1樓：網友
早餐一般不是長肉。
主要是晚餐。
晚上多吃油水豐富的食物。
而且。晚上要外加夜宵。
如果不願意。
可以多一點巧克力這類東西。
2樓：網友
一回家就躺著。一邊看電視一邊吃高熱量的食物。比如：
巧克力。油炸食品一類的。然後就睡覺。
沒有任何的壓力。我就是這樣10天張10斤的！！好羨慕你。
現在的我在瘋狂**中。
3樓：網友
哈哈，我現在202,你想一直這麼胖的話我告你我的秘訣是，我吃飯的時候不常吃菜只吃面或者是大公尺但是肉是你的零食了，說那麼多也是白說，我的常對我請我吃飯的人說 每次吃飯不都是在吃零食？ 我一天吃好幾頓呢~!
長胖的食物
4樓：語文課代魚
膨化食品、油炸食品、奶茶、油膩的菜式。
另外強烈建議飯後不要吃水果，很容易長胖的。
5樓：常州和平骨科
甜品，油膩的食物還有一些 垃圾食品 也是容易長胖的。
6樓：光復藏南
肯德基，麥當勞和一些小吃等拉圾食品。
求不會發胖的食物表
7樓：海豚吃年糕
不容易發胖的食物。
1、玉公尺：含豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂和維生素e等，有降低膽固醇的作用。
2、燕麥：含極豐富的亞油酸和皂衝指瞎貳素，可降低血清中的膽固醇、甘油三酯，防止動脈粥樣硬化。
3、紫菜：含有豐富的維他命a、b1及b2，蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
4、洋蔥：含有前列腺a，有舒張血管、降低血壓的功能，還含有烯丙基二硫化合物，可以預防動脈粥樣硬化。
5、芝麻：內含亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。
6、香蕉：雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，散空而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品，詳細可參考香蕉**法。
7、蘋果：含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鹽，每天吃2-3個平果，就能維持正常血壓。 8、海帶：含有豐富的牛黃酸和食物纖維褐藻酸，可抑制對膽固醇的吸收，促進排洩。
9、大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇和預防血栓的形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
10、牛奶：含較多的鈣質，能抑制內膽固醇合成素的活性，減少對膽固醇的吸收。
11、花生：含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次不再為下半身肥胖怎麼辦而煩惱，花生亦可以消下身脂肪肥肉。
12、菠菜：含有豐富的鉀元素，va和vc，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。
13、堅果：含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止鬆弛等問題的產生。14、冬瓜：
冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素逗衫和多餘的水分。
吃什麼東西不長胖，吃什麼食物不會發胖
許多身體偏胖或擔心發胖的人，總認為吃蔬菜不會發胖，因而對蔬菜往往不加選擇 不加控制地食用。實際上，過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜，過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼，胖人吃哪些蔬菜好呢？黃瓜黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種...
喝水會不會長胖，多喝水會不會發胖？
超級奶貓 喝水是不會胖的 肥胖一般是由以下幾個因素引起的 1.遺傳因素大多認定為多因素遺傳，父母的體質遺傳給子女時，並不是由一個遺傳因子，而是由多種遺傳因子來決定子女的體質，所以稱為多因子遺傳，例如非胰島素依賴型糖尿病 肥胖，就屬於這類遺傳。父母中有一人肥胖，則子女有40 肥胖的機率，如果父母雙方皆...
喝水會不會發胖，每天多喝水會長胖嗎？
水分不含熱量，喝水時不會發胖的。而且 喝水有十大好處 1 促進新陳代謝 消化吸收 2 運輸營養 3 排洩廢物 4 利於通大便 5 解熱降溫 6 潤滑關節 肌肉和器官 7 保持 溼潤 8 鎮靜 9 增加元氣 10 利尿。一個人一天大約需要1000毫升 1500毫升水，加上飲食中的水，總量共2500毫升...