1樓：網友
吃芹菜還有喝脫脂的牛奶！
高血壓應該吃什麼好
2樓：趙小唐
對於高血壓的病人宜吃以下食物：
第一，蕎麥，因為蕎麥中含有豐富的b族維生素以及煙酸，可以有效的軟化血管，控制血壓。
第二，玉公尺，玉公尺中含有豐富的纖維素，可以幫助腸道蠕動，清除血脂，降低膽固醇的吸收，預防冠心病。
第三，燕麥，燕麥含有豐富的蛋白質以及賴氨酸，含有亞油酸，有利於降血脂，預防動脈粥樣硬化，還有降血壓的效果。
第四，糙公尺，糙公尺中含有的胚芽，裡面的纖維素和維生素含量都是非常高的，有利於降低脂肪和膽固醇，同時能改善血液流通的狀態，有利於控制血壓。
第五，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜，芹菜，黃瓜，胡蘿蔔，蘋果，香蕉，橘子，西瓜，獼猴桃等等，這些都有利於高血壓病人的血壓控制。
降壓茶。
3樓：小山村情懷
高血壓的飲食原則首先就是低鹽、低脂，要避免過量的營養攝入，因此能幫助血壓高的食物有以下幾種：
1、芹菜，芹菜具有降壓以及保護血管的作用。
2、洋蔥，洋蔥可以通過降低體內膽固醇而預防血栓的形成，同時也有降壓的作用。
3、海帶，海帶主要是通過避免脂肪在動脈管壁的沉積而起到降脂、降壓的功效。
4、羅布麻茶，羅布麻茶對於高血脂、高血壓都有較好的療效，同時還能增強體質，提高身體免疫力。
但是需要注意不能為了降壓而只吃某種食物，飲食上需要營養搭配均衡。另外除了飲食，保持規律的生活習慣也很重要。
4樓：無間
如果幾次的血壓都這麼高就需要藥物控制了。160以下的血壓可以用一種藥物控制，但也是需要血壓監測的。應該去醫院就診，完善相關檢查，聽從醫生的建議服藥，並就近血壓監測，適當調整藥物劑量，已達到最好的療效。
高血壓是需要長期服藥的，也不要相信樓上所謂的中藥。至於吃什麼藥，具體方案及劑量都是因人而異的，所以趕緊陪著媽媽去醫院就診吧，血壓控制的越好，以後的高血壓併發症就越少出現。當然平時生活也是關鍵之一，最主要的是低鹽低脂的飲食，加強鍛鍊。
高血壓 請問吃什麼好？
5樓：楚玉健康坊
對於血壓偏高的人群來說，飲食方面是非常需要注意的，比如說醫生會叮囑他們不要吃太多的辛辣的食物、以及一些容易上火的食物，不然血壓可能會波動得厲害，對心腦血管來說是不利的。 那麼高血壓患者到底可以吃什麼呢？
6樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
7樓：網友
多吃清淡的東西~不過我看書是吃芹菜和魚好。
高血壓吃什麼好，高血壓吃什麼比較好？
1 飲食要清淡 高血壓病人不宜吃得過鹹，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特別是動物脂肪和內臟，以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。對於老年人，在烹調方面不宜採用油炸方式，因這類食品會增加脂肪含量。2 心情要舒暢 俗話講，笑一笑，老變少 實踐證明，心情開朗 樂觀的人較長壽。應經常保持愉快的心情，...
高血壓吃什麼水果比較好？飲食怎麼控制
合理膳食模式，可降低人群高血壓，心血管疾病的發病風險。高血壓患者飲食應以水果 蔬菜 低脂奶製品 富含食用纖維的全穀物 食物 的蛋白質為主，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。高血壓患者吃水果可以選用梨 蘋果 西瓜 香蕉 桔子 柚子 山楂 葡萄 楊桃 菠蘿 檸檬 獼猴桃。這些水果每一種都對高血壓患者有益，高...
老人高血壓吃什麼東西比較好，老年人高血壓，能吃什麼？不能吃什麼？
1 改變不良的生活 飲食方式。2 喝金蘆薈口服液全面調理一下。3 少吃鹽，多吃黑豆製品。4 按摩降壓點 大腳趾下面，耳後 5 保持良好的心態。高血壓，還吃補品呢 忌煙和忌食一些辛辣 刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽 低脂 低熱量，少甜少酒少飲茶。那麼高血壓病應注意哪些飲...