1樓：微健康科普
去溼氣應該吃些什麼。
2樓：手機使用者
可以多吃薏公尺、赤小豆、蓮子等利尿的食物，另外，還可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
溼氣重吃什麼比較好
3樓：懂視生活
1、薏公尺紅豆湯：薏公尺具有祛除溼氣的良好功效，但是，生薏公尺的寒性較大，在食用時建議先將薏公尺炒熟，隨後再加入紅豆冰糖等物，既美味又養生。
2、茯苓陳皮水：茯苓陳皮水最有理氣健脾的功效，常喝能夠加速體內溼氣的排除，告別惱人的溼氣併發症。
3、薑茶：薑茶祛溼祛寒的效果十分的顯著，在飲用薑茶的時候也可以加入桂圓、紅棗等補氣的食物，僅可以增強薑茶的口感，還能夠補氣血，使溼氣被徹底排除。
4、熬夜：經常熬夜會導致人體的新陳代謝速度變得緩慢，致使體內的溼氣排不出去，從而產生痘痘、便秘、色斑、黑眼圈等溼氣重的反應。
5、嗜葷：喜歡吃肉的人身體的溼氣一般都較重。食用過多的肉類會抑制人體腸胃吸收與消化的功能，致使體內的溼氣蘊留在腸胃中，久而久之，就會產生便秘、腹瀉、口臭等不良反應。
6、貪涼：夏天的時候，人們長時間處在空調環境下，穿的少、出汗多，極容易導致體內的溼邪無法順利地排出去，造成各種溼氣重的不良反應。
7、脾胃運化功能較弱：溼氣的產生絕大部分的原因是因為脾胃的運化功能失調，「脾主運化」，脾胃功能弱溼氣就會無法排出體外。
溼氣重吃什麼比較好？
4樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣。
5樓：慧瑩養生情報
溼氣重，贅肉厚，夏天多吃2物，除溼利尿，大肚子悄悄變小！
6樓：花落蝶衣
對於溼氣重的人來說，運動是一種祛除溼氣的方法。此外，飲食應以清淡為主。為了去除體內的溼氣，專家建議薏公尺是去除水分的好選擇。
煮開薏公尺粥有利於水腫、脾臟清溼的效果。此外，茯苓還具有清除溼氣的作用。喝一到三克白朮茶，或者喝一種用藿香飲品，都會有幫助。
此外，採用中藥調理祛除體內溼氣，建議在配料中加入玉公尺、薏公尺、芡實和扁豆，這些都有除溼的效果。推薦食譜有玉公尺排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏公尺粥等，可在配方中靈活新增。
7樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
8樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛。
9樓：小鐘養生
溼氣重不能吃什麼呢？
10樓：養生有約
溼氣重的每天拍打50次，拍走全身溼氣，身體一天比一天輕鬆。
溼氣重吃些什麼好？
11樓：網友
勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏公尺、赤小豆、白扁豆等健脾利溼之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛溼氣。
12樓：vivian_消失
你溼氣重食療的話就需要喝一些紅豆薏公尺粥，這樣的話可以調理一下，如果你溼氣很重的話，建議你也去看看中醫，吃一段的時間的中藥可以調理一下。
13樓：小鐘養生
溼氣重不能吃什麼呢？
14樓：養生一點
今天給大家分享3個動作，每天堅持做一下，能夠幫助我們排出溼氣。
濕氣重多吃什麼好啊？濕氣重吃什麼好？
1 芡實。芡實起到了滋補的作用，所以是一種非常好的滋補食物，另外，還可以起到去溼健脾以及固腎止瀉的作用，在養生方面，很多的專家都強調過，芡實是在養生之道的食物裡面需要多吃的一種食物，如果是新鮮的芡實的話，可以選擇直接咀嚼著吃，而對於幹芡實來講的話，可以泡水後咀嚼著吃，不過，最好的食用方法還是把芡實和...
濕氣重吃什麼
濕氣過重的話，可以吃紅豆薏公尺粥。因為它治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成負擔。注意 祛濕氣這粥裡面不要加大公...
濕氣重吃什麼藥效果快，濕氣重的人吃什麼水果
笑笑科普 濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除濕氣最好的方法有哪些？ 愛開箱 身體濕氣重可不是件好事，這些知識學會了濕氣 吃 出去！ 岌岌不終日 3個方法教你去除體內濕氣 第1招 越懶越要運動 體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四...