1樓：網友
那些特濃類的純牛奶就是比一般的純牛奶脂肪含量要高，不過口感也好多了，呵呵！~
您怕發胖的話就最好喝低脂牛奶了，我就是這樣，推薦你買光明的優+低脂牛奶，是大紅色包裝的，脂肪含量只有，比一般牛奶要少一半多脂肪，而且還含有很多膳食纖維，很不錯哦~！
2樓：查書昳
我以前做牛奶銷售的，其實酸牛奶比純牛奶的含脂肪量低，比如蒙牛的板酸，不是水果味，是酸牛奶，還有飯後吃乙個西紅柿，西紅柿的功效就是助消化，會使人產生飢餓感，飯類最好吃公尺飯，公尺飯吃了不會長肉，同時有空做些運動，不用激烈的，輕微出汗就好了。
3樓：網友
如果是特濃的牛奶那就說明它是全脂的，全脂的牛奶當然要比脫脂或者低脂的熱量高啦，如果你喜歡喝牛奶但又怕發胖，那就建議你喝那種低脂高鈣的牛奶，不過脫脂或者低脂的牛奶確實沒有全脂的好喝啦，但是重要的是它們絕對百分之百不會讓你發胖哦。。。
4樓：網友
純牛奶有低脂類的阿 牛奶盒上都有標誌的。。。
5樓：薄荷話梅
我覺得還是喝酸奶好，熱量比較低。
運動玩15分鐘內不要喝任何飲料，瘦得快~8點後不要進食。三餐6分飽堅持乙個月。肯定瘦。這個是教練和我說的，我現在小肚肚沒有了。
低脂牛奶和純牛奶的哪個好
6樓：小w愛科技
低脂牛奶好。
1、純牛奶。
說完了鮮牛奶，我們再來看看純牛奶。超市裡的純牛奶，大部分都放在常溫區售賣，同樣我們也可以通過牛奶包裝上標註的資訊，來判斷其屬性。
我們可以得知，純牛奶屬於全脂滅菌乳，是採用超高溫瞬時滅菌法加工得到的牛奶，殺菌溫度較高，牛奶中的細菌消滅得比較徹底，因此對儲存環境要求不高，常溫即可儲存，並且保質期通常不低於6個月。
如果拿純牛奶和鮮牛奶做個對比，它倆最本質的區別，就在於採用的殺菌方式不同，也正因為此，它們的貯存條件和保質期也有所不同。此外，從口感上看，純牛奶的殺菌溫度較高，牛奶中一些不耐熱的成分也會同時流失掉，因此奶味相對沒鮮牛奶濃，口感上也要略遜一籌。
2、低脂奶。
牛奶中含有豐富的乳類脂肪，我們平時喝牛奶的時候，能感受到一股醇厚、濃郁的口感，這裡面有一部分功勞，就是牛奶中含有的脂肪帶來的。
普通牛奶（全脂牛奶）中的脂肪含量在3%左右。低脂牛奶是在全脂牛奶的基礎上，採用離心等方式將牛奶中的一部分脂肪分離出來，其脂肪含量約為全脂牛奶的一半，在1%~左右。
雖說從定義上看，低脂牛奶中脂肪含量更少，喝起來更不容易發胖，但是，低脂牛奶並非想象中那般完美：
第一，低脂牛奶在分離牛奶脂肪的過程中，難免會流失掉一部分脂溶性維生素成分。
第二，低脂牛奶喝起來沒全脂牛奶飽腹感強，喝超量的可能性更大。
第三，因為牛奶中脂肪含量變少了，低脂牛奶喝起來沒全脂牛奶口感好，因此有些商家會往低脂牛奶中加入一些新增劑，來改善牛奶的口感。某品牌低脂牛奶，配料表中除了生牛乳外，還有多種食品新增劑和食用香精。
因此，綜合來說，如果沒有特殊減脂需求的話，倒也無需刻意去選擇低脂牛奶，只要控制好攝入量，全脂牛奶那多出來的一點點脂肪，並不會對體重的增加起太大的作用。
什麼牛奶是低脂肪牛奶
7樓：老許願
根據脂肪含量的不同，可以將牛奶分為全脂牛奶、低脂牛奶、脫脂牛奶。其中，全脂牛奶的脂肪含量為3%左右，低脂牛奶的脂肪含量為，脫脂牛奶中脂肪含量低於。
一、全脂牛奶與脫脂牛奶的營養成分。
1、全脂牛奶與脫脂牛奶的蛋白質、乳糖、礦物質、水溶性維生素這幾種營養素含量差異較小。
2、全脂牛奶與脫脂牛奶相比，熱量較高。
3、全脂牛奶的膽固醇含量多，膽固醇屬於脂類物質，脫脂牛奶裡脂肪含量少，所以膽固醇含量也低。
4、全脂牛奶中脂溶性維生素含量多，脫脂牛奶的脂溶性維生素a、、d、e等含量很少或者沒有。
二、口感。全脂牛奶的口感喝起來很濃郁、稠稠的，而脫脂牛奶在脫脂的工藝過程中去掉了脂肪，沒有了脂肪的香味，喝起來比較淡，全脂牛奶的口感更好。
三、適合人群。
那麼牛奶究竟是全脂的好還是脫脂的好呢？我們可以根據自己的需要選擇適合自己的牛奶。
1、對於一般體重正常的人群，完全可以按自己的喜好選擇口感更佳、味道香濃全脂牛奶，**相對比脫脂牛奶較低，全脂牛奶中含有的營養素成分更全面。
2、如果給孩子選擇牛奶，應該選擇更多脂肪的全脂牛奶。因為孩子代謝脂肪速度較快，應吸收更多些的脂肪來補充能量，有助於孩子的成長髮育哦。
脫脂牛奶也不是一無是處，比如脫脂牛奶具有降壓的功效，比如高血壓患者一般都低鹽、低脂飲食，喝脫脂牛奶就有助於血壓控制。
這下你明白吧，牛奶適合不同的人群，根據你需要的，去選牛奶。
8樓：絮語
低脂牛奶是指經過加工後的牛奶，是將脂肪過濾之後的牛奶。低脂牛奶是不含有脂肪的，比較適合中老年飲用或者是孕婦飲用。低脂牛奶比較適合注意身材的人飲用或者是限制脂肪攝入的人飲用。
平常適當的運動有助於生產，避免吃油膩性的食物。
9樓：但俊彥
低脂牛奶（lowfat milk）是一種牛奶，所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右，為。
10樓：來自壽州古城助人為樂的萬磁王
有單一乙個品種。就是低脂牛奶。牛奶分全脂牛奶和低脂牛奶還有脫脂牛奶。
11樓：曹雨田的天空
牛奶當中含有豐富的蛋白質、氨基酸以及多種維生素和礦物質，經常飲用對人體有十分多的益處。低脂牛奶和全脂牛奶其最大的區別主要是含脂量的不同。除此以外，低脂牛奶經過脫脂處理後，其維生素、微量元素的成分有所減少，口感也不如全脂牛奶醇厚。
比較適合糖尿病患者、肥胖人群及心血管疾病患者食用。而全脂牛奶特別適合兒童飲用。
12樓：英雄無奈知多少
全脂牛奶就是普通牛奶，其成分接近純牛奶。
而脫脂（低脂）的就是加工後過濾去脂肪的，特濃的就是為了口感好打碎並加入脂肪的。牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道。
全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群： 全脂牛奶：好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。
半脫脂奶：鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。脫脂牛奶：
適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。
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有哪些飲食（具體吃法和做法，就是食譜）是低脂得吃了不會長胖
早餐 一杯底脂牛奶,乙個煮雞蛋 不吃蛋黃 一碟青菜 午餐 一碗湯,半碗飯乙份青菜 可以吃少量瘦肉 晚餐 水果,蔬菜 不吃飯 切記 不吃油炸,不吃油膩,不暴飲暴食,運動後半小時內不洗澡 要消汗後才可以 飯後40分鐘內不運動 否則對腸胃不好 一定要 堅持 搭配運動 每天早晚做仰臥起做各20個起,一天加5...
一鳴全脂風味酸乳，一鳴真鮮奶吧的酸奶是低脂的嗎
酸奶是由純牛奶通過益生菌發酵所得。除了保留鮮牛奶的營養價值外，在發酵過程中還產生更多對人體有益的營養素。酸奶的優點如下 1 酸奶中除含有醣類 蛋白質 脂肪酸等營養成分以外，還含有鈣 維生素a和維生素b2。其中酸奶中的鈣更易被人體吸收。2 酸奶因發酵把牛奶中的乳糖轉化為乳酸，所以適合乳糖不耐受的人食用...