1樓：知能綜合
晚上喝牛奶有助於鈣的吸收和補充，晚上喝牛奶是正確的而且建議睡前喝。
牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。
所以營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
睡前喝牛奶能幫助睡眠。
2樓：網友
能滋養**。
而且不會增肥。
還有助於睡眠。
3樓：犀浦美玉
會睡的香，**好。也會胖。
4樓：天才vs勤奮
利 增加營養 弊 晚上喝牛奶不利消化。
5樓：網友
利：有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。多喝牛奶，還會有助於**。
弊：容易引起消化不良。
6樓：網友
個人建議最好是早上喝牛奶！
晚上喝牛奶對身體有好處嗎
7樓：佛雰
晚上喝杯牛奶可以增加營養，也可以補充鈣質的，睡前喝牛奶，牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，
8樓：
晚上喝牛奶對身體是有一定的好處的，但是要注意飲用方式。
晚上喝牛奶可以促進睡眠，主要是牛奶當中有一定鎮靜的物質，飲用後能提高患者的睡眠質量，晚上喝牛奶對人體體質也有一定增強的效果，它能補充人體所需的優質蛋白幫助提高患者的抵抗力，還能預防骨質疏鬆，晚上喝牛奶儘量將其加熱後飲用。
晚上喝牛奶也能促進人體腸胃活動，它能稀釋胃液，還能降低人體內的膽固醇含量，對預防腸胃疾病有一定的好處。它也能阻止人體對重金屬物質的吸收。
晚上喝牛奶對人體雖有好處的，但是若患者存在乳糖不耐或是牛奶過敏的情況，是不建議飲用的，主要是牛奶本身也是一種過敏源，若飲用不當易導致患者出現消化不良等不適情況，且晚上喝牛奶不適合飲用過多，避免晚上出現口乾舌燥的情況。
晚飯後喝牛奶好不好?
9樓：悅動圈記步
晚上喝牛奶，到底好不好？
10樓：匿名使用者
睡覺錢喝好 剛吃完飯就喝胃不舒服。
喝牛奶能夠為身體補水嗎，喝牛奶對身體有什麼好處？
可以，其實牛奶補水效果可能更好一些。第一，身體需要水分，我們一定要多喝水？我們總能聽到，喝水可以補充水分，我們的身體70 左右都是由水構成的，補充水分可以讓我們更加健康每一天，要喝一定量的水。就像如果你生病了，別人總會給你一句多喝熱水，小心病情加重。女生來大姨媽期間腹痛也會有人和你說，多喝熱水，這樣...
喝牛奶對身體有什麼好處，牛奶對身體有什麼好處？
牛奶對人體有哪些好處？根據國內外營養專家多年研究證實，牛奶是我們身邊 最接近完善的食品 每天喝牛奶對人體至少有12個好處 1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3 牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。4 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提...
晚上喝牛奶對身體有好處嗎，晚上喝牛奶有什麼好處？
你好當然有好處了。好處。1.補鈣壯骨 晚上是人吸收鈣的時候，牛奶是高鈣食品，每天晚上喝牛奶，可以使人體在睡眠中吸收鈣質，能補鈣壯骨，預防骨關節疾病。尤其是中老年人與發育期的青少年，晚上喝牛奶，對維持骨骼健康有很大的好處。2.提高睡眠質量 牛奶含有豐富的乳白蛋白，可以安神 催眠，調節人體神經功能。每天...