1樓：塔羅演道場
在女性朋友懷孕期間，其實身體是比較脆弱的。很容易受到一些病毒的侵擾，那麼身體如果出現問題對於懷孕寶寶是非常不利的，所以在懷孕期間一定要注意保暖和一些飲食的健康，那麼提高孕婦自身免疫力的食物有哪些是比較常見的呢？其實生活中有很多都是可以提高以後免疫力的食物只要定期的使用，每天走一走，注意保養和身體的保溫是不會出現感冒的。
一、多吃蔬菜和水果其實女性在懷孕期間一定要吃應季的水果，因為不應季的水果都是通過農藥打出來的，會有更多的藥物殘留。那麼在平時的飲食上也要多吃一些蔬菜水果和蔬菜，都是有充分的維生素的，提高身體的免疫力，曬曬太陽只要注意保溫，多在飲食上下功夫，總會提高自身的免疫力的，而且懷孕期間的飲食最好不要太油膩，以清淡為主。<>
二、多吃高蛋白的食物高蛋白的食物是可以提高人體免疫力的，而且高蛋白的食物本身就是一種保健食品，因為蛋白質是身體的免疫系統的最基礎的一些根本。而且在懷孕期間高蛋白的食物也可以提供給寶寶更好的營養，那麼只有母體的營養充足了，寶寶才會更好的生長發育，並且吃高蛋白的食物也不會造成身體發胖。所以說提高孕婦自身免疫力的食物是有高蛋白質的食物，可以每天多喝牛奶，吃些豆制類食品和肉類。
三、飲料可以選擇酸奶在懷孕期間多喝酸奶其實是可以促進腸胃的健康的，而且在懷孕期間女性的腸胃可能會時好時不好。那麼酸奶其實可以補充蛋白質同時還能夠對腸胃起到保護作用，對女性來說可以說是非常好的了，長期以往是可以提高自身免疫力的。所以說在懷孕期間飲料多喝些酸奶。
在提高孕婦自身免疫力的食物也就是這三類了。
2樓：陳遠紅紅紅
孕婦可以吃一些應季的水果蔬菜，比如說蘋果，梨，士多啤梨，黃瓜，西紅柿，菠菜，魚類，肉類，蝦類，豆製品，這些都是可以提高孕婦免疫力的比較常見的食物。
3樓：無能為力大蒜
紅棗，桂圓，枸杞，獼猴桃以及綠豆這些食物都是可以提高孕婦自身免疫力的，使孕婦不容易生病。
4樓：雙魚愛仕達
平時可以多吃一些雞蛋，多喝一些牛奶，多吃一些豆製品，多吃些海帶，雞肉，瘦肉，魚蝦之類的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，也可以適量的運動。
孕媽多吃哪3種食物，不僅促進寶寶發育，還提高寶寶免疫力？
5樓：小傅說職場
女性自打擁有小孩，無論之前是什麼樣子的，如今都是會顯得特別的焦慮不安。便是擔心寶寶發育不太好，自身哪個無意間的行為會損害到胎兒。因此許多產婦在懷孕期間都是會補充維生素，希望能達到胎兒的生長要求。
而要談起補充維生素得話，這3種食物孕媽媽可不必不捨得吃，他們對胎兒的生長發育十分有益處。
懷孕期間寶寶需要量較大的是這三大食物：糖類與碳水化合物和蛋白及蔬菜水果類食物，在懷孕期間充裕的蛋白類是確保寶寶健康快樂成長的關鍵食物。到了懷孕中期，寶媽媽已經度過了孕初期衫運的沒有食慾和噁心嘔吐的早孕反應，寶寶處於成長髮育繁盛的環節，這個時候寶媽媽也很容易產生一些缺鐵性貧血的狀況。
因此寶媽媽要多吃一些蛋類和紅肉類的食品類，例如牛羊肉和牛肉，這種化學物質帶有充足的補鐵劑，多吃這種食物有利寶寶的生長發育，還能防止和醫治孕媽缺鐵性貧血，是懷孕期間非常好的營養成分食物。
許多孕媽毫無疑問都聽聞過吃水果的好處，可以及時補充多種營養元素和營養元素，寶寶出世之後肌膚也會更細緻。但是，有一些水果確實是有點兒小貴。如同櫻桃，不僅有多種多樣的營養元素，還不易讓孕媽提高血糖值，對寶寶的肌膚益處也多。
但是剛推喊塌耐出的櫻桃確實是貴，我們可以只給孕媽買一點，孕媽每日吃好多個既不容易消耗也不會花很多錢。
我們都知道，準媽媽屬於這種特別怕餓的種類，由於假如準媽媽經常會出現餓感，表明身體內熱量不夠，那樣會危害寶寶的生長發育。為了更好地徹底解決這個問題，許多準媽媽捱餓的時候會挑選吃一些乾果，由於乾果中含有各種營養元素，特別是營養元素成分比較好，特別有益鄭春於胎兒的發展生長發育，例如核桃中特有的油酸可以增進身體腦部發育，準媽媽懷孕期間多吃核桃會使的商品出世後更聰慧，與此同時還能提高寶寶的抵抗能力，可謂是一舉多得。
6樓：萊思紐卡
dha是人體非常重要的不飽和脂肪酸，也維持神經系統的一種重要物質，還是大腦和視網膜的重要組州源成成分，對寶寶的智力和視力發育都具有重要作用，還對嬰幼兒的智力和視力的發育也有幫助，可以提高兒童的記憶力。因此，在寶寶的大腦發廳跡哪育的三個重要時期補充dha意義最大。這三個時期分別是：
孕3個月至出生後6個月；出生後6個月至3歲；3歲至6歲。所以，可以從孕期就開始補充dha，直到哺乳期，都可以通過日常多食用富含dha的食物--魚類，藻類，芝麻和核桃等補充，也可以使用dha製劑補充，每日補充量不超過300mg就行扮碼。
7樓：灰姑娘的姐姐
孕婦襲消多吃三種食物，鋒雀對身體有好處：葡萄乾能提高免疫力，核桃和魚肉，裡面都富含豐富的蛋白質和dha對寶寶拍基知生長發育有好處。
8樓：黎昕科普知識小屋
應該多吃一些核桃，堅果和牛奶。我認為富含維生素高蛋白質 對孩子以及孕婦是非常好的。
9樓：你好甜甜圈呀呀
應該多吃一些香蕉，胡蘿蔔，青菜。我在懷孕的時候就經常吃，所以我的寶寶經常不生病。
自身免疫力不好，怎樣提高自己的免疫力
可以多吃富含維生素c的食物 給大家分享1個動作，經常做可以集中人的注意力，啟用身體某些功能。面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的 今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的...
哪些食物增強免疫力，吃什麼食物提高免疫力和增強體質？
食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。吃哪些食物能提高免疫力？吃什麼食物提高免疫力和增強體質？吃哪些食物能提高免疫力？吃什麼可以提高免疫力？身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人...
如何提高免疫力？有哪些辦法，如何提高免疫力？
營養不足 睡眠不好 壓力過大 缺乏鍛鍊等等都會讓人免疫力下降，一定要注意身體，健康的身體才是王道。平時有條件就多補充蛋白質 維生素這些營養物質，多吃點西蘭花 胡蘿蔔這些食物，有助於提高身體健康。當然啦，像我們上班族要是工作很忙，沒時間調理自己的飲食的話，可以嘗試下像自然陽光綠萃飲這種營養品，含有高倍...