1樓：網友
應該說有少量影響的，你看那些舉重運動員就知道了，但是你的啞鈴重量不大（總共40斤而已），而且每天鍛鍊的時間不長，所以是沒有問題的，好比你本來能長到189，結果這樣練了之後漲到188，沒有大差別啦，而且，長的超過190，以後就有的你苦惱嘍~~我也差不多190的，不是很爽啦，男人長個180以上就ok啦。
2樓：網友
不會的，我兩個啞鈴30kg,30斤乙個呢，一天舉10組，一組10個，下蹲5組，一組20個呢，其實這兩個動作，對全身的很多肌肉都有練的效果，是最簡單也最有實效的動作。
我身高都長到了1公尺8呢，比兄弟們都高，他們還沒練的，所以這個練習不會影響長身高的。
堅持下去，如果做個二三年下來，你肯定身材不錯哦。
3樓：網友
我也練過一年，是直接肩扛槓鈴，200斤左右的！我現在1公尺8多點，比你大兩歲，也可以吧！
4樓：網友
你都這麼高了還怕什麼啊，難道你要長成小姚明啊。o(∩_o哈哈~我感覺應該不會，因為你這麼練是在鍛鍊你的腰部和腿部，我感覺要是舉重會有影響長個。
舉啞鈴到底會不會影響長高？
5樓：網友
快速增高的方法。
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品。
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩。
6樓：粉紅鳳凰
貌似我沒看到你以前的問題。我可以給你確定的答案： 影響身高的因素有：負重蹲起、大強度鍛鍊。
而你舉啞鈴 如果出現 啞鈴蹲起 和 過度訓練 就會影響身高。反之，你用啞鈴進行正常健身，沒有蹲起和過度。就不會影響身高，反而還會促使骨骼發育。所以 這個度 你把握好了 就ok了。
7樓：網友
首先看你是不是幹專業的，如果長期練會有影響的。但如果是健身的話，影響不大的。
8樓：在夕陽下獨白
要看你舉多重的了。。我也有啞鈴可是我不擔心這個，一般啞鈴沒多重的，不會影響身高，槓鈴就不行了。
9樓：網友
會吧你壓低。
那要看你的歲數，如果你在18一下最好少舉啞鈴，尤其是很重的啞鈴。
如果想長高就打籃球。
經常上下蹲的動作會起什麼作用，雙手持啞鈴做下蹲動作起什麼作用？
鍛鍊了腿部的肌肉。當然，其它的地方也同樣加強了運動。1 做上下蹲的話可以讓全身的血液迴圈速率變快，對身體有很多好處。並且，做上下蹲運動也有一定的 功效，特別是對臀部的肥肉 腹部的肥肉以及腿部的肥肉有很好的效果。2 每天建議做兩次，一次做一百個，這樣的效果是非常明顯的。而且最好是能做出汗，這樣就證明體...
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每天都舉啞鈴好嗎，每天都堅持用啞鈴練肌肉好嗎
很高興問你解答 這樣的鍛鍊是不合理的。首先肌肉群的鍛鍊分配要科學，其次，肌肉的恢復時間一般是48 72小時，所以天天練習也是不可以的，一般採用的是四天一迴圈的鍛鍊，或者是一周一迴圈的鍛鍊方式。一般 胸加三頭，一天 背加二頭一天 肩 三角肌 加斜方肌一天，腿部一天。給你個計畫吧，你按照這個來，動作不懂...