論成年人還是嬰幼兒都可能遇到，而梅子的高纖維質含量使它儼然是一種天然的軟便劑，是改善便秘的一種好食物。
上班族中不少人士也存在著缺少膳食纖維質的問題。因為中國人一般沒有早餐吃蔬菜水果的習慣，午餐又多是隨便而快速的解決掉，一天當中只剩下晚餐有較多的機會接觸到大量的水果蔬菜，但再怎麼吃也很難僅憑一餐獲取足夠的纖維質。營養專家建議的健康飲食，每天最好能攝取20克---35克的纖維質，而梅子中每100克含7克左右的纖維質，換句話說，每天只要吃10粒左右的梅子就滿足了我們人體一天對纖維質的需求。
對希望保持身材的女性來說，更是乙個福音。同時，梅子的高含鐵量，也可以補充青春期少女的高鐵質需求量。
缺點：話梅吃多了對身體是沒有好處的。在加工過程中一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康如話梅等零食的含鹽量就很高多吃無益長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
2樓：匿名使用者
開心果。含有豐富的磷和鐵（每100克中含有8毫克）。長期食用可有助於你更好地吸收鈣質，較好地舒緩心情。
但有一點值得注意，不要吃得太多，否則會使你發胖，因為每100克中含有608卡的熱量。
榛子。如想保持青春，請在食用酸奶時，加入一些榛子。它富含維他命e，有明顯的抗衰老效果。並含有鉀、鎂、磷和鈣。每100克含熱量600卡。
話梅。常吃話梅，有助於你的消化功能，因為它富含植物纖維，還有多種抗氧化劑，可延緩衰老。每100克含熱量220卡。
葡萄乾。假如你從事滑雪和慢跑運動，那麼經常食用一小勺葡萄乾，是乙個理想的選擇。它在乾果類中含糖量最多，還含有鉀，所以它可以使你的肌肉發達。每100克含熱量283卡。
棗。如果你在運動前食用三四顆棗子，對你的健康大有裨益。因為它能迅速補充你體內消耗的糖分。同時含有維他命a，這種物質對你的**有好處。每100克含熱量300卡。
核桃。您想擁有一顆健康的心臟嗎？建議你每天食用一點核桃。
據最新的研究表明，有些核桃仁可有助於降低膽固醇，並去除積存在動脈中的脂肪。核桃含有豐富的鋅，可防止免疫系統的疾病。每100克含熱量690卡。
杏。能防止腸胃消化緩慢，含有豐富的植物纖維，相對來說它熱量較低：274卡/百克。你可在食用早餐時，在牛奶中加入一點杏肉，可以迅速補充鉀和鐵。
杏仁。你的體內缺少礦物質，那麼杏仁對你是最有用的一種乾果，它含有豐富的鈣和磷，還有鉀、鎂、銅、錳、鐵等礦物質。但要注意熱量太高：每100克含熱量603卡。比較適於開胃。
無花果。常吃無花果可以讓你的骨骼更加健壯，因為它含有豐富的鈣。另外，無花果還含有鉀以及豐富的糧分：每100克含熱量256卡。
花生。如果你在季節更換時感到虛弱，建議你食用一些花生，它可以使你恢復精神和體力。因為它含有大量的澱粉。有時還可以補腎，也能**便秘。每100克含熱量600卡。
營養研究》雜誌研究了乾果對飲食的貢獻，乾果消費狀況，乾果消費者的特點，以及乾果消費和飲食質量的關係。乾果一般分為兩類。即樹果（杏仁、美洲山核桃等）和花生。
花生，嚴格意義上講是屬於豆類，但一般包括在乾果類裡，因為其食用方法與乾果相似，且具有類似的營養成分。
3樓：匿名使用者
凡是酸的東西都可以幫助消化。因為消化主要靠胃酸。
4樓：匿名使用者
我覺得是胃口大開，每每吃完他後就想吃好多好多東西。
吃話梅糖有什麼好處
5樓：戴蒙崗居
平時吃糖的話可以選擇話梅糖，吃了對身體也有好處，那麼吃話梅糖到底有什麼好處呢？
孕婦可以吃話梅糖，特別是有腸胃問題或者咳嗽的孕婦都有一定的幫助，因為它有利於孕婦的脾胃、溫補心肺、止咳化痰等。而且話梅糖中的話梅還含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣和鐵的含量要比香蕉多出好幾倍，是種不可多得的零食。要知道話梅還能促進唾液和胃液腺的分泌，既能生津止喝，又能讓你在吃零食中**。
話梅糖有多種食用價值，經常食用可以滋陰潤肺，適合於肺燥肺熱之人；同時，話梅糖還具有健脾和胃、化痰止咳的作用，尤其是在秋冬季節脾氣虛弱、食慾不振之時，含上幾顆話梅糖就會有很好的緩解作用。
話梅有什麼作用
6樓：翼水邪
話梅一般有益於消化的，含有豐富的維生素，能夠補充纖維。不過現在多是加工過的話梅，含有防腐劑什麼之類的，多吃也未見得很好。
話梅有什麼作用？
7樓：網友
你好， 梅的藥用範圍很廣。近代醫學界研究表明，梅的花蕾能開胃散鬱，生津化痰，活血解毒；根研末可治黃疸。烏梅肉具斂肺澀腸，殺蟲生津功能，並對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、霍亂弧菌等均有明顯的抑制作用。
梅子含油脂低，含鈉低，不含膽因醇，而且富含纖維質、鉀、鈣，維生素a、b1與b2。但話梅含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
8樓：打了三百年史萊姆
優點：飯後偶爾吃一兩顆是可以促進消化的。 缺點：話梅吃多了對身體是沒有好處的。
9樓：文件聖經
吃話梅就是在吃食品新增劑，幾乎沒有什麼營養，還特鹹。很難找出有什麼好處，可能就是佔著個嘴巴，省了其他錢了。
話梅吃多了有什麼壞處？
10樓：默默她狠傷
話梅等零食含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓，另外，嘴不停地吃話梅也是不可取的。
在這些食品加工過程中，水果所含的維生素c基本完全被破壞，而加工中所用的白砂糖純度可達以上，如此之純的糖中除了大量熱能之外，幾乎沒有其它營養，而食用這樣多的糖，還會導致產生維生素b和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能還含有防腐劑，經常食用會影響健康。
11樓：小倩兒七七
現在的話梅之類的東西完全是一種零食了，是經過人工處理的，其防腐劑含量比較多，吃多了對人身體並不是有益處的，而且話梅的熱量為4000卡/1顆，雖不是很高，但話梅是排在前幾名垃圾食物，所以還是少吃為妙。
話梅（果脯）在加工過程中，一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽，也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康，如話梅等零食的含鹽量就很高，多吃無益，長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。飯後偶爾吃一兩顆是可以促進消化的。
12樓：爽朗的海信
壞處：話梅在加工過程中，會加入一些蜜餞或是果脯，這些東西的含鹽量很高，長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
拓展：話梅的好處：話梅富含纖維質、鉀、鈣，維生素a、b1與b2，可幫助我們改善一些營養問題。
13樓：網友
因為一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽，也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康，如話梅等零食的含鹽量就很高，多吃無益，長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。飯後偶爾吃一兩顆是可。
14樓：斷絃_弱水三千
梅吃多了對身體是沒有好處的。在加工過程中一些蜜餞或是果脯往往加入了太多的糖或鹽也有些果脯等食品中可能還含有防腐劑、色素、香精經常食用會影響健康如話梅等零食的含鹽量就很高多吃無益長期攝入大量的鹽分會誘發高血壓。
15樓：hello小甜妮
沒什麼壞處啊，話梅很好吃。
哪些食物有助消化，助消化的食物有哪些
促進消化的食物有以下幾種 第一種就是蘋果。蘋果裡面還有豐富的維生素，還有多種纖維素，所以它可以促進腸道蠕動加快，因此促進消化。第二種食物就是西紅柿。西紅柿裡面含有一種番茄素，它可以促進消化，還可以利尿。第三種就是山楂。山楂裡面含有解脂酶，是可以促進肉食類的食物消化的。平時可以適當。白菜含有大量的粗纖...
話梅什麼時候吃，話梅吃多了有什麼壞處？
wdm戈壁紅柳 畫眉是幫助消化的，所以話梅在飯後半個小時之後再吃是比較好的 小豬發財 畫眉什麼時候吃？話梅在你想吃的時候，尤其是孕婦。懷孕的時候這個時候吃飯沒非常好。 張姐心語 因為話梅是幫助消化的食物，最好在飯後吃。特別是胃腸功能不好的人，空腹或者肚餓的時候吃了話梅，會損害胃的。 忙碌的男人 話梅...
吃話梅糖有什麼好處麼？能使頭髮長的快麼
嶶嶶 李時珍在 本草綱目 中寫道 梅，血分之果，健胃 斂肺 溫脾 止血湧痰 消腫解毒 生津止渴 治久嗽瀉痢 劉曉東 多吃含硫蛋白質 雞蛋 牛奶 瘦肉 豆類 魚貝 酵母等。多食蔬菜 水果 內含有許多構成髮質所必需的微量元素。多食維生素b6 維生素e 維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片 花生...