1樓：變啦
水果的話要選擇含糖比較低的，如西紅柿、西柚、橙子以及櫻桃等，但是也不宜多吃。不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麵包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現高血糖。
2樓：植物網
綠色蔬菜一般含糖量都不高不必禁忌，水果中等含糖量以下均可食用，不過不要過量食用，像荔枝，大棗，桂圓等高含糖水果盡量不吃，平時可多吃一些像西瓜，黃瓜，南瓜梨子等，並且注意進食的時間在進餐中或餐後兩小時為宜。
3樓：匿名使用者
1.控制總熱能是糖尿病飲食**的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。
2.供給適量的碳水化合物。目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，醣類應佔總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。
3.供給充足的食物纖維。流行病學的調查提出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。
4.供給充足的蛋白質。糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎臟的負擔。無腎損害時糖尿病患者的蛋白攝入量與正常人相。
5.控制脂肪攝入量。有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食**只是控制主食量。其實不然，現在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。
6.供給充足的維生素和無機鹽。凡是病情控制不好的患者，易併發感染或酮症酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素b族消耗增多，應給維生素b製劑，改善神經症狀。
7.糖尿病患者不宜飲酒。酒精能夠產生熱能，但是酒精代謝並不需要胰島素，因此少量飲酒是允許的。
8.合理安排進食。糖尿病患者應合理安排每日餐，每餐都應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，以有利於減緩葡萄糖的吸收。
9.應控制油炸食品，粉條薯類食品及水果。但不是不吃薯類和水果，應學會自行掌握各種食品交換的方法，這樣才能夠達到平衡營養。
高血糖高血壓忌吃什麼食物和水果，吃什麼
4樓：九葉藍茶業
可以吃一些粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉公尺麵、大豆及豆製品、綠葉蔬菜。
注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。
日常飲食可以吃含紳士纖維比較豐富的玉公尺、蕎麥，芋頭、山藥等。每天進行適當的運動是如慢跑、散步、爬坡等是比較適合的。
注意事項：
一、食物不過鹹：限鹽。
二、食物不過甜：限醣。
食物不過膩：限制脂肪過高的食品。
四、食物不過辛：限制飲酒。
五、食物不過苦：過食可致食慾不振。
5樓：匿名使用者
調理好了 想吃什麼更好辦 你說呢
高血糖吃什麼蔬菜好
6樓：九葉藍茶業
高血糖的話，可以吃以下的蔬菜：
1，洋蔥
2，芹菜
3，蘿蔔
4，毛豆
5，韭菜
除了吃一些蔬菜，還應該在生活方式上多多注意。
平時多多鍛鍊身體，保證睡眠，不要熬夜，心情要好。
7樓：一束陽光的溫暖
南瓜，紅暑，青菜，波菜，芹菜
腦出血患者多吃什麼蔬菜水果好
8樓：匿名使用者
高血壓不能吃什麼
飽和脂肪酸：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、燻肉等忌鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶芥末、咖哩、酒、濃茶、碳酸飲料;醃鹹菜、各種醬菜……忌動物油脂，選用植物油
能吃什麼
蔬菜：綠豆芽、洋蔥、馬齒莧，蘑菇、冬瓜，菠菜、西紅柿（熟）、芹菜、韭菜、茼蒿、茭白、蘆筍、蘿蔔，胡蘿蔔，馬蹄，山楂，黑木耳，黑公尺，蕎麥，紅棗，桑葚，茄子，花生，豆類，蓮子
堅果類：核桃、松子、杏仁、板栗。
海產品：海帶，紫菜，海參，牡蠣，鮑魚，海蜇，蝦皮，銀魚水果：蘋果，獼猴桃，菠蘿、金橘，橙子，檸檬，香蕉，西瓜，主食：粗糧，如紅薯、玉公尺、小公尺等
條件允許的情況下，每天有氧運動20分鐘，劇烈運動屬無氧運動希望可以幫到你！
肚子脹多吃什麼蔬菜水果
9樓：創穎全景vr**
肚子脹多吃的蔬菜水果有以下：
可以多吃以下的一些蔬菜，如蘿蔔，胡荽，青菜，豇豆，山楂，楊梅，腹脹之人還宜吃胡蘿蔔，橘子皮，刀豆，大白菜，芹菜，蕹菜，冬瓜，瓠子，番茄，苦瓜，茴香，薤白，橙子及茶葉等。同時，要注意要多運動，不要吃辛辣刺激性食物。
10樓：匿名使用者
你好,腹脹之人宜吃食物. 金橘 ,佛手柑 ,檳榔,蘿蔔 ,胡荽,青菜 ,豇豆,山楂 ,楊梅,腹脹之人還宜吃胡蘿蔔,橘子皮,刀豆,大白菜,芹菜,蕹菜,冬瓜,瓠子,番茄,苦瓜,茴香,薤白,橙子及茶葉等
11樓：匿名使用者
肚子脹就盡量不要吃什麼東西了，免得你的胃產生更多的氣體。吃一些健胃消食片會好一些的
12樓：匿名使用者
您好，腸胃脹氣少食多餐是最合適的，這樣不僅僅利於消化、吸收，而且還可以減輕腸胃的負擔。可以吃芹菜、冬瓜、黃瓜、菠菜、小白菜、蘋果、香蕉、橘子等，
同時，建議每天喝穀益舒常清茶來進行調理，平時注意飲食清淡，不要熬夜。
多吃什麼蔬菜水果可以預防痘痘？？
13樓：宇落星辰
要去除痘痘，首先要知道出痘痘的原因，要耐心看啊。 內在的因素：1.
雄激素分泌過盛：是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成"青春痘"的主要原因。
雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面皰的產生。 2.與女性生理週期有關：
有些女性在月經來臨之前，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關。 3.
身體內在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發痤瘡的產生。 4.
精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。 5.過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。
外在因素：1.清潔不當：
致使毛孔堵塞，細菌感染引起。 2.亂擠、亂摳、針挑不當：
有些人長了粉刺後，亂擠壓引起細菌感染。 3.應用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。
4.紫外線及某些化學物質等。大家都知道囉，少吃油炸、巧克力、飲料、高熱量甜點和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘調理的基本守則。
多吃清淡食物、蔬菜水果中華美食和纖維質可以促進身體的代謝功能，達到美膚和消除痘痘的目的，喝花草茶也能淨化排毒，讓痘痘不世間珍饈會亂冒哦。 另外，蔬果含有豐富的維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，不過維生素c在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃含有的維生素a和維生素c就越多。 多吃蔬果可調理平衡體質，讓膚質由內健康光滑。
不過建議蔬菜最好是以氽燙、生吃、涼拌、水煮的為主，減少以油熱炒的方式。生吃蔬菜可以直接地獲得蔬菜中的完整營養素，生吃蔬菜口味清淡、健康更自然。瓜類的蔬菜如大、小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多，卻含糖量低，吃起來清爽可口，想要青春痘快快不見的人可以多吃。
青椒、菠菜、綠花菜、胡蘿蔔、包心菜、番茄、鮮菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、洋芹等，都是調理青春痘的好蔬菜。菠菜、竹筍、洋菇等都含有比較多的纖維質，多吃膚質都會自然變好。 把胡蘿蔔1根、芹菜1支、小黃瓜2根洗淨、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中，打美食指南完後加入適量的蜂蜜，就是很好的痘痘調理果汁哦！
胡蘿蔔和芹菜能增加血液鹼度，加上含多種維生素和礦物質，可以舒緩痘痘發炎。還有，多喝紅棗茶也能舒緩肌膚發炎長痘痘的問題。 收藏美食饕餮文軒 檢視原帖》
14樓：青島**病研究院
不要吃辛辣刺激的食物，自己飲食要盡可能清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是涼性的蘋果、梨、菠蘿等很好的。
15樓：
多吃綠色蔬菜，水果（香蕉，蘋果，木瓜等），還有一些清火的食物如龜苓膏，涼茶，蜂蜜．每天睡眠在７－１０個小時 綠豆、黃豆、豌豆、蠶豆、大豆、扁豆、豇豆、紅豆喝豆漿，食豆餅，吃豆腐 苦瓜香蕉都比較好，少吃辛辣，油膩的食物 可以喝些蜂蜜，蜂蜜要早晚空腹用溫水沖服，切忌用熱水 保持心情舒暢，睡眠要好！！ 多多的吃些清火和派毒的東西吧．比如說是蘋果啊，黃瓜都是不錯的選擇哦
為什麼產婦忌不吃蔬菜、水果？
多吃什麼蔬菜水果可以預防痘痘
宇落星辰 要去除痘痘，首先要知道出痘痘的原因，要耐心看啊。內在的因素 1.雄激素分泌過盛 是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成 青春痘 的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面皰的產生。2.與女性生理週期有關 有些女性在月經來臨之前，面皰...
血糖高可以多吃什麼蔬菜，血糖高的人能吃什麼蔬菜
血糖高的人應遵醫囑服藥控制病情，飲食要控制每日總熱量，可以吃含糖低 熱量低的食物，營養均衡，按配比吃主食 肉類 蛋類 豆製品 蔬菜等。1.飲食 是糖尿病的一項基本 方法，血糖高的人飲食有一套系統科學的制定方案，注重個體化。首先計算出每日攝入總熱量，再進行營養素的熱量分配，最後確定食譜。血糖高的人要在...
吃什麼水果和蔬菜有助於睡眠，吃什麼蔬菜水果能很好幫助人睡眠？
扯東扯西扯敹嘼 其實你可以試下訓覺之前飲地鮮奶，不過如果你早上訓醒會有地水腫現象的話，就要提前乙個鍾飲，而我就會選擇飲一些花茶，如薰衣草茶也是不錯的選擇，有可能的話就再點一些薰衣草香薰，有安靜寧神作用，不過最重要的就是要注意下自己的情緒，好多時都系因為個人的情緒而引起的 1.食醋催眠 有些人長途旅行...