1樓：網友
喝王老吉，吃西瓜，開空調，穿透氣的衣服。
熱天怎麼可以防暑
2樓：珠簾捲簾
出行躲避烈日。
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。
別等口渴了才喝水。
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝至2公升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
飲食。夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。
其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。
保持充足睡眠。
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
好熱該怎麼防暑？
3樓：諾丹鮮煙
除了儘量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施：①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；②高溫下工作時間不宜過久腔橋，每天山圓正儘量不要超過8小時；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，儘量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，逗悔多吃些營養豐富的水果和蔬菜。⑤儘量穿透氣、散熱的棉質衣服。
多吃水果，多喝水，出門要打傘。
家裡還可以備點藿香正氣水，十滴水。
天氣太熱，最好的防暑方法是什麼？
4樓：網友
中暑是可以預防的，如平時堅持在較熱的環境中鍛鍊，循序漸進，逐步提高身體的耐受能力。室內運動要注意通風，運動量大的專案，應在早上或傍晚進行。如在早晨劇烈運動，則早餐中應供給足夠的水和鹽，不宜過飽。
耐熱能力較差的人，或者當身體疲勞、有病時，夏季不要參加劇烈運動。多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一，以下介紹幾種降溫飲品。
1.山楂湯。將山楂片100克、酸梅50克加千克水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。
2.冰鎮西瓜露。將西瓜去皮、去子，瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
3.綠豆酸梅湯。將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼後即成。
4.荷葉涼茶。將鮮荷葉半張撕成小片，與白朮10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼後可飲。
5.椰汁銀耳羹。銀耳30克洗淨後用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
6.金銀花湯。金銀花30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可。
7.西瓜翠衣湯。西瓜洗淨後切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼後可飲。
8.食鹽甘草湯。甘草15克，加少量食鹽，沸水衝後浸泡1小時即可。
5樓：三國快車
可以喝綠豆湯呀！ 不信你試試。
別忘了把我的答案評為最佳哦！
夏日有哪些消暑的好方法，夏天有哪些防暑降溫的好方法？
除了吃當季的水果蔬菜外，可以自己做些涼拌的涼粉涼皮，拌黃瓜，拌海帶絲等等，這些都是比較涼性的食物，夏天比較適宜。也可以適當吃些泡菜，涼麵，炸醬麵之類的。點心不要做油炸的，做清蒸的為好，可以做紫薯甜糕，綠豆糕，綠芋糕等，也可以做些紫薯餅，土豆餅。另外適當的做些老鴨煲湯，還有蔬菜湯類的選擇冬瓜湯，絲瓜湯...
夏天解暑的方法有哪些？夏天有什麼解暑的好方法嗎
可以去避暑的景點玩，如果在家的話就在空調房間吃西瓜。夏天好的解暑方法有那些？其實空調不是最好的。空調吹久了會的空調病。最好的方法還是多吃些清熱解暑的食物。比如 綠豆，苦瓜，西紅柿，蓮藕等等。還有就是多和開水。也可以做些適宜的運動，比如 游泳。當然還有別的很多方法了。不過，心靜自然涼。呵呵。所以，調理...
夏天熱了有什麼避暑的方法嗎，夏天有哪些避暑方法
手機使用者 我去過湖州莫干山，是國內的有名氣的避暑旅遊景點，有山有瀑布，到處都是竹林。莫干山是國家級風景名勝區，位於德清縣境內，因春秋末年，吳王派莫邪 干將在此鑄成舉世無雙的雌雄雙劍而得名，莫干山以竹 泉 雲三勝景及 涼 綠 清 靜 著稱，有 清涼世界 的美譽，與北戴河 廬山 雞公山並稱為我國四大避...