1樓：萍萍曰汽車
有。糖尿病患者需要進行飲食控制，這是血糖控制的必要條件。如果不控制飲食，僅靠服用降糖藥物或注射胰島素是不可能正確控制血糖的。
然而，飲食控制和節食是有區別的。一些糖尿病患者對自己要求太嚴格，不僅在主食上，而且在零食上，他們都不敢吃任何零食。實際上，糖尿病患者的零食可以提供很多滿足感，提高他們的生活質量。
糖尿病患者可以吃什麼零食？酸奶很多人認為糖尿病人不能吃酸奶，因為酸奶含有糖。其實，糖尿病患者可以適當喝一些無糖酸奶，既可以獲得人體所需的營養，又有助於控制血糖。
酸奶含有益生菌，對腸道健康有益，有助於平衡腸道中的有益細菌。
但是需要注意的是，酸奶和酸奶飲料應該嚴格分開。糖尿病患者可以喝無糖酸奶，但不能喝酸奶飲料。聖女果西紅柿既可以做蔬菜也可以做水果，尤其是聖女果，味道很好。
小西紅柿可以作為糖尿病人的零食。它們低熱量、低糖、富含維生素c和抗氧化劑，不僅會增加血糖，還會給人類健康帶來很多好處。
黃瓜黃瓜也是一種非常美味的蔬菜，無論是生吃還是冷吃，或者炒雞蛋，都非常美味。黃瓜本身不含熱量，對糖尿病患者非常有益，而且富含維生素和纖維。一些糖尿病患者有便秘問題。
黃瓜是香蕉的完美替代品。富含膳食纖維和維生素，能促進腸胃蠕動，緩解便秘。全麥餅乾全麥餅乾屬於粗糧。
糖尿病患者可以適當食用其中一部分，對血糖影響不大，富含膳食纖維，能促進脂肪分解和糖代謝。但是當你買全麥餅乾的時候，一定要小心買**。看看配料表，看看是否有新增糖，全穀物比例是否正確。
2樓：鹿bot分享chatgpt專案
血糖高的人在選擇零食和水果時需要注意控制攝入的糖分和卡路里，以下是一些適合血糖高人群食用的零食和水果：
堅果類零食，如核桃、杏仁、腰果等，它們富含健康脂肪和纖維素，可以幫助控制血糖和膽固醇。
腰果。<>
核桃。<>
杏仁。水果類零食，如蘋果、梨、柚子等，含有豐富的維生素和纖維素，可以促進腸道蠕動，降低血糖和膽固醇。
蘋果。<>
士多啤梨。低糖水果，如士多啤梨、覆盆子、藍莓、檸檬等，這些水果含有較少的糖分，同時富含抗氧化物質和維生素c，有益於血糖控制和健康。
藍莓。需要注意的是，即使是健康的零食和水果，也不能過量食用，需要根據自己的情況和醫生的建議進行合理搭配和控制。同時，在選擇零食和水果時，也要避免高糖飲料、甜點、糖果等高糖食品，這些食品會使血糖迅速公升高，對身體健康有害。
3樓：流氓會武術
對於血糖高的人來說，合理的飲食控制非常重要，包括每天的正餐和零食。以下是一些適合血糖高的人食用的零食和水果的建議：
堅果類零食：堅果類零食含有豐富的健康脂肪和蛋白質，能夠提供持久的飽腹感，同時幫助控制血糖。建議選擇未加糖或低糖的堅果類零食，例如杏仁、核桃、腰果等。
蔬果類零食：蔬果類零食含有豐富的纖維素和維生素，有助於降低血糖和膽固醇。建議選擇低糖水果，例如柚子、士多啤梨、覆盆子等。
另外，生吃蔬菜也是乙個不錯的選擇，例如胡蘿蔔、黃瓜、芹菜等，可以生吃或者搭配低糖醬料食用。
酸奶：酸奶是一種高蛋白、低糖的食品，含有益生菌和鈣質等營養物質，可以提高飽腹感，同時有助於維持血糖平衡。
總的來說，血糖高的人應該儘量避免高糖、高脂肪的零食和甜點，選擇低糖、高蛋白、高纖維的食品，控制食用量和頻率。同時，為了更好地控制血糖，建議在食用零食或水果之前測量血糖值，以確保食品不會對血糖造成不良影響。
4樓：追夢赤子心
我不能提供醫療建議。但是，如果您的血糖高，最好諮詢醫生或營養師的建議，以確定適合您的飲食和零食選擇。一般來說，低糖水果和蔬菜是不錯的選擇，例如蘋果、橙子、士多啤梨、藍莓、胡蘿蔔、芹菜等。
而零食方面，可以選擇堅果、無糖酸奶、烤薯片等低糖、低脂的食品。
5樓：網友
如果血糖高，應該注意控制碳水化合物和糖分的攝入，以避免血糖進一步公升高。建議選擇低糖、高纖維、富含蛋白質的零食和水果，如下：
堅果類：堅果富含健康脂肪和蛋白質，例如核桃、杏仁、腰果等。建議選擇無新增糖分的原味堅果，適量食用。
蔬果類：推薦選擇低糖、高纖維的水果，例如士多啤梨、覆盆子、柚子、柿子、蘋果等。此外，還可以選擇低糖的蔬菜，例如西蘭花、胡蘿蔔、黃瓜、芹菜等。
酸奶類：無糖或低糖的酸奶富含蛋白質和鈣質，可以作為零食來食用。
低糖蛋白質棒：選擇無新增糖分的低糖蛋白質棒作為零食，可以滿足口感上的需求，同時又不會對血糖造成太大的影響。
烤蔬菜片：可以將蔬菜切片，放入烤箱中烤制，製成口感脆爽、富含纖維素的蔬菜片作為零食。
需要注意的是，儘管這些零食和水果對血糖的影響較小，但也要適量食用。另外，如果您的血糖嚴重公升高，應及時就醫並遵循醫生的建議來控制血糖。
6樓：網友
血糖高應該吃什麼零食和水果，血糖高的話最好是不要吃零食水果，可以用西紅柿黃瓜代替水果。如果一定要吃的話水果可以選擇柚子士多啤梨蘋果桃子櫻桃柿子等等。少吃為宜。
零食的話可以選擇一些無糖低脂的堅果餅乾之類。
7樓：111111的會
你好！血糖高可以吃公升糖指數低的水果如：西瓜、橙子、柚子、獼猴桃、檸檬、李子，儘量不要吃葡萄、香蕉、紅棗、哈密瓜等公升糖快的水果。
8樓：紅苕藥
應該少吃。本來血糖就高了。不宜多吃。所以。吃點沙田柚就好了。就這麼簡單。
9樓：邋遢巖
零食吃 棒棒糖 紅糖水 水果吃西瓜 菠蘿蜜 榴蓮。
血糖高的人，可以吃什麼零食和水果呢？
10樓：陽光愛答題
糖尿病是由於自身血糖濃度過高導致的胰島素分泌不足所形成的，所以在平時不論是飲食還是零食方面，都應該吃含糖量比較低的食物最好。平時生活中可以吃無糖的餅乾，堅果或者水果類食物，也可以吃柚子，柚子對降低血糖是比較有幫助的。另外也可以喝黑茶，紅茶，龍井茶等有利於血液的迴圈。
如果糖尿病控制的比較合理，那麼零食方面只要少吃含糖類的就可以。
可以吃的零食主要有以下幾種：第一種，奶製品，常見的是含糖比較低的酸奶，同時在酸奶中一定要保證低脂或者是脫脂的酸奶，是更加適合糖尿病人進行服用的。第二種，水果，選擇含糖量比較低的水果，常見於火龍果、獼猴桃，這些富含有營養和維生素的水果，含有的熱量也不是很高。
第三種，每天吃少量的堅果，不能超過10克。堅果含有很多油脂，但是一定要少吃，它裡面含有的一些維生素，還有微量元素，對人體是有益的補充。糖尿病的飲食，特別是零食，一定要堅持低糖、低脂的原則。
人體所需的三大營養物質主要有碳水化物，脂肪和蛋白質。這三類營養物質在體內經過一系列的化學反應，最終都可以轉化成葡萄糖，所以，血糖高的患者，儘量不用吃含三大營養物質豐富的零食，因為，它們都可以導致血糖公升高。血糖控制不好，儘量不要加餐；如果想吃零食，建議可以服用一些含纖維素多，而三大營養物質少的物質，比如黃瓜，西紅柿等蔬菜類果蔬食品。
飲食是患者控制血糖的重要手段，在日常飲食中要減少碳水化合物、脂肪的攝入，多食用含高纖維、蛋白質的食物，如魔芋、苦瓜、五穀類食物、桑葉茶等，食用後可以有效緩解血糖上公升。
11樓：人能科技探索
血糖高要少吃含糖量高的食物，可以吃蘋果，可以防止膽固醇增加和防止血糖公升高。柚子可以降血糖，保護心腦血管。櫻桃可以增加胰島素的分泌量。
12樓：幸福小豬豬
血糖高的人可以多吃西紅柿，聖女果，黃瓜，柚子，檸檬等等這些食物，就是要多吃一些粗糧餅乾，或者雜糧製品。
13樓：莫九牧
血糖高的人，可以吃無糖的零食和含糖量少的水果，如枇杷、士多啤梨等等。
血糖高的人，可以吃什麼零食和水果？
14樓：網友
血糖高的人群可以吃以下零食作為加餐食品。含糖值較低，公升糖指數較低的蔬菜和水果，比如西紅柿、黃瓜、聖女果以及櫻桃、士多啤梨、藍莓、火龍果、獼猴桃等食物。
15樓：路邊的風兒
血糖高的人是吃一些低糖的水果，比如說蘋果，香蕉，藍莓，櫻桃，獼猴桃。也可以吃一些堅果類零食和奶製品，比如說低脂牛奶，酸奶，豆類食品。這些都是可以吃的。
16樓：停停停我去額
聖女果，黃瓜，蘋果，火龍果，山竹，櫻桃。
血糖高的人吃什麼水果和零食好？
17樓：歌珂健
糖尿病患者需要控制飲食，但對於美食家來說，零食是生活中難以擺脫的「小惡魔」。其實糖尿病人吃零食也不是不可能的。專家還建議糖尿病患者可少食多餐，並在兩餐之間增加一些零食作為補充。
那麼，糖尿病患者可以吃什麼零食呢？
經常吃西紅柿可以增強小血管的功能，防止血管老化；黃瓜可以提高人體免疫功能，抗癌，還可以幫助肥胖糖尿病患者**。黃瓜中的糖苷和果糖不參與通常的糖代謝。在零食中用黃瓜代替澱粉類食物對血糖幾乎沒有影響。
如果你覺得生吃很單調，你可以加一些鹽、胡椒和橄欖油來做沙拉。此外，許多堅果加工得更少，更天然，含糖量也相對較低。選擇低脂堅果(如杏仁、腰果、開心果等)作為新年零食也是不錯的選擇。
高就是吃得少。
更值得注意的是，在購買年貨時，不要被所謂的「無糖食品」和「無蔗糖食品」所迷惑，要看一下食品成分表中所含的糖分。即使不含蔗糖，它也含有麥芽糖、葡萄糖、果糖，這種糖很容易使血糖公升高，所以要小心。一般來說，糖尿病患者每天的油攝入量最好是25-30克。
鹽的攝取量與血壓密切相關，患有高血壓的糖尿病患者每日食鹽攝取量不宜超過4克，血壓正常的患者每日食鹽攝取量不宜超過6克。
菸酒是春節親朋好友聚會時增添樂趣的兩樣東西。但是，對於糖尿病患者來說，吸菸會損害血管、心臟、腎臟，對全身都沒有好處。無論是一手煙還是二手菸，他們都應該遠離。
對於血糖控制良好、無嚴重併發症、肝功能正常、不肥胖的糖尿病患者，平時停止飲酒，徵得醫生同意，春節期間少量飲酒是可以的。建議選擇低糖的乾紅和乾白葡萄酒，或酒精度較低的啤酒。每次允許的最大酒精量：
80毫公升的30度白酒，或400毫公升的啤酒，或200毫公升的葡萄酒，或70毫公升的威士忌。實際飲酒量最好減半，春節期間不超過2次，不要空腹飲酒，防止低血糖。
18樓：巨集盛巨集盛
可以吃蘋果，香蕉，梨，水蜜桃，士多啤梨，葡萄，水果乾，肉乾，凍幹，這些零食和水果都是可以吃的。
19樓：自己滴定
血糖高的人應該是多吃一些降血糖的水果和零食會比較好一些，當然吃一些含有維生素c的零食會比較好一些。
20樓：黎昕科普知識小屋
我覺得應該多吃一些葡萄柚子和一些牛肉乾，紅薯幹，這些是比較好的，因為這些熱量並不是很高。
血糖有點高吃什麼水果 血糖有點高適合是那些水果
21樓：血刺熊貓
1、蘋果：這是一種可以稱得上萬能的水果，屬於世界四大水果之一，適合大多數人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果應劃分在中糖量水果裡。
為什麼蘋果適合血糖高的人群食用呢，因為蘋果中含有大量的食物纖維，進食後可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。
2、櫻桃：在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由於櫻桃屬於一類水果統稱，因此血糖高的人在選櫻桃時，應當避免那種甜度過高的品種。
櫻桃對於血糖的作用在於，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到**血糖過高的功效。
3、石榴：對於血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。中醫理論認為，石榴味甘酸澀，性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效，，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。
食用味道酸甜的石榴，對於血糖高患者有一定的益處。
4、荔枝：在一般人的認識中，荔枝屬於一種甜度比較高的水果，為什麼它也適合血糖高的人食用呢？這也可以從中醫角度來解釋：
荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，對高血糖有輔助療效。同時從西醫角度荔枝肉中含有一種α次甲基環丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。
5、獼猴桃：酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量，同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。
血糖高的老人適合吃什麼零食
可以吃一些控制血糖的水果或蔬菜當作零食。水果有 1 柚子 屬於血糖生成指數低的水果。柚子味甘酸，性寒，傳統中醫學認為柚子有健胃 消食 化痰 平喘 解酒的功效。還可以降低血液黏滯度，減少血栓形成。預防糖尿病併發症發生。2 鴨梨 鴨梨味甘微酸 性涼，入肺 胃經 具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的功效。富...
血糖高吃什麼食物和水果最好？血糖高吃什麼水果最好
血糖高的患者可以吃蘋果 山楂 石榴 獼猴桃等水果，這些水果公升糖指數低，對控制血糖有幫助，也可以常吃燕麥 黑木耳 黃鱔 苦瓜和洋蔥，可以幫助降血糖，具體分析如下 1 燕麥 當體內胰島素分泌數量不足，易導致血糖高，可能是由於平時愛吃過甜的食物，或有不良的習慣，患者會出現口渴 多尿 多食和消瘦等症狀，可...
血糖高吃什麼食物和水果最好？血糖高吃什麼水果最好
燕麥。燕麥中的b族維生素 尼克酸 葉酸 泛酸等物質都比較豐富，營養和醫療保健價值很高。血糖高的患者需要嚴格控制澱粉攝取量，但同時又應保證其他營養成分的吸收，而燕麥具有高營養 高熱量 低澱粉 低糖的特點，可以滿足患者的飲食需求。2.紫菜。紫菜含有紫菜多醣，可以降低空腹血糖。所以血糖高的患者可以在飯前食...