1樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
2樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法
4樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
5樓：六新蕾甫珂
有些益生菌可以增強抵抗力，但是還是要營養均衡，適量運動的效果更佳
6樓：匿名使用者
提高免疫力 松花粉效果很好 而且保健作用很好，你可以在網上搜搜它的作用。主要是沒有***，我和我身邊的朋友都有在吃，效果還是蠻明顯的，我的乙個朋友堅持吃了兩年，兩年來都沒有感冒。要是純的松花粉不是那種人工合成的。
希望能幫到你，祝你健康！
7樓：
蜂王漿 不管吃什麼都要堅持的 只圖個新鮮的話都沒什麼效果的 一用就見效的就不是"養"了 而是"治"
8樓：匿名使用者
要想提高免疫力不是一朝一夕的事情，更不是僅僅靠吃就可以提高的。要雙管齊下，才能達到很好的效果。食補是最好的，多吃紅棗、枸杞，每天吃一些，喝粥對提高免疫力也有一定的效果，多吃含蛋白質高的食物，比如牛奶、豆漿、花生、雞蛋等豆製品奶製品，多吃新鮮蔬菜水果，杜絕油煎炸食品，冷凍食品、醃製食品等。
另外經常參加戶外運動，通過運動，促進人體血液迴圈，促進細胞的機能，持之以恆，定能很好的提高人體免疫力
9樓：匿名使用者
我覺得六味地黃丸可以
10樓：匿名使用者
是藥三分毒，多鍛鍊一下
11樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
12樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
13樓：茉莉說生活
面對病毒，所有的藥物都是輔助，我們自身的免疫力才是最好的**，今天來和大家講講提高免疫力應該怎麼做。
14樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
15樓：匿名使用者
鹿茸成分：
現代藥物化學分析得出結論，鹿茸所含氨基酸比人參更為豐富，已知的有色氨酸、賴氨酸、組氨酸、精氨酸、羥脯氨酸、蘇氨酸、天門冬氨酸、絲氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、酪氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸和蛋氨酸等20餘種氨基酸；
鹿茸中還含有膽固醇、卵磷脂、腦磷脂、神經鞘磷脂、雌酮、前列腺素、神經節苷脂、腦苷脂類、中性脂肪、脂蛋白、膠原蛋白、角蛋白、軟骨素、肽類、氨基酸、核苷酸、膽鹼樣物質；
同時鹿茸還含有維生素a、硫胺素、核黃素，鈣、磷、銅、鐵、錳、鋅、硒、硫、鍶、鉬、鈉、鉀、鎂等無機元素，與酶、輔酶、激素、維生素的活動過程有密切聯絡。
以上人體所需成分及物質的存在，直接地證明了鹿茸具有較好的滋補和**疾病的作用。
吃什麼可以提高免疫力？
16樓：朝幫
疫情告訴我們：權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。
牛奶被譽為「白色血液」，建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。
配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！
17樓：熱門明星
食物,比如牛肉、魚肉、羊肉、豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。
18樓：大蘿蔔葉子
可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳
19樓：慧瑩養生情報
身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。 俗話說：三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。
今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。
20樓：南方健康
吃哪些食物能提高免疫力？
提高免疫力吃什麼好？
21樓：合夥人金林
1、葡萄柚：葡萄柚含有豐富的維生素c以及大量的類黃酮，可以增加免疫系統的活力，並可**感冒與流感等疾病。另外，葡萄柚還可以淨化思緒，提神醒腦。
2、接骨木：科學研究證明，接骨木漿果的萃取物可以抗感冒。接骨木漿果含豐富的抗氧化劑，也具有一定的抗感染作用。對於免疫能力的提公升非常有幫助。
3、白蘑菇：蘑菇中含豐富的礦物質硒和抗氧化劑，另外，在蘑菇中還含有b族維生素、核黃素和菸酸，可以有助於維持免疫系統的健康發揮。
4、杏仁：一把杏仁可以增進你的免疫系統的抗壓能力。杏仁含有的核黃素和菸酸，b族維生素同樣有助於抗擊壓力。
5、西瓜：熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物穀胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由於其有助於加強免疫系統的功能，所以可以抗感染。
6、大蒜：大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。
22樓：樹恆倖儀
七招幫你增強免疫力食用草本植物類食品：據營養免疫學家研究，草本植物類食物有三大功能：一是調節內分泌功能，從而穩定免疫系統；二是有自然清除功效，可以清除潛入人體內的有害物，保護免疫系統；三是提供維生素、礦物質以及其他特殊養分，營養免疫系統。
因此，在醫生指導下，合理食用山楂、生薑、橘子、香菇、大豆、人參、甘草、絲瓜等草本植物，對增強你的免疫力大有益處。
睡眠：俄羅斯專家認為，睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此，按質按量睡好覺，可使你的免疫力「更上一層樓」。
合理曬太陽：日光中的紫外線光束能刺激人體**中的t—脫氫膽固醇轉化成維生素d3。切莫小看這種極普通的維生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。
飯前吃水果：據免疫學家觀察，人在進餐後由於熟食的刺激，會使體內免疫系統造成「狼來了」的錯覺，從而調動全身「健康衛士」加強戒備。經常如此，可損害免疫系統，降低免疫力。
若在飯前1小時吃水果，可以消除熟食的這種不良刺激而保護免疫系統。
生吃蔬菜：蔬菜中含大量干擾素誘生劑，有防病抗癌之功效。但蔬菜的這種有益成分很嬌嫩，不耐高溫，在100℃時即呈不穩定狀態，故宜生吃蔬菜。
多笑：笑能激發人體的許多與免疫有關的化學物質，從而增強免疫力。
體育鍛煉：可使血中的白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞的活性，消滅病毒與癌細胞。
這一點很重要哦.提高自身免疫能力比食補更全面.
23樓：ziyi哦
適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物燉湯；
進食生蒜大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料可使感冒早愈。生薑、乾辣椒、海產品、酸奶、新鮮蔬菜、水果雞湯等對預防流感有一定效果。
不宜進食含糖量高的食物如蛋糕、冰淇淋、可樂等；
牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於吸收；
加強鍛鍊身體；
適當服用提高機體免疫力的保健品等。
24樓：沃亭晚士嫣
寶寶的抵抗力不是靠吃那些所謂的營養品吃出來的。牛初乳有一定作用（增強抵抗力，我的寶寶吃過
~牛初乳、雅培小安素）
抵抗力差，建議加強營養，可以吃一些提高抵抗力的保健品。注意補充維生素a、鋅有助於提高抵抗力
日常生活中可以通過以下途徑來減少感冒的機會：
多參加體育運動，來提高免疫力；飲食上加強營養，多吃水果蔬菜；
多休息，不要讓身體疲勞過度；經常通風，保持空氣清新；衣著保暖，多飲熱水；
保持愉悅的心情。
注射疫苗
，還有一些食物也是提高免疫力的能手，現列舉如下：
1．蘿蔔
刺激細胞產生干擾素。白蘿蔔、青蘿蔔、心裡美蘿蔔等所有十字花科蘿蔔都含有相同的抗腫瘤、抗病毒的活性物質——干擾素誘生劑成分(胡蘿蔔不屬於十字花科)，此物質能刺激細胞產生干擾素。但蘿蔔煮熟後其有效成分會被破壞，只有生吃、細嚼才能使之釋放。
值得一提的是，中醫常用的具有清熱解毒功效的板藍根，就是十字花科植物菘藍的根。
2．蘑菇
誘發干擾素的產生，提高白細胞活力。現代醫學研究表明，蘑菇中含有干擾素誘導劑，能誘發干擾素的產生，因而對遷延性或慢性肝炎、水泡性口炎等病毒感染有較好療效。蘑菇還可增加白細胞的數量，使白細胞更有活力，從而使其變得更具有攻擊力，這對人體抵抗感染無疑是件好事。
日本科學家從蘑菇中提取出一種具有抗癌作用的多醣，對乳腺癌、**癌、肺癌都有一定的效果。
3．紅薯
鞏固第一防線。健康的肌膚是抵禦細菌、病毒和其他有害物質入侵的第一道坊線，需要維生素a的呵護。獲取維生素a的渠道之一是食用含β—胡蘿蔔素的紅薯。
其他富含β—胡蘿蔔素的食物有：胡蘿蔔、南瓜、香瓜、哈密瓜等。
4．牛肉
牛肉可強化免疫細胞。如果缺鋅，哪怕只是輕微程度的缺乏，也會增加感染的危險。牛肉是免疫性礦物質的重要**，約86克的瘦牛肉可提供每日鋅需求量的30％。
同時，還可以選擇富含鋅的牡蠣、加鋅穀物、豬肉、家禽、酸乳酪或牛奶等。
5．酸奶
增加健康菌群。人的腸道黏膜靠大量的好細菌通過腸壁抵擋入侵的有害細菌，酸奶或調製酸乳是健康菌種如雙歧桿菌、乳酸菌、酵母菌等極好的**。
吃什麼能提高人體免疫力？
25樓：吳娜養生堂
面對這次的肺炎疫情，很多朋友開始注重身體的免疫力了，確實，面對病毒的時候，如果你的免疫力好的話，病毒就不會輕易纏上你，而且產生重症病情的機率也是非常小的。
26樓：慧瑩養生情報
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。
經常吃什麼能提高免疫力？
27樓：匿名使用者
提高免疫力的方法有很多，除了健康的日常生活習慣，健康的飲食是增強免疫力的重要組成部分。
2、白蘑菇，不要看蘑菇生長不高，說明沒有營養。蘑菇含有礦物質硒和抗氧化劑。體內低水平的硒往往會增加患重感冒的風險。
蘑菇還含有維生素 b 和菸酸，它們在維持免疫系統的健康方面起著重要作用。動物實驗還表明，白蘑菇具有抗病毒、抗菌、抗腫瘤等作用。
3，巴西莓，就像藍莓一樣生長，但是作為超級食品銷售，顏色暗淡，表明含有高水平的抗氧化劑花青素。雖然巴西莓與特定疾病沒有關係，或者對疾病有抵抗力，但它們的抗氧化劑有助於對抗衰老和疾病。巴西莓可以加果汁，混合牛奶或幹，加入燕麥棒中。
5.西瓜，成熟的西瓜也含有強大的抗氧化劑，穀胱甘肽，有保濕和提神的效果。因為它有助於增強免疫系統，可以對抗感染。穀胱甘肽位於紅土上甜瓜的表皮附近。
6。捲心菜。捲心菜是另一種穀胱甘肽植物。在冬季，捲心菜也很容易買到，而且不貴。加入各種白菜(白色、紫色、中國白菜) ，燉至抗氧化劑釋放到湯中，增加食物的營養價值。
7。杏仁——一把杏仁可以提高你的免疫系統抵抗壓力的能力。建議的1/4杯杏仁含有幾乎一半的每日所需的維生素 e，可以增強免疫力。
杏仁含有核黃素和菸酸，b 族維生素也有助於對抗壓力。
8。葡萄柚——葡萄柚是維生素 c 的乙個很好的**。然而，現在科學證明，人們可以從食物中獲得足夠的維生素 c 來**感冒和流感，而不需要補充。
但是葡萄柚也含有大量的類黃酮——一種有助於增強免疫系統的天然化學物質。不喜歡葡萄柚的味道？試試橙子或者橙子。
10。低脂酸奶---- 每天一杯酸奶可以降低感冒的風險。看看標籤。
活性益生菌。一些學者認為，這些益生菌可以刺激免疫系統，從而抗感冒。還有維生素 d，最近的研究發現維生素 d 含量太低，不會增加患感冒和流感的風險。
11。大蒜，大蒜含有一些抗氧化劑，可以幫助抵抗免疫系統入侵的細菌。其中包括幽門螺旋桿菌，它與胃潰瘍和癌症有關。
烹飪小貼士: 在烹飪前去皮，靜置15-20分鐘，以啟用增強免疫力的酶。
12。菠菜菠菜因其營養豐富而被稱為超級食品。它含有葉酸，有助於創造新細胞和修復 dna。它還富含纖維素，抗氧化劑，比如維生素 c 和其他營養素。最好生吃或者生吃。
13。紅茶還是綠茶？它們都含有抗疾病的多酚和類黃酮。這些抗氧化劑能檢測到破壞細胞的自由基。含咖啡因和不含咖啡因。
14。紅薯，像胡蘿蔔一樣，含有 β 胡蘿蔔素，可以去除自由基，還有維生素 a，具有抗衰老和抗癌的特性。
15。西蘭花——西蘭花在雜貨店和食物中很容易找到，它是增強免疫系統的必需成分。一項研究報告稱，西蘭花中的化學物質可以增強小鼠的免疫系統。
而且，西蘭花富含營養，可以保護身體免受攻擊。西蘭花含有維生素 a，維生素 c 和穀胱甘肽。在配菜裡加一些低脂乳酪，維生素 b 和 d 能增強你的免疫系統。
吃什麼提高免疫力，吃什麼能提高免疫力
食物，比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等，蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用，飲食上的調理可以有效提高免疫力。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童...
吃什麼能提高免疫力，請問吃什麼能提高免疫力？
食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。免疫力對人類的生存和發展有重要作用,飲食上的調理可以有效提高免疫力。萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 吃哪些食物能提高免疫力？可以用紫蘇葉款冬花姜棗茶。它們都是性溫的中藥材然後能夠散寒平喘止咳 面對病毒，所有的藥...
吃什麼食物可以提高免疫力，吃什麼食物可以提高免疫力呢？
吃哪些食物能提高免疫力？身體免疫力對於預防病菌來說是非常重要的，如果乙個人經常生病，我們就會說她的免疫力低。俗話說 三分藥，七分補，食補就是乙個不錯的方法。今天就給大家推薦幾樣提高提高免疫力的食材，大家平常可以多吃一吃。食物,比如牛肉 魚肉 羊肉 豆製品等,蛋白質是保證人體免疫力提高的重要物質之一。...